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有效的丰胸方法有哪些

朝燕分享

  对于丰胸的话题相信女性朋友都不会陌生了,各种丰胸产品和丰胸方法层出不穷,那么简单有效的丰胸方法有哪些呢?接下来,学习啦小编就和大家分享有效的丰胸方法,希望对各位有帮助!

  有效的丰胸方法一

  1、运动丰胸

  自然丰胸当然是最好的选择,不通过药物等其他手段平时多运动也能起到丰胸的作用,在日常生活中我们可以选择,健美操,跑步,扩胸运动等能够促进胸部肌肉发育的运动,同时俯卧撑,上斜俯卧撑,哑铃推举和上斜哑铃推举也是很好的锻炼项目,都能起到不错的效果。

  2、饮食丰胸

  饮食丰胸可以说是很多女性的首选了,在日常生活中多使用一些豆类,蛋类,牛奶等蛋白质含量较高的事物,同时还要注意补锌元素和铬元素,锌可以促进人体的生长发育,对于性征的发育和性机能的形成非常明显,铬元素则能够加速葡萄糖的吸收和转化,产生脂肪使得胸部分满,对于处于发育期的女孩效果最好。

  有效的丰胸方法二

  第一步:以乳头为中心,往外360度放射,半径约3-5公分,当然这个要看个人的乳房。

  第二步:两只手虎口打开大约8~10公分的间距,贴在乳房上,以乳头为拿捏中心,左右手同时用力,指力深入乳房大概5~6公分,掐住不动约8秒,然后慢慢的松开手。

  第三步:从上往下的按压胸部,一直到乳房低端的乳根穴为上,一个部位做8下。

  第四步:按压方法和上面的一样,按压的位置从任脉胸骨开始,到乳房外侧,由外向内依序按压。

  第五步:将中间的三指并拢,以乳头为中心,然后两手用力,深入乳房组织5~6公分深,下沉后停5~6秒以后,慢慢松开,做8次。

  第六步:按压的方法和上面的一样,从上往下、从内往外的按压,一个部位做8次。

  第七步:单指为子手、双指为母手,双指在下面的力度要慢慢的施加,单指指腹要垂直施力,指腹也要深入乳房组织的5~6公分深,指力下沉后停留约5~6秒,然后慢慢的将双手松开

  第八步:单穴推压手法和上面的一样,单穴推压部位以乳头为中心点往外360度。

  有效的丰胸方法三

  丰胸按摩手法:集中式

  双手放在乳房外侧,双手虎口向上压。双手从内到外,用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

  丰胸按摩手法:抚摸式

  用左手轻轻抚摸右侧乳房,右手抚摸左侧乳房,每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式,纵向、横向等均可,也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟,抚摸的时候力度不需要太大。

  丰胸按摩手法:拿捏式

  将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上,十指张开,分别放在乳房底侧,从底部开始,向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。

  双手十指张开,罩住乳房,以乳头为中心,在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力,反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈,同样练习30次。

  丰胸按摩手法:擦油式

  将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上,右手手掌托着右侧乳房,手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上,手指并拢。右手沿着乳房,掌心向上托,左手顺着手势轻轻放下,重复练习10次以上。然后换左手练习。
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