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五年级跑步400字日记六篇精选

淑娟分享

  专家提醒,跑完千万不要马上停下休息。跑步后,人体全身上下都得到活动,应使身体各部位慢慢放松下来,建议跑完后漫步几百米,全身彻底放松后,再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。今天小编在这给大家整理了关于“跑步”的日记,接下来随着小编一起来看看吧!

  跑步日记篇一

  今天去跑了1500米。今天放学后,我照例去了中学打乒乓球。来了乒乓球室,发现只有两位老师在打,他们都是高手,水平高出我许多。见他们战得正酣,我就不便打扰了,于是我放下自己带的球拍和茶杯留在球室,准备上跑道先跑上几圈。

  因为已经有一段时间没有进行长跑练习了,也不知道还能不能跑得动,所以准备只跑1500米(5圈)。赶上今天是大礼拜放假,大部分学生都回家去了,跑道上只有几位女同学在慢跑,不知道是不是她最近有什么跑步比赛。我稍微做了一下准备活动,压压腿,活动一下关节,然后就开始跑了。

  起跑的同时,我按下手表上的秒表开始计时。然后每跑完一圈回到起点处时,我都看了一下时间,第一圈用时1分5秒,第二圈用了1分10秒,第三圈1分13秒左右……,最后跑下来共了5分53秒。因为这两周没有练习,并且跑步时也没有穿短裤轻装上阵,所以这个成绩似乎还不错,只是跑下来后喉咙有些灼痛的感觉。

  今天这次跑步为什么状态还好呢?我想可能是因为我受了前段时间拉弧圏球要放松手腕的启发,今天在跑的时候,我的手臂比较放松,摆臂时尽量加大幅度,小臂与大臂之间的角度也随着摆臂动作有一定的开合变化,这样就带动步伐也变大了一些。我终于明白为什么上次跑步比赛之前的每次训练时都感觉到吃力,迈不开步伐了——原来就是摆臂动作没有做好的原因,手臂过于紧张,没有充分地甩动起来。以后再练习长跑时一定要注意放松手臂,校正摆臂的动作,相信会发挥出更好的水平来。

  跑步日记篇二

  星期天的早晨,我和爸爸一块去千亩游园晨跑。

  早晨的空气非常好有些树木已经发芽,路上的行人很少,有一些老奶奶在练武,老爷爷在玩老式溜溜球,小路的两旁还有几个小朋友在练武,也有许多人在锻炼身体。

  我和爸爸路过一片竹林小路,看到了桃花已经开了,可是大部分的桃花已经落了,好可惜啊!路过河边的时候,发现河水很脏,好像是被污染了,真是可恶。

  我们跑累了,就在路边休息会儿。当我们路过美丽风景的时候,我爸爸就给我拍照,我非常高兴。

  晨跑结束了,虽说很累,但是我感觉很有意义。以后我要坚持晨跑。

  跑步日记篇三

  今天早上我要开始晨跑,有可能会很累,但是我一定会坚持的。

  早上七点的闹钟响起了,闹钟响起的时候,我的内心是非常难受的,起床对于我来说是一件非常困难的事情,可以既然已经准备好了,就一定要坚持,何况这是第一天,我给自己鼓劲,加油,终于我的内心战胜了自己,我从床上起来,开始收拾,最后穿上自己的装备出门。

  一开始的路程是慢慢的步行,先让自己的身体热起来,不一会的功夫,我的脚步在慢慢的变快,从步行变成了跑步,这也是我最想要的,在原来没有晨跑的时候,我以为没有人锻炼,可是现在看来,锻炼的人越来越多,我跑着跑着,一个老爷爷也在晨跑,我们两个就这样从跑步慢慢的认识了,我们一路跑着,没有停止,一路上我们聊了很多,基本上都是关于跑步的事情,跟老爷爷聊完之后,让我很喜欢上跑步了,以后的我会每一天都坚持的。

  回到家后,浑身都湿透了,我慢慢的脱下衣服,首先是洗我身上已经湿透了的衣服,洗完之后,我开始洗澡,感觉锻炼完之后的身体特别的舒服,这一项运动我会一直的坚持,再说这也是和老爷爷的约定。

  今天的晨跑圆满结束,我会一直坚持下去的。

  跑步日记篇四

  今天下午,我们进行了跑步比赛。我报的是100米。

  比赛开始了,我看到前面男生一个个健步如飞。我横担心会输掉比赛而出丑。到我们那排了,我们那排有:一位六年级的女生两个五(5)班的男生,李_,马_和我。我当时在想:全是干将呀!肯定比不过,早知道就不来了。老师说预备时,我的心像炸了锅一样乱跳。当老师那清脆的哨声令下时,我飞快的冲了出去。两位男生领先了,李_要反超我了,我又超过李_了!在当时,我的腿都无知觉了不知他为什么在动。好像停不下来似的。快到终点了,耶!我成功了,我的成绩是15秒08,我入选了!我当时心里暗暗自喜!

  回到班里,我累得气喘吁吁。过了5分钟,我才平静下来。10分钟过去了,我的数学作业快写完了,班里忽然传来了一片噩耗。田悦受伤了,曹玉鑫的脚也崴了。过了一会儿,老实说:“田悦被校车接走了。”闭一会儿,曹__也进来了,她那痛苦的表情和那沉重的脚步让我记忆犹新。

  从这件事中,我看到了我有进步了我迈出了勇敢的第一步!不管结果如何!

  跑步日记篇五

  星期五,我们学校开展了一年一度的长跑运动会,同学们个个兴高采烈。下午一点钟,我们排着整齐的队伍,浩浩荡荡地向操场走去,在漫长的等待中迎来了我们班涵涵的比赛。只见涵涵胸有成竹地走向起跑线上,随着一声枪声,涵涵就像一支离了弦的箭一样,飞奔出去。王老师说第一圈时要跑慢一些,要保存体力,到第二圈时再冲刺。

  我牢记王老师的叮嘱,第一圈时尽量跑慢一些,保存体力以便冲刺。终于到了冲刺的时候了,涵涵脚步很均匀,双臂一前一后的摇动着,长长的辫子也一甩一甩的,好像也在为她加油。快到终点时,涵涵头一昂,胸一挺,像一头欢快的小鹿直奔终点,终于取得了第一名。涵涵不愧是我们班的飞毛腿!

  不仅涵涵厉害,我们班的涛涛也毫不逊色。他个子大,他跑起步来可厉害哩!这不,他这回参加的可是1500米的长跑呢!比赛开始了,涛涛面对那些高个子毫不示弱。我们这些拉拉队呢!也扯着嗓子为涛涛加油。最后涛涛不负众望,取得了较好的成绩。

  时间如流水,运动会圆满结束。在这次比赛中,我们班可取得了较好的成绩

  跑步日记篇六

  今天是学校春季运动会的最后一天,今天阳光明媚,微风迎面。今天的重头戏当数男子1500米长跑了,我们班的刘磊参加这项比赛,我们早早的来到看台,为他加油助威。

  比赛即将开始,只见所有的运动员都站在了起跑线上。他们身穿运动服,脚穿专门的跑鞋,各个整装待发。只听得裁判员:“各就各位!预备—”运动员们个个身体前倾,接着一声枪响,他们像离弦的箭一样,冲向前方。操场上顿时沸腾了,耳边响起同学们的加油声,敲鼓声……当运动员跑到我们这边的看台,我们搜寻到我们班的刘磊,只见他跑在所有队员的中间,他跑得很轻松,不紧不慢。我们班所有的同学都在喊:“刘磊,加油!刘磊,加油!……”他好像听到了我们的加油声,加快了点速度,但是还是在队伍的中间,紧跟着前边的队员。一圈,两圈,到第三圈的时候,有好多在前面的都已落在了后边,他们都累得气喘吁吁,速度越来越慢,腿上像绑了一个沙袋。再看看我们班的刘磊,现在已经冲到了前边,他前边就三个人了,他跑得还是很轻松。最后的300米了,只见我们班的刘磊,这时突然加快了速度,向终点线冲去,超过一个,一转眼又超过一个。就剩最后一个了,只见最前面的一个此时也加快了速度。还有最后的一百米了,我们班的同学扯着嗓子喊,为刘磊加油。他好像听到了我们的加油声似的,速度又加快了点,近了,很近了……离终点也很近了,在我们眨眼的一瞬间,只见他们同时撞线了。到底谁是第一名呢!我们像热锅上的蚂蚁一样,焦急的等待着比赛结果。这时广播喇叭里开始报成绩了:“第一名:刘磊!”我们的看台顿时沸腾了,大家高兴得像自己拿了第一名一样。原来这个成绩和第二名就差了0。9秒!

  今天的比赛太精彩了,太刺激了,太扣人心弦了!多么精彩的一场势均力敌的长跑比赛啊!

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