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2017孕妇夏天如何防晒

梁珊分享

  准妈妈皮肤比孕前更敏感,那么夏天孕妇怎么防晒?加上怀着宝宝,对一切外用品的会格外小心。下面跟着学习啦小编一起来了解一下2017孕妇夏天防晒的方法吧。

  2017孕妇夏天防晒的方法

  1、孕妇在阳光强烈时外出,一定要打伞或戴遮阳帽,最好涂抹不含铅的防晒霜,而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。

  2、外出前,给肌肤做好基础的护理可也有效帮助抵御紫外线的侵害。使用润肤水和乳液给肌肤补充水分和营养,可以让肌肤的细胞保持水分充盈的状态,当受到紫外线的侵害时,肌肤会有缓冲的余地,不容易给肌肤造成伤害。

  3、经过日晒后,肌肤的水分容易变成汗液流失或者直接蒸发掉,一款补水保湿面膜在晒后使用,可以帮助孕妈妈迅速补充流失的水分,帮助肌肤镇静,让肌肤恢复原来的水分充盈状态。

  4、孕妇可以选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出去散步,而且尽量去阴凉的地方。夏天多雨,孕妇外出除了有滑倒的危险外,闷热的天气还使孕妇容易出现胸闷、气短、心慌甚至昏厥的情况,因此雨天尽量减少外出。

  夏天食疗防晒的方法

  1、高维生素C水果

  维生素C是“永远的美肤佳品”,想拥有健康细嫩、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维生素C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。

  2、黄红色蔬果

  红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素,非常有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。不过,这类食物不可吃得太多,否则容易让肤色显得“黄黄”的。

  3、豆制品

  大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工后的豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐含热量50-88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。

  4、喝茶

  美国研究人员指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤损伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2-4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。

  5、白萝卜

  中医认为白萝卜可“利五脏,令人白净”。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素C,不仅能促进胶原蛋白合成,改善血液循环,保证对皮肤的血液供给,还能清除体内毒素,降低黑色素的形成,使皮肤白皙细嫩。

  6、大枣

  民间有“一日吃三枣,终生不显老”的说法。大枣能益气健脾,促进气血生化,使面色红润,皮肤润泽。同时,大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢,防止色素沉着。

  7、柠檬

  柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

  孕妇夏天选择防晒霜的注意事项

  拒绝美白防晒品

  孕妇在挑选防晒霜的时候,一定要看清楚防晒霜所含的成分,如果你挑选的防晒霜具有美白功能的话那么就要舍弃,因为这类的防晒霜中含有一些如汞、铅、坤等物质,当孕妇长期使用后会出现神经系统失调,肾脏受损的现象,严重的话这些物质还会通过母体进入到胚胎中,从而影响宝宝的健康发育。

  避免具有速效嫩肤功效的防晒品

  最新科学研究表明,如果防晒中具有嫩肤功效的话,那就意味着这种产品中添加了少量的激素,只有这样才会让肌肤变得更具光泽,但是长期使用后,脸部会出现干燥、起斑的现象,并且这些激素还会让人体的肌肤细胞受损,从而加速老化的程度。

  认清防晒品的标识

  孕妈妈在挑选防晒霜的时候,为了防止购买到一些假冒伪劣产品,一定要看清楚防晒霜包装上的标识,其中包括产品名称、生产地址、生产日期、保质期或生产批号及限用日期等等一系列的标识,如果购买的是进口防晒霜,那么就要看清楚进口许可证和经销代理商的信息,以免买到伪劣产品,使用后对身体造成不必要的伤害。
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