古人养生名言

　　现代人不妨参考一下古人的养生方式，结合自己的实际情况来保健。古人养生名言意见总结了古人养生的经验，下面是小编为大家收集整理的古人养生名言大全，欢迎大家阅读。

　　古人养生名言之心理篇

　　◆　六心谣

　　常存安静心常存正觉心

　　常存欢喜心常存善良心

　　常存和悦心常存安乐心——(清)石天基 尚疗心

　　◆　自家心病自家知起念还当把念医。

　　只是心生心作病心安那有病来时——(清)尤乘

　　◆　哀莫大于心死，而身灭亦次之——庄子

　　◆　心治则百岁皆安，心忧则百节皆乱——《淮南子》

　　◆　忍泣日易哀，忍忧形易伤——(塘)孟郊

　　◆　以自然之道，养自然之身。——(宋)欧阳修

　　◆　莫要恼 莫要恼，莫要恼，烦恼之人容易老。世间万物怎能全，只有痴人愁不了。任你富贵与王侯，年年处处埋荒草。放着快活不会享，何苦自己等烦恼。莫要恼，莫要恼，明月阴晴尚难保。双亲膝下俱承欢，一家大小都和好。粗布衣，菜饭饱，这个快活哪里讨?富贵荣华眼前花，何苦自己讨烦恼。——(清)石成金

　　古人养生名言之医疗篇

　　◆　坐卧防风吹脑后，脑后受风人不寿。更兼醉饱卧风中，风入五脏成灾咎。——《孙真人卫生歌》

　　◆　神气淡则血气和，嗜欲胜则疾疹作。——(唐书)

　　◆　治有病，不若治于无病;疗身，不若疗心;使人疗尤不若自疗也。——《浮生六纪》

　　◆　高血压八忌

　　一忌性子急，冲动发脾气;二忌忙与乱，烦恼出难题;三忌灾祸重，精神强刺激;四忌连失眠，熬夜不歇息;五忌头猛抬，抬举用过力;六忌大便干，内燥体温起;七忌烈日晒，风寒亦应避;八忌病吓倒，又怕太大意;

　　◆　民间谚语

　　人勤病就懒，人懒病就勤。久怒生疾病，久气伤心肝。小病不治，大病遭殃。只忙治病未预防，没有忙到点子上。食物缺了钙，骨牙就要坏。食物缺了铁，就会得贫血。肝病少吃辛，心病少吃咸，胃病少吃辣，脾病少吃酸，肺病少吃苦。马齿苋是个宝，得了痢疾能治好。穿山甲，王不留，妇女吃了乳长流。常饮菊花茶，老来眼不花。是药三分毒，无病不可补。药症相符，大黄也补;药不对症，参茸也毒。

　　古人养生名言之卫生防癌篇

　　癌虽如虎狼，警惕亦可防;首应戒烟酒，饮食勿太烫;更应心放宽，切忌暗悲伤;致癌黄曲霉，易染发霉粮;玉米和花生，生霉毒最强;硝酸致癌物，多在腌菜缸;油炸蒸锅水，可能致癌汤;煤烟车废弃，癌物内中藏;

　　古人养生名言之运动篇

　　◆　流水不腐、户枢不蠹，以其运动故也。——(唐)孙思邈

　　◆　月以日行故明，水以日流故不竭，人之四肢以日动故无疾。——(北宋)苏轼

　　◆　整书拂几当闲嬉，时与儿孙竹马骑。故而小劳君会否?户枢流水即吾师。——(南宋)陆游

　　◆　民间谚语

　　生命在运动，人人皆可通;坚持天天练，身体无病痛。身体常运动，全身关节松;阴阳得调理，脏腑经络通。双手搓面部，明目清头风;肩颈关节动，可治肩漏风。运动多扩胸，防止得疾病;呼吸胸肋动，平肝可熄风。蹲起练腿功，压腹大变通;三焦得调理，全身血气通。腹肌多运动，增加肠蠕动;弯腰练胃功，摇晃关节松。下肢多锻炼，防治腰腿疼;踢腿脚面绷，能壮下肢功。行走疾如风，血络上下通;常做运动操，血液循环通。杨柳活，抽陀螺;杨柳青，放风筝;杨柳死，踢毽子。早起三光，晚起三慌。经常缩肛，防治痔疮。人老腿先老，防老多走跑。坐卧不迎风，走路要挺腰。

　　◆　保健歌

　　早晨起床伸伸腰，展骨舒筋精神好。喝杯蜂蜜温开水，选好牙膏漱口道。洗脸搓面面色红，天天梳头防中风。早晚叩齿三十六，绕舌三十要做到。舌抵上腭咽唾液，挠腮拉耳经常搓。坚持日做保健操，延年益寿疾病少。(刘熙智)