2岁宝宝冬季食谱大全及做法

　　2岁宝宝消化功能逐渐完善，所需的营养也随之增多。冬季人体耗能大，给宝宝吃什么好呢?下面由学习啦小编为大家介绍2岁宝宝冬季食谱大全及做法，希望能帮到你。

　　2岁宝宝冬季食谱大全及做法

　　2岁宝宝冬天食谱：清蒸鱼片

　　材料：鱼、料酒、蒜末、葱末、姜末、胡萝卜末、酱油。

　　做法：

　　1、鱼切片,用少许盐涂酒腌10分钟。

　　2、摆盘(下面放一些蒜末,蒸好了以后有股蒜香)。

　　3、上面放葱末，姜末,胡萝卜末,专门蒸鱼的酱油。

　　4、上笼蒸7分钟。

　　2岁宝宝冬天食谱：胡萝卜山药瘦肉粥

　　材料：香大米200g、胡萝卜1根、山药150g、瘦肉100g、油适量、盐适量、生姜适量、生抽适量、芝麻油适量。

　　做法： 1、准备好所用食材。 2、把米淘干净加入砂锅。 3、接着加入瘦肉。 4、加入姜片。 5、加入适量清水和食用油。 6、盖好大火烧开后转小火煲10分钟。 7、煲粥时把胡萝卜和山药去皮切丁。 8、把胡萝卜加入砂锅。 9、接着加入山药煲至米烂。 10、最后调入适量盐。 11、调入适量生抽搅匀。 12、关火后淋入少许芝麻油即可。

　　2岁宝宝冬天食谱：番茄炖牛肉

　　材料：牛肉750g、番茄4个、胡萝卜2根、洋葱1个、油适量、盐适量、八角适量、香叶适量、番茄酱适量、葱适量、姜适量、料酒适量。

　　做法： 1、准备材料，牛肉我买的是牛腩，洗净切块。 2、牛肉冷水下锅，放入葱、姜和料酒，飞水，捞出洗净沥干。 3、起油锅，放入葱、姜煸香。 4、倒入洗好的牛肉，翻炒，我觉得牛肉先炒一炒味道会比较好，放一点点料酒。 5、胡萝卜切块。 6、洋葱切块。 7、番茄切块。 8、另起油锅，放入葱、姜和八角煸香。 9、煸炒胡萝卜。 10、将煸炒好的胡萝卜盛出。 11、再煸炒洋葱。 12、将切好的番茄放入煸炒。 13、将番茄炒至番茄酱的时候加水，放入牛肉、胡萝卜、洋葱、番茄酱和香叶。 14、大火烧开，盖上锅盖，小火慢炖2小时至食材完全炖烂。 15、装盘即可。

　　2岁宝宝冬天食谱：肉松蛋炒饭

　　材料：蛋1只、肉松若干、速冻杂菜半碗、食盐、油少许。

　　做法： 1、鸡蛋打散备用，杂菜倒入微波炉专用皿，撒上少许盐，加盖，高火3分钟; 2、炒锅内加少许食用油，油热后倒入米饭翻炒，加入杂菜、鸡蛋翻炒均匀后调味盛盘; 3、炒饭上撒上肉松即可。

　　2岁宝宝冬天食谱：萝卜鱼丸汤

材料：青萝卜、胡萝卜各50克，鱼丸20克、芹菜1根、盐香油各少许。
做法： 1、萝卜都去皮，洗净，切小块;芹菜洗净，切碎末。 2、锅内加水煮开后，放入胡萝卜和青萝卜块煮透，然后加入鱼丸煮熟，撒上芹菜末和盐，略煮1分钟，滴入香油，即可。

　　2岁宝宝冬天食谱：小排骨黄豆汤

　　材料：排骨100克、鲜黄豆60克、姜1片、盐香油各适量。

　　做法： 1、排骨洗净焯去血水;黄豆冲洗后，泡10分钟。 2、排骨和黄豆一起放入锅里，加姜片、适量水用大火煮开，然后转中火慢煮30分钟，加盐调味再略煮2分钟，淋入香油即可。