山药怎么吃丰胸

　　山药具有减肥丰胸之功效，是产妇们产后滋补与塑身的佳品。山药如何吃才能丰胸呢？下面学习啦小编为大家推荐一些山药丰胸的做法，希望大家喜欢。

　　山药丰胸做法：糖醋山药

　　材料：山药300公克、四季豆5支、鸡胸肉150公克、蒜末少许、姜末少许、辣椒末少许、太白粉适量、胡椒粉适量、盐适量、糖醋酱5大匙。

　　做法：

　　1、山药去皮切粗丁;四季豆放入加盐的沸水中汆烫至翠绿，备用。

　　2、鸡胸肉洗净沥干，切成一口大小，以盐、胡椒粉、太白粉抓匀，再放入沸水中汆约烫1分钟，捞起沥干备用。

　　3、热锅，倒入适量油，加入步骤(1)的山药丁，煎至各面均上色，捞起备用。

　　4、于步骤3的锅中，放入姜末、蒜末、辣椒末炒香，再加入步骤2的鸡胸肉及糖醋酱拌炒至入味。

　　5、再于步骤4中加入步骤1的四季豆拌炒一下即可。

　　山药丰胸做法：山药鲫鱼汤

　　材料：鲫鱼200g、山药150g、油适量、盐适量、料酒适、量姜适量、葱适量、胡椒粉适量。

　　做法：

　　1、鲫鱼去鳞去腮去肚洗净。

　　2、山药去皮洗净切厚片，浸人清水中。

　　3、锅里油热，放下鲫鱼两面煎透。

　　4、放适量清水，加料酒，葱，姜。

　　5、大火煮开，中火20分钟。

　　6、放入山药，大火煮开，中火煮至山药熟。

　　7、加盐煮1分钟。

　　8、加胡椒粉，加葱花即可。

　　山药丰胸做法：香菇山药炒肉片

　　材料：山药300g、香菇8朵、里脊肉200g、青椒1个、油适量、葱适量、盐适量、白糖4g、料酒15ml、生抽20ml、淀粉5、g鸡精少许、香油少许、姜适量。

　　做法：

　　1、山药去皮用清水浸泡。

　　2、里脊肉切肉片加入，料酒，糖，生抽，淀粉抓拌均匀。

　　3、鲜香菇剪去蒂。

　　4、洗净后用开水煮上2分钟。

　　5、香菇切条，山药切片，青椒切菱性块。

　　6、炒锅倒油爆香葱姜。

　　7、倒入肉片翻炒之变色盛出备用。

　　8、底油放入香菇翻炒。

　　9、在加入山药继续翻炒。

　　10、加入生抽，加入糖，加少许盐。

　　11、淋入少许冷水翻炒片刻，再放入青椒。

　　12、倒入肉片翻炒均匀。

　　13、加少许鸡精，淋入香油。

　　14、翻炒均匀关火。

　　山药丰胸做法：山药鳝鱼汤

　　材料：黄鳝1条、山药200g、胡萝卜50g、油适量、盐适量、葱适量、料酒25g、胡椒粉3g、香菜适量、香油适量、姜适量。

　　做法：

　　1、黄鳝宰杀洗净。

　　2、把黄鳝切一字花刀在切段。

　　3、锅中水烧开放入山药焯烫过凉。

　　4、在放入黄鳝段焯烫洗净过凉。

　　5、炒锅倒油爆香葱姜。

　　6、倒入鳝段翻炒。

　　7、加入料酒炒出香味，

　　8、然后倒入砂锅加入开水煮上5分钟。

　　9、再加入胡萝卜和山药。

　　10、继续炖煮10分钟。

　　11、加入盐，加入胡椒粉调味，加入香菜，鸡精，淋入香油，煮开关火。

　　山药丰胸做法：糖醋山药排骨

　　材料：排骨500g、山药200g、南瓜100g、油适量、盐适量、八角1粒、葱适量、姜适量、料酒适量、酱油3ml、冰糖20g、醋10ml。

　　做法：

　　1、排骨洗净，用清水泡至1小时。

　　2、山药去皮，切成滚刀块。

　　3、南瓜去皮切成块。

　　4、把排骨焯水后沥干水分。

　　5、下入5成热的油锅。

　　6、小火炸至金黄。

　　7、把切好的山药过油。

　　8、炸至金黄。

　　9、锅中留底油，爆香葱姜 八角。

　　10、下入炸好的排骨和山药 南瓜。

　　11、加入酱油 料酒 5克的醋，糖和开水。大火转小火焖至30分钟。

　　12、加入盐和剩下的醋收干汤汁即可。

　　山药丰胸做法：栗子烧山药

　　材料：栗子12粒、山药300g、油适量、葱姜适量、老抽5m、l生抽20ml、糖3g、水淀粉适量、蒜苗2根、蚝油10ml、葱油10ml。

　　做法：

　　1、准备好所有的食材。

　　2、山药去皮切块清水浸泡备用。

　　3、炒锅倒油爆香葱姜，

　　4、倒入栗子翻炒。

　　5、加入适量的清水，再加入老抽和生抽。

　　6、加入白糖，大火煮上15分钟。

　　7、然后加入山药块继续烧制。

　　8、栗子熟透汤汁半干加入蚝油继续烧制5分钟。

　　9、汤汁浓稠淋入一勺葱油。

　　10、再放入蒜苗段翻炒均匀关火。

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