关节炎怎样养生泡脚
关节炎是免疫性疾病,没什么有用的药。最好是别着凉,也不要瞎治。用热水泡脚能够加快血液循环,学习啦小编现在就告诉你关节炎怎样养生泡脚，快来看看这篇文章了解详情吧。
关节炎泡脚养生的方法之当归干姜浴：暖身袪寒
受到寒气影响，寒底人士或气血循环较差的人士怕冷的情况更为严重。除了进食温热补品如羊肉、鹿茸等补身外，不妨以一些温热活血的中药来浸足浴，例如干姜、附子和吴茱萸均是温药，具有散寒止痛和温经通脉的功效，有助打通经脉，并帮助袪散寒气，令身体温热。若能加强气血循环，效果就相得益彰，可加入行气活血的中药如当归和党参等，令气血畅顺运行全身。
材料
干姜1两、附子1两、党参1两 、当归1两、吴茱萸5钱
做法:清水8碗加材料煲45分钟，并隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。
功效:行气活血，暖身袪寒。
荆芥防风浴
预防外感
天气转冷，稍一不慎，身体便容易受病邪，特别是风寒感冒更为普遍。想预防应不时用一些袪散风寒的中药作食疗，又或制成药液浸浴或足浴，有助预防风寒感冒，在初发期间更能减低恶化机会。中药如荆芥、防风、羌活和紫苏叶等均是发汗解表的中药，具有升散作用，即能透过发汗而袪除表邪，治疗恶寒、发热、头痛等外感症状。
材料
羌活1两、独活1两、防风1两、荆芥1两、紫苏叶5钱
做法:清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。
功效:辛温解表，袪风防感
对于关节炎什么中药泡脚，上面介绍了很多方法，大家不妨试一试上面给出的治疗方案。中药治疗关节炎是目前治疗关节炎的最好方案了，因为中药能够透过调理身体而进一步对疾病疾病进行治疗。当然，中药治疗的过程是比较慢的。除了中药治疗方法外，还有物理治疗，手术治疗，食物治疗等。这些治疗都是可以帮助大家恢复健康。不过，为了预防这种疾病，建议大家应该多出去运动。
关节炎的养生技巧
1、多吃含钙较高的食物
以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取应比一般成年人多出50%左右，可以多吃牛奶、蛋类、 豆制品、紫菜、蔬菜和水果，必要时补充钙剂等。
2、蛋白质的摄入应有限度
食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出，所以脂肪和胆固醇的摄入量要少一些，以免引起其他病变;还有要低钠饮食，主要是减少食物中氯化钠的含量。
3、忌食生冷、油腻、辛辣等食物
尽量避免吃海鲜，避免摄入太多的糖分特别是蔗糖，饮食要以清淡为主。总的来说，就是要避免单一，增加多种维生素的摄入，选择合适的饮食可以固本培元，调补肝肾，从而强筋壮骨，这是预防和缓解骨关节炎的有效措施。
4、控制体重、适当运动、劳逸结合
对于较瘦的人来说要摄入适当的热量，保持理想的体重;超体重者应控制饮食，增加运动，减轻体重，以利于减轻关节负重。运动时也要注意劳逸结合。运动后不应该随时触碰冰水或用冰水沐浴。
5、注意保暖
因为在寒冷的天气中，人们会出现肌肉收缩，关节僵硬，关节血运减少，滑液分泌减少的暗影，这样关节发生意外受伤的几率也就会大大增加，对人体造成间接的伤害。如果长期如此也无疑会增加关节负担，减少关节使用寿命。所以大家还是应该爱护自己的双腿，在不能承受寒冷的情况下，要注意及时保暖。
骨关节炎对于患者来说，是带给了患者很大的疼痛的，我们在日常生活中，一旦发现自己的身体有什么异常，一定要立即去正规医院确诊，然后积极配合医生的治疗，这样才能真正的远离骨关节炎，希望小编的这篇文章能给大家带来帮助~
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