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有什么可以借鉴的丰胸方法

羽彤 分享

  有些人胸部丰满,而有些人则处于平胸情况。部分平胸的女生也想拥有丰满的胸部,怎么做才健康安全有效果呢?下面是小编为你推荐丰胸的方法,希望能帮到你。

  丰胸的方法

  1、用冷水刺激胸部

  洗澡的时候,不要用太热的水来洗胸部,尽量用喷头将冷水或者是温水对胸部进行冲洗,这样可以刺激到胸部,可以增加乳房的柔韧性,预防下垂,还能让乳晕颜色和乳房形状更加漂亮。

  2、做一些适当的运动

  驼背或者坐的姿势不对,对胸部的发育也有影响。经常游泳、做俯卧撑、做扩胸运动,也有助于丰胸。平常时候,也可以提拉乳房,这样能够刺激整个乳房,让乳房更有弹性。

  3、胸罩要会穿

  对于女人来说,穿胸罩就是一件小事。但就是这么一件小事情,也会影响到胸部的发育。如果胸罩太小,起不到支撑乳房的作用,如果胸罩太小的话,又会限制到乳房的发育,因此,适合的胸罩才是最佳,太紧或者是太过宽松,都会影响到乳房。要保持胸部的清洁,胸罩就要经常清洗。

  除了上面介绍的方法之外,也可以通过按摩以及食物的方法,来达到丰胸的目的。

  1、按摩方法

  乳头为中心点,用手掌心贴在乳房上,然后按摩,按着顺时针的方向,每次不要少于15分钟,而且要坚持做下去。按摩的时候,两边胸部要交替进行,促进血液循环,来达到丰胸目的。

  2、具有丰胸作用的食物

  多吃蜂蜜、大豆、海带、木瓜、坚果、牛奶及乳制品、自制豆浆等,这些食物也可以起到辅助丰胸的作用。补血补气的补品也可以有效果,例如桂圆、当归、人参、红枣等。

  丰胸的食疗方

  一、黄豆花生红枣点心

  材料:花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。

  做法:

  1、把红枣切碎,与花生粉和黄豆粉充分拌匀,加少许水后,将其揉成小球,再压成圆形面团。

  2、将烤箱预热10分钟,再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。

  传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方,在古代被称为“玉女补乳酥”,此点心既简单、营养又有饱足感,丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质,红枣能生津、调节内分泌,花生含有丰富的蛋白质及油脂,它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。

  二、黄豆+青豆+鸡翅

  材料:黄豆、青豆、鸡翅调料:盐、味精、料酒、高汤。

  做法:

  1、黄豆、青豆用开水泡胀。

  2、鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。

  黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”、“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

  三、青木瓜炖鱼头

  材料:青木瓜1颗、鱼头半个、盐2小匙

  做法:

  1、鱼头洗净剁大块,木瓜去籽、切块。

  2、油锅加油烧热,鱼块拭净下锅,炸至金黄捞起,沥干油渍。

  3、另起锅,放入鱼头和木瓜,加水至盖满材料,以大火煮开后转小火,炖至木瓜熟透,加盐调味即成。

  青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素,木瓜的蛋白酶帮助消化,有利人体利用蛋白质,促进组织发育,发达乳腺,调整性荷尔蒙,丰胸美乳,一定和富含蛋白质的肉类同煮。

  经期可以丰胸的食物

  1、木瓜牛奶

  木瓜有助于胸部的发育,当木瓜牛奶配合在一起的时候,其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。

  2、酒酿蛋

  月经前,早晚吃上一碗酒酿蛋,不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法,将酒酿加入煮好的蛋中,再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量,又能够增加荷尔蒙,它也是丰胸佳品。

  3、种子、坚果类食物

  黄豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质,它们都是具有良好丰胸效果的食物。

  4、维他命A食物

  含维他命A的食物有利于激素的分泌,能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A,像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,这些食物在市场上都能买到。

  5、维他命B群食物

  维他命B群又助于激素的合成,常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。


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