熬夜如何保养皮肤

　　周末和朋友在一起喝酒聊天，一直到凌晨两三点才散去，所有的人都显得脸色蜡黄，非常的难看，那么熬夜后怎么保养呢？下面学习啦小编给大家介绍熬夜后保养皮肤的方法，希望对你有用!

　　熬夜保养皮肤的方法

　　清洁皮肤

　　皮肤经过一晚上的熬夜，脸上会分泌很多油脂，尤其是通宵用电脑工作的人，脸上会附着很多灰尘。所以熬夜后，第一件事就是要对皮肤进行清洁。洁面泡沫清洁能力较强，可以洗去脸上多余油脂和灰尘。

　　为肌肤补水

　　熬夜后的肌肤比平时更加缺水、暗沉，所以清洁完肌肤后，应该给肌肤充分的补水。所以，一款可以提亮、补水的面膜必不可少。经过熬夜的身体也非常需要水分，所以除了给肌肤补水外，这时候需要一杯温的蜂蜜水来给身体补充流失的水分。

　　对抗黑眼圈、眼部浮肿

　　熬夜后，最明显的就是黑眼圈的出现，所以熬夜后当务之急就是要击退黑眼圈和眼部浮肿了!可以用毛巾冷热水交替敷衍，如果你晚上喝了茶叶，也可以用茶包敷眼。然后再使用眼膜，最后再涂上有去除黑眼圈和浮肿效果的眼霜。

　　补眠

　　做完脸部保养后，如有可能最好是抓紧时间补眠。不仅是为了肌肤，也是为了让身体恢复过来，才能面对接下来这一整天的工作。十几分钟或者半个小时、一个小时都好，都对身体恢复有帮助。

　　熬夜后的饮食讲究

　　除了用产品保养，熬夜后的饮食也要有所讲究。如果有吃早餐，记得早餐一定要清淡;午餐前，多吃含有维生素C的水果，这些对肌肤恢复很有帮助。午餐时记得要补充一些含有胶原蛋白的食物，它们能够帮助肌肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。

　　林青霞的皮肤保养秘诀

　　林青霞严格控制不吃垃圾食品

　　冰淇淋、巧克力是每个妹纸都无法抗拒的食物，而林青霞确实抗拒这类型的食物，每次想吃冰淇淋的时候，林青霞就会用喝水来代替，从而控制自己想吃冰淇淋的欲望，在日常生活的饮食中减少白米、白糖。白色面包等白色食物，减少让自己发胖的机会。另外还要将红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜等切成条状，放进冰箱里，方便随时取用，还可以随身携带当成零食食用，这样不但可以给皮肤补充维生素还能增添自己的饱腹感，从而维持自己的身材。

　　林青霞爱做有氧运动

　　每天30分钟有氧运动气色更好。每次20~30分钟的有氧运动能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，会让肌肤变得白里透红。或在饭后1小时做些运动，如踢毽子、打羽毛球等，都能促进身体代谢，减少皮肤黯沉。

　　林青霞注重防晒

　　在湖南卫视的真人秀《偶像来了》中，大家可以看到林青霞在户外都会给自己做足防晒措施，这样可以有效防止肌肤变黑、防止细纹在脸上滋生。看到林青霞的保养方式，妹纸们赶紧行动吧，让我们一起将皮肤变得美美哒。

　　林青霞认为护肤不能光靠护肤品

　　林青霞认为护肤不能光靠护肤品，护肤品是绝对不能够从深层解决肌肤问题，所以林青霞一直推崇“以内养外”的方法保养自己的肌肤，只有内外兼修才能达到护肤的最佳效果，所以林青霞在日常的食谱中添加了很多营养食物，经常吃这类型的食物可以有效达到抗皱养颜的效果。

　　林青霞不化浓妆

　　亲爱的妹纸们，你们有发现林青霞有化过浓妆吗?林青霞不喜欢化浓妆，因为她认为浓妆容易使肌肤老化，林青霞喜欢自然的保养方式。林青霞在每次洁面后，都使用修复性的保养品再用保湿水和乳液做个简单的保湿程序，这样可以给肌肤停工营养、水分并且均衡皮肤水油状况，使得松弛暗淡的肌肤变得有光泽并且充满水分，看似补水的程序其实也是皮肤恢复皮肤的弹性，减少毛孔的负担。

　　林青霞定时做排毒面膜

　　林青霞为了防止自己脸部毛孔粗大，防止痘痘粉刺等肌肤问题，她会定时给肌肤做排毒面膜，晚上8点以后敷面膜的效果确实最好的，因为这个时间段有助于将面膜的养分随着新陈代谢进入肌肤深层，这样比平时做10张面膜的效果都要棒。

　　林青霞每天嚼口香糖

　　林青霞有个习惯，那就是每天嚼口香糖5~20分钟，以嚼口香糖的形式运动面部的肌肉，这样的做法是改善面部的血液循环问题，增强面部细胞的代谢功能，不但可以有效减少脸部的皱纹，还可以使脸色变得红润，这是现在很多妹纸做不到的事情，很多妹纸为了追求巴掌脸，嚼口香糖会把自己脸部变大，其实适当的嚼口香糖也是不错的美容护肤方法。