孕妇2017夏季如何护肤

梁珊分享 2017-03-16 10:57:28

　　炎热夏季，孕妇容易出现各种皮肤问题，所以需要护肤保哦!那么，孕妇2017夏季如何护肤呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

　　孕妇2017夏季护肤的方法

　　1.补水

　　孕妇们想要让自己的肌肤更加水灵一点，那么我们就需要注意肌肤的补水工作。孕妇要制定自己的饮水时间计划，每天都要补充足够的水分。要是今天流比较多的汗，那么就需要补充更多的水分。

　　2.防晒

　　孕妇夏季护肤最主要的还是防晒工作要做好。比如出门要带着帽子，要穿轻薄长袖的衣服，还可以带着太阳眼镜。不过孕妇防晒霜的选择需要慎重，建议购买孕妇专用的防晒霜。

　　3.饮食调节

　　孕妇在饮食上要合理安排，营养均衡才能够保证胎儿的营养需求。对于孕妇护肤问题，建议孕妇们多食用一些维生素食物。在饮食方面，蔬菜含有较多的纤维素以及维生素C，可以适当食用蔬菜。奶制品也含有较多的蛋白质和钙质，这也是适合孕妇食用的。

　　炎热夏天，孕妇们依旧要努力让自己的肌肤水灵灵，多补水，多防晒，合理饮食让肌肤更粉嫩。夏季孕妇护肤别忘了预防夏季皮肤病的发生，另外注重调节自身的生活作息，睡眠充足也能够让肌肤变得更好。

　　1、夏天的时候,要多食用含有维生素E的食物,比如说菜籽油、葵花油、卷心菜等;

　　2、由于冬天的时候,气候干燥,皮肤缺水严重,所以,进入夏天的时候要做到每日补水1500毫升左右;

　　3、喝一些适量的红酒对于皮肤有益,但是由于孕妇不宜饮酒,所以要酌量饮用;

　　4、含有维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄素等营养的食物对于皮肤都有好处。这是因为这些营养可以保护胶原蛋白的流失,而蔬菜瓜果当中的抗击氧化物质最为丰富,对于孕妇来说,补充足量的维生素也是保证胎儿健康成长的基础;

　　5、每天要吃不同颜色的蔬菜和水果,因为颜色关系到了抗氧化物的种类;

　　6、含有维生素C的水果有花椰菜、萝卜、青椒、番茄等,水果则有番石榴、柿子、橙子、猕猴桃、草莓、山楂等;

　　7、含有维生素E的坚果类食物有腰果、核桃、芝麻等,这些对于胎儿的智力和大脑发育有益;

　　8、另外,可以每天饮用1~2杯的茶水,绿茶含有丰富的抗氧化物质。

　　1.预防痱子

　　我们常常听说孩子夏季的时候容易长痱子，皮肤会红红的。其实孕妇夏季也可能出现长痱子的情况。女性夏季大着肚子，天气又很炎热，要是身上的汗液没有及时擦拭，容易出现长痱子的情况。

　　孕妇想要预防夏季长痱子，还是需要注意穿一些比较透气吸汗的衣服，注意待在一个通风凉爽的环境。夏季常常流产，洗澡是不可避免的。有些孕妇由于护理不当，已经长了痱子，那么就要注意涂抹一些妇婴专用的痱子粉。

　　2.预防长斑

　　很多女性生完孩子之后，就会抱怨自己的脸上常常长斑。孕妇长斑问题确实是比较严重的。夏季艳阳高照，孕妇长斑的问题更难解决。其实想要缓解脸上色素的形成，我们还是建议孕妇们要做好防晒的准备，出门要做好防晒措施。

　　建议孕妇们最好选择在清晨或者是傍晚的时候出门比较合适。从饮食上调节也是能够缓解长斑问题，比如孕妇们可以适当食用一些维生素C含量多的食物。

　　3.预防汗斑

　　对于汗斑，有些孕妇们比较不了解。不过夏季确实存在汗斑的问题。孕妇要注意及时处理身上的汗液，经常清洁自己的皮肤，这样才能够预防汗斑的出现。
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