早餐食谱大全

　　俗话说:“早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少。可见早餐的重要性，今天我们就来为大家介绍早餐食谱大全，让大家了解一下具体内容，下面看看早餐食谱大全及做法都有哪些吧!

　　早餐食谱大全

　　水果燕麦牛奶

　　用料：

　　即食燕麦片 2大匙

　　鲜奶 1杯

　　苹果 1/4个

　　香蕉 1/2根

　　葡萄干 若干

　　做法：

　　1.燕麦片用半杯热开水冲泡

　　2.香蕉去皮，切片，苹果切丁

　　3.鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了

　　黄瓜柠檬水

　　用料：

　　黄瓜

　　柠檬

　　水

　　做法：

　　黄瓜、柠檬分别洗净，可以用盐搓洗一下表面。然后分别切片，冲水就好了。冷水热水皆可，加冰块亦可，加蜂蜜亦可。

　　法香蒜蓉芝士烤吐司

　　用料：

　　吐司面包片 2片

　　法香 1小朵

　　大蒜 几颗

　　黄油 一小块(20克)

　　做法：

　　1.将吐司面包片去掉四边，将中间的白色正方形，一切为四，分成四小块

　　2.将黄油放在耐热容器中融化，加入切碎的法香和大蒜末，加一点点盐，用勺子搅拌均匀

　　3.将吐司面包片铺在烤盘中，涂上一层黄油蒜蓉酱，送入预热好的烤箱

　　4.180度，5分钟，上下火，中层。(时间和温度仅供参考)

　　早餐食谱大全及做法

　　莲子粥

　　用料：

　　去心莲子 30g

　　糙米 30g

　　普通大米 30g

　　冰糖 几颗

　　做法：

　　1.干的去心莲子提前浸泡半小时，糙米也提前浸泡半小时

　　2.泡好的莲子糙米还有洗好的大米一起放入锅中，加足量水大火烧开后，滴几滴油，转小火煮20分钟米和莲子都煮软即可，再根据口味加冰糖调味，放凉至常温喝味道也不错

　　棉花糖热可可

　　用料：

　　牛奶 250ml

　　黑巧克力 50g

　　棉花糖 3朵

　　做法：

　　1.黑巧克力事先掰碎，越碎越好，那样会融化得越快

　　2.牛奶倒入锅中，中小火加热

　　3.加热到边缘开始冒小泡即可

　　4.将巧克力碎片倒进去，把火调到最小，搅拌搅拌

　　5.稍微过一会儿，巧克力就会全部融化了

　　6.搅拌均匀即可出锅，倒在杯子里，丢几朵棉花糖进去就OK啦

　　无油1分钟荷包蛋

　　用料：

　　鸡蛋

　　做法：

　　1.鸡蛋放在小碟子上，蛋黄用牙签戳几下

　　2.中低火，先20秒，看情况，再10秒一加，一般加2次就ok了。喜欢溏心的就少个5秒