孕妇冬季如何护肤
冬季,干燥的空气不断从我们的皮肤中抽走水分,这时,孕妈妈更需要注意做好护肤保湿工作哦!那么，孕妇冬季如何护肤呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
孕妇冬季护肤的方法
1、保湿是基础步骤
肌肤在冬季,保湿最重要。补水保湿的方式有很多种,孕妈们可以选择保湿乳液,也可以选择喝大量的水,来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。当然,还可以再室内放置加湿器,增加空气的湿度。
2、每天8杯水最补水
干燥的天必须要为身体补充水分,当你觉得口渴的时候,身体已经处于缺水的状态中了。对于喝水一直有很多说法,但水绝对是对抗干燥的基本,多喝水可以排毒速进新陈代谢调节免疫力使胎儿尽快的吸收到母体的营养,但对于产检得出羊水过多的准妈来说,就要听从医生的建议去补水了,不能因为冬季补水而不小心伤害到胎儿,毕竟羊水过多是比较危险的,医生会提示准妈患者减少喝水量。
3、营养充分,皮肤更滋润
每个孕妈的肤质都与其是否获得充分的营养有关。维生素C与B6是皮肤再生和重建的两项营养素,准妈妈们可以在医生的指导下适当补充。同时,保证营养又均衡的饮食习惯,不仅对你自身的健康和对胎儿的发育有利,也是滋养皮肤的好办法。
4、穿着舒适要让皮肤呼吸自主
冬季孕妈更应该尽量穿着宽松、透气的棉质衣料,让皮肤能够更加自主地呼吸。对于当下流行的裤袜,实则容易造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤因为透气不佳而干涩无光泽。部分准妈妈们会遇到乳房周围皮肤瘙痒的问题,可以选择在这些部位洒上一些不含香味的爽身粉,就可以减轻胸罩对肌肤的刺激。
5、冬季也要做好防晒工作
冬季也要防晒准妈妈的肌肤会对光特别敏感,所以即使在冬季,也要做好防晒工作。冬季虽然阳光不强烈,但紫外线的长时间照射,依然会对肌肤造成伤害。所以准妈妈应尽量避免长时间暴露在紫外线下。如果需要使用防晒用品,最好选择纯物理防晒的产品,防晒指数选择SPF15即可。准妈妈应避免使用任何含香精或酒精成分的保养品。 因为这不但容易对肌肤造成刺激,也会增加对紫外线的敏感性。
孕妇冬季的注意事项
1.注意适当保暖。
天气寒冷，不仅使孕妇感到不舒服，也会给整个身体系统造成不良影响。在寒风刺骨的日子里，最好减少外出，外出时应注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩，如果遭受寒冷往往导致大脑供血不足，体内酚胺类物质分泌增多。这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内，有影响胎儿生长发育 造成胎儿畸形的可能，使胎儿发生先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出生。保暖也要注意适当，在具有暖气或者空调的房间，要注意减少衣服，防止出现过热的现象
2.注意房间通风。
在冬天，许多家庭常常把门窗密封起来，防止进入冷空气。这样做虽然可以有效提高室内的温度，但常常使室内的空气受到影响，特别是一些使用煤球取暖的家庭、居住面积狭小的家庭或人口相对集中的房间，空气很难新鲜。这样的情况下，应该注意经常通风，防止空气污浊，这对优生是非常重要的。胎儿对空气比较敏感，孕妇吸入过多的污浊的空气，会影响胎儿的健康，必须引起足够的重视。冬季孕妇应适时添衣，保持居室空气流通，并注意适当的体育活动，提高机体耐寒及抗病能力
3.注意科学营养。
目前，冬天的蔬菜相对充足，但在一些偏远农村，孕妇进食的蔬菜水果相对减少，一些营养因此减少，应该注意予以适当搭配。冬季孕妇要注意加强营养，饮食做到多样化，不可偏食，尤其要注意食用绿叶蔬菜、水果，以补充胎儿所需的叶酸等营养物质，防止胎儿因营养问题发生疾病。
4.注意防止感冒。
冬季是各种病毒感染性疾病流行与高发季节，由于孕妇的身体特殊，抗病能力低下，有一定的易感性。一般情况下，孕妇在冬季病毒感染次数越多，症状越重，病程越长，对胎儿的不良影响也就越大，发生畸形儿的可能性也就越高。另外，孕妇感冒往往不同于一般常人，服用药物要特别注意，尽量少用药，不得已服用时要在大夫的指导下服用，不可滥用。
5.应禁用电热毯。
人们在使用电热毯的时候，由于人体和电热毯之间存在着电容，因此即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有感应电压产生并作用于人体，人体与电热毯之间的感应电压可达40-70伏特，且有15微安的电流。这个电流足以产生危害胎儿和孕妇健康的电磁波。1984年美国生物学家对因用电热毯而流产的1700名孕妇进行调查发现，其中75%的人流产发生在冬季的三个月，正是在这个季节里人们使用电热毯最为频繁，而孕妇的流产率也出奇的高。
6.不宜泡热水澡。
在怀孕的前三个月之内，孕妇不宜泡热水澡，防止对胎儿造成危害。大量的临床资料显示，高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。泡热水澡，如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下，还有引发宫腔感染的可能。即使在怀孕的中、后期，也不宜泡热水澡，一般的适宜温度的淋浴足矣。我们知道，孕妇的血液循环和常人有所不同，如果经历冷、热水的过度刺激，其心脑负荷的调整往往不同于常人，容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱，出现不该出现的危险。
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