学习啦>生活课堂>健康知识>健康食谱>

剖腹产后第二周坐月子食谱配方

立文分享

  剖腹产对女性身体的伤害很大,经过剖腹产手术后,妈妈需要经过一段时间身体才能康复,在这段时间内剖腹产坐月子吃什么?下面小编就准备了剖腹产后第二周坐月子食谱配方,希望对你有帮助!

  剖腹产后第二周坐月子食谱:鳕鱼炖豆腐

  食谱原料:

  鳕鱼500克,豆腐200克。 调料:花椒,葱姜蒜,耗油,酱油,糖,香醋,料酒,盐,蒜苗,香菜少许。 制作方法: 1·鳕鱼化冻后洗净切块,豆腐切块,葱姜蒜切片。 2·锅中烧开水放入豆腐煮上一下捞出备用。 3·4·炒锅到油放入鳕鱼块中小火煎至两面金黄备用。 5·炒锅洗净再到一点油放入花椒小火炸出香味,去掉花椒。 6·放入葱姜蒜片炒香,再把煎好的鳕鱼放入。 7·加入耗油,酱油,糖,料酒,香醋,清水大火煮开,中小火炖煮10分钟。 8·把豆腐放入继续炖煮至汤汁快干,最后撒蒜苗和香菜关火。 建议: 鳕鱼煎至的时候不要急着翻动,会很容易碎,一面定型金黄后再翻面。

  剖腹产后第二周坐月子食谱:木瓜鳅鱼汤(催乳) 食谱原料

  木瓜1个,牛鳅鱼2条(约600克),生姜15克,杏仁5克,蜜枣8枚,猪油、精盐各少许。

  制作方法

  1、将木瓜刮去外皮,去核,用清水洗净,切成厚块;牛鳅鱼去鳞、鳃、内脏,洗净;杏仁、蜜枣分别洗净。

  2、锅置火上,加入猪油烧热,放入牛鳅鱼煎香至透,盛出。

  3、煲置火上,加入适量清水煮沸,放入姜片、牛鳅鱼、杏仁、蜜枣,加盖,用文火煲1小时,然后放入木瓜,再煲30分钟,加入少许精盐,即可食用

  剖腹产后第二周坐月子食谱:炒腰子(帮助子宫收缩,促进新陈代谢)

  食谱原料:

  1.新鲜猪腰一副、爆好的老姜、麻油、米酒水。

  2.老姜:连皮一起切片,要厚薄一致,才不会爆黑,用量则依产后体重每10公斤用60克。

  3.麻油:依体重每10公斤摄取6毫升。

  4.米酒、米酒水适量

  制作方法:

  1.新鲜的猪腰,每天一副,用米酒擦干后切开成净的腰子在表面斜切裂口后,再切成约3公分宽的小片。

  2.老姜先用麻油炒香,使其成浅褐色,放在锅边待用,水煮开,马上将火关上趁热吃。 加少量盐或不加盐。

  吃法: 猪腰适于早、中餐吃,每次煮的份量可分两次吃

  剖腹产后第二周坐月子食谱:糯米油饭(帮助消化,防止产后内脏下垂) 食谱原料

  主料: 糯米 400克 猪里脊肉 100克

  辅料: 香菇(鲜) 70克 紫菜(干) 10克 虾米 10克

  调料: 姜 5克 料酒 5克 盐 2克 香油 5克 酱油 5克 植物油 20克

  制作方法

  1. 糯米淘洗干净后,浸泡一晚上后,控干水分,上笼蒸约40分钟; 2. 紫菜和虾米泡软,并将紫菜切成细末; 3. 香菇去蒂切成丝; 4. 姜切成细末; 5. 猪肉切丝; 6. 锅内放油烧热,放姜和猪肉丝炒散; 7. 放虾米、香菇和紫菜,炒出香味后,用料酒、酱油、盐调味;

  8. 最后放入糯米炒匀即可

  剖腹产后第二周坐月子食谱:麻油鱼

  蔬菜类(补血,防治便秘)

  杜仲茶(利于盆骨恢复)

  剖腹产后第三周-第四周饮食安排

  剖腹产后第三周-第四周饮食原则:滋补调养

  剖腹产后第三周和第四周,产妇可以开始进补,补充营养、调养体力,补血、理气,预防老化,帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后,第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。

  ·食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等。 ·口渴时,可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。

  ·药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。


看了“剖腹产后第二周坐月子食谱配方”的人还看了:

1.剖腹产后第二周坐月子食谱配方

2.剖腹产后第一周坐月子食谱配配方

3.剖腹产月子餐30天食谱及做法

4.剖腹产月子餐30天食谱及做法

    1298872