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喝什么果汁可排毒养颜

晓琼分享

  鲜果汁、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物,因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。下面学习啦小编和大家一起学习排毒养颜的果汁。

  排毒养颜的果汁

  1、猕猴桃苹果汁

  材料:猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶3片

  做法:将猕猴桃洗净去皮,切成小块、苹果洗净去皮去核,再切成小块;然后将猕猴桃和苹果一同放入果汁机中,再加入薄荷叶,榨成汁后即可饮用。

  功效:美白瘦身,苹果富含果胶,有助于身体排出毒素、增加饱腹感,还可降低人体对热量的吸收。

  2、柚橘柠檬汁

  材料:柚子、橘子各1个,柠檬汁15毫升、蜂蜜1大匙、冷开水适量

  做法:将柚子、橘子分别去皮,分成小瓣,去掉白膜和果核;将柚子和橘子放入果汁机,加入适量的冷开水、柠檬汁和蜂蜜,搅打成汁即可饮用。

  功效:帮助消化、促进人体营养的吸收、消除疲劳、美容养颜、瘦身减脂。

  3、番茄蜂蜜果汁

  材料:西红柿2个、蜂蜜1大匙、冰块适量

  做法:将西红柿洗净后切小块放入果汁机中,榨成汁后再倒入杯中,加入适量的蜂蜜和冰块,调匀后即可饮用。

  功效:番茄含有丰富的茄红素、果胶以及纤维素,可降低减少人体对热量的吸收,还能够清理肠胃,对减肥有帮助。

  4、菠萝胡萝卜木瓜汁

  材料:菠萝250克、木瓜100克、胡萝卜1根、柠檬半个

  做法:将菠萝、胡萝卜去皮洗净,切成小块备用,木瓜也去皮和瓤,再切成小块;柠檬切成小瓣,再去皮和核,然后再将这些材料一起放入果汁机中榨成汁,倒入杯中即可饮用。

  功效:菠萝含有可以有效分解蛋白质的酶,能帮助人体进行消化,防止脂肪在体内囤积,引起肥胖的发生。

  5、芹菜苹果汁

  材料:芹菜、苹果1个、适量蜂蜜

  做法:将芹菜洗净切段,苹果去皮去核,切成小块备用。烧一锅热水,把芹菜段放进去,翻几下捞出来过凉水,再和切好的苹果块放入果汁机榨成汁,过滤掉渣滓,倒入杯中加适量搅拌几下即可饮用。

  功效:具有瘦身减脂、宁神助眠、清热解毒、延缓衰老、降低血压的作用。此外,芹菜还含有丰富的镁,对调节人体血液循环,平衡电解质也很有帮助。

  瘦身排毒果蔬汁

  1、芹菜哈密瓜汁

  原料:大芹菜2颗,哈密瓜半个。

  做法:哈密瓜去皮,去籽切丁,大芹菜洗净切段,将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中,酌加冷水,搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。

  功效:哈密瓜含有维生素,帮助消化、利尿,排除体内废物与毒素,润泽皮肤,淡化斑点,二者配成汁加强了利尿排毒,瘦身养颜。

  2、胡萝卜西兰花辣椒汁

  原料:大胡萝卜2根,大西兰花1个,红辣椒1个。

  做法:将所有蔬菜洗净,去掉辣椒的蒂和籽,将所有蔬菜切成合适大小的块或片,榨汁,搅拌均匀后即可饮用。

  功效:甘甜醇美,胡萝卜和辣椒的甜味刚好可以中和西兰花的苦味,使其味道非常好。这道蔬菜汁具有很好的排毒减肥效果,能促进身体的健康,另外,还能保持皮肤美白,并起到明目的作用。

  3、果菜香瓜汁

  原料:胡萝卜半根,香瓜半个,柠檬六分之一,蜂蜜30毫升,冷开水120毫升,冰块70克。

  做法:将香瓜、胡萝卜、柠檬洗净切成小块,连同其他原料放入果汁机中搅拌均匀即可饮用。

  功效:生津开胃,润肠通便,降脂瘦身。这个蔬菜汁香甜可口,色泽醇厚,高血脂,可以治便秘,通便排毒,起瘦身效果。

  睡前喝一杯排毒降脂

  1.鲜果青柠饮

  主料:A红茶2包、A80度热水500ml

  调料:B凉水600ml、B细砂糖300g、B新鲜薄荷60g、C覆盆子适量、C荔枝适量、C青柠檬半颗

  制作步骤:

  1、80度左右的热水浸泡红茶,放凉备用

  2、凉水与细砂糖混合(1:1/2)

  3、加入洗净沥干水的薄荷叶,小火煮沸即可

  4、放凉装入干净的瓶中备用

  5、准备适量水果

  6、柠檬切薄片

  7、荔枝去壳与洗净的覆盆子备用

  8、薄荷糖浆取100ml放入红茶中,水果放入红茶中,冷藏饮用口味更佳

  小窍门:

  1、没有薄荷直接按比例煮糖浆即可,口味会不同没有薄荷清香

  2、水果也可更换,口味略有不同

  3、红茶,用普通的茶包冲泡即可

  2.冰糖玉米汁

  材料:新鲜玉米、冰糖

  制作步骤:

  1、玉米煮熟剥下玉米粒。

  2、加适量水用料理机打碎。

  3、玉米汁过滤。

  4、加入冰糖煮化即可。

  3.芦荟薏米汁

  材料:薏米130克、芦荟25克、清水1300毫升、冰糖适量

  制作步骤:

  1、薏米提前洗净浸泡约4小时。

  2、芦荟去皮取肉。

  3、把薏米加入破壁机的料理杯内。

  4、加入芦荟。

  5、接着倒入清水。

  6、启动机器五谷键打约1分钟。

  7、打好后把汁滤入煮锅中。

  8、煮开后加入冰糖煮约10分钟即可。

  小窍门:芦荟要选用可食用的品种。

  喝什么花茶美容养颜又排毒

  康乃馨:具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除心烦气躁。

  金银花茶:清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

  金银花:可治疗习惯性便秘用金银花、大黄,按照3∶1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。

  辛夷花:排毒养颜,消暑止咳,降压减肥,消炎 清热。

  马鞭草:有强化肝脏的代谢功能,并具有松弛神经、帮助消化以及改善腹气的功效,可以治偏头疼,还有瘦身的功效。注意孕妇禁止食用。

  洛神花:可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。科研人员还发现,饮用时加上玫瑰花,95%的人体重下降了1到3公斤。口感是酸的,泡出来的颜色红红的,十分漂亮,冷热饮用都很好。

  甜菊叶:天然甜味剂,是瘦身的良伴,几乎没有卡路里,最适合想吃甜又怕胖的你。主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂。

  荷叶:自古以来瘦身的良药,可以清火、利尿、清脂、通便。

  薄荷:好处多多,对肥胖、糖尿病等都有好处,当然还能清新口气,去油腻。薄荷干湿都能用

  茴香:可以利尿发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖。这个不是我们平常吃的茴香饺子中的那个茴香,是多年生草本植物“甜茴香”,喝的是它的种子。

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