男人一周补肾食谱

　　男人一周补肾食谱都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的男人一周补肾食谱，就让小编带你一一讲解吧!

　　男人一周补肾食谱

　　星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。

　　星期二：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。

　　星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

　　星期四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。

　　星期五：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。

　　星期六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。

　　星期日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。

　　每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处。

　　其他补肾食谱

　　益阳麻雀

　　麻雀15只,小茴香、大茴香、大蒜各10克,生姜9克,菜油适量.将麻雀去毛和内脏,在油锅中炸酥.将麻雀(炸后)同药料一起放入锅内,加适量的水,煮沸后,文火煨1小时左右.取出麻雀食之,每日吃3~5只,半月后即可见效.益阳壮肾.适用于肾阳虚之不举,不持久,欲望减退等症.宜忌:阴虚火旺者不宜服用.

　　养元鸡子

　　鸡蛋2个,附片、山药各10克,小茴香5克,青盐2克.先将小茴香、山药、附片、青盐放入砂锅中,加适量的水,煎煮2小时以上.将鸡蛋打在碗内,用滚开药液冲调即成,亦可调入少许蜂蜜.每早服1次,坚持月余即可见效.补肾助阳,益精增力.适用于肾阳虚肾精亏的早衰、欲望减退、不举等症.青少年肾不虚者忌服.

　　起阳鸽蛋

　　鸽蛋2个,大茴香、小茴香各9克,川椒、生姜各3克.将小茴香、大茴香、川椒、姜用纱布袋装好,放入锅中,加适量的水,煮取药汁约300毫升.去药袋,滤药液,再入锅中烧沸,将鸽蛋打下,煮熟即成.食蛋喝汤,每日晨1次,连服月余.补肾助阳,益精增力.适用于肾阳虚肾精亏的早衰、欲望减退、不举等症.宜忌:青少年肾不虚者忌服.药制羊肾:羊肾1个,杜仲5克,小茴香1克,巴戟肉2克,韭菜子2克,炒食盐适量.将羊肾从内侧剖开,去筋膜,洗净.将诸药与食盐放入羊肾内,用线扎紧,放锅内隔水蒸30~50分钟,去净肾内药粉,切成片即可.每日服1次,晚饭后食用.扶阳补肾.适用于肾阳不足、欲望减退、不持久、不举、腰膝冷痛、小便清长.

　　黄酒炖雀虾

　　麻雀10只,九节虾200克,黄酒适量.将麻雀去毛及内脏;虾洗净,将麻雀及虾同放锅内,加黄酒适量共炖.食麻雀及虾肉.补肾助阳.适用于肾阳虚衰、命火不足、欲望低下、不举及腰膝冷痛、小便不利等症.