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关于跑步的三年级400字日记大全

淑娟2分享

有些人不习惯做热身运动,而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大,因此要加强膝关节的热身。今天小编在这给大家整理了关于“跑步”的日记,接下来随着小编一起来看看吧!

跑步日记篇一

爸爸知道我已经报名参加参加学校田径运动会的800米的比赛,他为了帮助我适应比赛,就带着我一起练习跑步。

星期六早上7点钟,我和爸爸就一起开始练习跑步了。开始,我知道一定会跑很久,所以就慢慢地跑,很是轻松。跑了几分钟后,我就有一点累了,然后我就跟在爸爸后面跑,爸爸说“两人成排,三人成列,快点跟上来。”我就加快了步伐,跟了上去,过了一会儿,爸爸带着我跑下坡,我那时超过了爸爸,跑了几分钟下坡,爸爸说:“下坡时扩大步子,省点力气,一会还要跑上坡呢,上坡可比下坡费劲多了。”我听了,心想:上坡有什么了不起的,到时候,慢慢跑不就行了吗?跑了几分钟的下坡后,就开始转为跑上坡了,还没跑几分钟,我的腿就酸了,呼吸也困难了,周身也没劲了,汗水把我弄得很不舒服,我心想:真是累死人了,早知道不出来跑了。我就只好走一会儿,再跑一会,一会超过爸爸,一会儿又落后于爸爸,爸爸又说:“不管怎么样,即使你慢慢地跑,也得跑起来。”我心想,我就是以很慢的速度也显得很吃力。没办法,只能忍着。实在跑不动想休息一会儿时,爸爸又说:“坚持就是胜利。奥运冠军们也是不懈努力才最终取得成功的。”我在爸爸的鼓励下,不断坚持,最后跑到了终点,达到了练习的目的。

通过这次长跑,我知道了人的潜能是可以挖掘的,并得到了一个重要的启示:坚持就是胜利。

跑步日记篇二

学校举行了第九届运动会,我报了两项项目,令我最不能忘怀的就数跑步了。

“啊!不好!离比赛跑步时间已经快要到了!”想到这里,我赶紧跑到体育馆门口去参加检录。

到了体育馆门口,我找到了我所在检录处的位置,当老师报到“4312”这几个数字的时候,我急忙站了出来,坐在了指定的座位上。等人数到齐了,老师就叫我们去操场上准备。只见操场上一个个运动员摩拳擦掌,跃跃欲试,就等裁判员一声令下,只听“砰”的一声枪声,运动员们健步如飞地跃出起跑线,他们互不相让,跑道上尘土飞扬,仿佛海水涨潮时一样般涌来。到了终点,运动员们一个个都气喘吁吁的。

开始轮到我们组了,我惶惶不安地走到起跑线上,做好起跑姿势,顿时,我感觉自己心跳加速,腿手颤抖,有气无力似的。只见裁判员挥了挥手中的红旗,表示要准备比赛,我立刻目视前方,聚精会神起来,只见裁判员喊道:“各就各位,预备!”一阵如雷贯耳的枪声响起,我就像离了弦的箭似的冲了出去,风儿呼呼的在我耳边吹过,其势难挡,嘴里一个劲儿的为我自己鼓舞:“加油!加油……”

很快其她运动员被我远远甩在了后面,终点线离我只差一步之遥了,于是我竭尽身上所有的力气向前努力地奔跑,终于我穿过了起跑线,得到了小组第一,我美滋滋地离开了操场。

跑步比赛很快就结束了,但跑步比赛那种激动人心的时刻不时浮现在我的脑海中。

跑步日记篇三

经过昨天的比赛之后,今天是让我最害怕的400米比赛,但在爸爸妈妈和老师的鼓励下,我鼓起勇气,报了最考验耐力的400米。

今天的赛场可跟昨天不一样,全校的同学都来看比赛了。操场上,运动员挥洒着汗水,场边啦啦队更是心潮澎湃,一声连一声的加油此起彼伏,运动员伴随着加油声,努力拼搏。

400米比赛准备开始的时候,我很紧张。随着老师的发令枪响,我“嗖”地一声跑出了起跑线。当时我大口喘着粗气,呼吸很快,都能听到心跳声。手臂前后摆动,甩开双腿,一开始很有力,但到最后腿变得发软。就这样,跑了一圈、两圈……我跑得筋疲力尽,但慢慢的,我跑到了终点!就在那一刻,连老师都跑过来接我,还有些同学扶我回位置上,帮我倒水。当时我很激动,也很兴奋、自豪。

在这次比赛中,我得到了老师、同学的称赞和鼓励,还有运动带来的快乐和喜悦。当然这次运动会中,我有一丝小小的遗憾,就是没拿到奖牌。所以我们每天都要坚持锻炼身体,让大家明年再创佳绩!

跑步日记篇四

我爱跑步曾经有人说过“生命在于运动”。这句话说的一点也不错。因为运动可以使人身心健康,运动可以让人变的坚强。

小时候,我经常生病,课也落下了很多。来到学校,参加了阳光活动一小时、体育课才把我从一个病秧子变成了一个健康的儿童。在纵多的运动中,我只对跑步情有独钟。

随着上课铃的响声,同学们冲出教室,因为这节是体育课嘛!李老师说今天训练50米乘8,不合格者跑操场十圈。我在心里暗暗祈祷:合格分是2分钟,一定要合格啊!

前面的同学有的发挥不错,有的无情地被判处“死刑”。终于轮到我了,“嘘~~”老师吹哨子,我像离了弦的箭似的冲了出去。我左右两旁的人也不甘示弱,一直在加快速度。大家你追我赶,渐渐拉开了距离。跑完两圈后,我发现腿有点体力不支了。一直领跑的蒋冰清,此时也明显放慢了速度。风一直灌到我嗓子眼,难受极了。心里有点坚持不住了。好不容易跑完了三圈。“加油,周薇,还剩最后一圈了,加油啊!”听到了蔡博雅的加油声,我想加快速度,可是脚却像灌了铅似的,跑不动了。还有一个回合。我大口大口的喘着粗气,两手拼命甩动两条手臂,抬起脚跟,迈着机械的步子,坚持不懈地跑着。前面有的同学在为我们倒计时“五、四、三、二、一”我冲过了终点“1分59秒”李老师说到。耶!我终于及格了。此时心中的这块大石头终于落下了。从此,我喜欢上了跑步这一项运动。

运动能够增进健康,提高生命质量。有了健康的身体,工作、学习,一切才有保障。我爱运动。

跑步日记篇五

我最喜欢体育课,但是我更喜欢体育课的跑步。

上体育课的时候,体育老师说:“今天我们要跑步。”我心里一阵高兴,虽然从外表表现出来的不情愿,但是别提有多高兴了。因为跑步是我的强项。

每一听到老师吹哨子的声音,我猜到肯定是在跑步了。随着老师的哨令,我们开始跑步400米了。开始先是男同学跑步,等到男同学跑完的时候,就要我们跑了,我心一直跳着,生怕跑不好。随着老师的哨声,我们开始跑了。一开始,我被落在了后面。顿时我听到同学们为我鼓励的声音,我使劲力气,猛得一下就追上了前面的同学。在跑步的时候,我在对后面的同学说加油。还有一点点了,我使劲力气,坚持跑到了最后。那时我别提有多高兴了,因为我是第一个跑到的,后面的同学一个个跑到终点了。

跑步,我喜欢。因为它是我人生中的骄傲。

跑步日记篇六

一年一度的长跑比赛在朋友们的期盼中再次拉开了帷幕。我是拉拉队员,我同样热情高涨,欢欣鼓舞。

比赛开始了,第一轮出场的运动员个个精神抖擞,身体健壮。他们站在起跑线上斗志昂扬,一副誓死争光的样子。只听裁判员大吼一声“跑”,运动员顿时如离弦的箭一样,飞了出去。

起初,我们的队员遥遥领先,可后来,由于体力不支,渐渐放慢了脚步,眼看后面的那个朋友,就要超过了他。我们拉拉队员急红了眼,加油!加油!加油!我们用最高分贝。声嘶力竭地喊着。他听到了我们的呼喊,竭尽全力地加快了速度,终于又和后面的同学拉开了距离,我们稍稍送了一口气。

离终点越来越近了,十步,九步,八步……朋友们的加油声也越来越紧了。但是,在最后的瞬间,后面的同学还是超过了他。虽然他只取得了第二名,我们依然为他而感到骄傲。

愉快而有意义的比赛结束了。虽然我们的队伍没有拿到第一,但是我并不遗憾。运动场上的矫健的身影,不屈的斗志,合作的力量……犹如一场精彩的跑步交响乐,演奏者光荣团结,希望和永不言败的乐章。

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