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四年级关于跑步的日记精选6篇

淑娟分享

长跑属于有氧代谢运动,参与人体各大器官的循环,特别是呼吸系统。在跑步过程中,人体对氧气的需求量不断增加,一般情况下,以四步一呼吸为宜,并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上,以鼻呼、口鼻混合吸较好。今天小编在这给大家整理了关于“跑步”的日记,接下来随着小编一起来看看吧!

跑步日记篇一

每周最期待的就是能上体育课,出来活动活动。今天体育课上老师叫我们进行跑步比赛。我热热身,准备参加比赛。

老师把我们分成四组,用四根绳子分出四个跑道。轮到我了,我的对手是出国留学网等人,我最想和她一决高下,其他的女孩根本跑不过我。她和我并排站着。我心里砰砰的跳着,不知道自己能不能比过她。老师说:“预备,开始!”我就像闪电般地跑起来,拐弯时,我没站稳,差点摔了下来,幸好我的平衡能力还不错,没摔下来,只是速度慢了些。我见他们已经跑在我前面了,便像骏马一样飞奔过去,就在最后一秒钟,我超越了他,得到了胜利!

拿到了第一名,我心里特别高兴。可是出国留学网就显得很不开心。他狠狠地说:“我是排在第一排的,太阳照在绳子上很耀眼,就慢了下来。”我不服气地说:“我在转弯的时候不是也慢了下来吗?”她无话可说,就认输了。

跑步日记篇二

今天早上,睡眼朦胧的我就被“可恶”的爸爸拉了起来晨跑。我极不情愿地穿上衣服,却被告知不能穿外套,只能穿短袖和短裤,爸爸用毋庸置疑的目光盯着我。我屈服了,换好衣服以后带着家里的小狗一起出门,别无二话。

一出门,一阵风刮来,冷得我直打哆嗦。我禁不住直埋怨爸爸,爸爸只是笑笑了之。还没跑几步,我就直咳嗽,爸爸赶紧把他的夹克披在我身上,我心里一阵温暖。跑了几步我的小狗却直打喷嚏,我心疼不已,爸爸笑了:“它也需要披一件夹克,你把你的夹克给它吧。”我当然不干了,“命令”爸爸把他的毛衣给它,爸爸抗令,我这个当上级的当然不能“隔岸观火”一定要做些什么,所以我就睁只眼闭只眼了。

当我跑了一段距离时,我发觉我身上开始暖和起来,我便快跑起来,可是,我的小狗好像又不听话了,它闻到旁边有一家餐馆流露出来的气息,它猛的一窜,我摔了个脚朝天。我生气了,使劲一拉,让它摔了个四脚朝天,它嗷嗷地向我求饶,我的气这才消了。我们又跑了几个来回这才打道回府。

跑步日记篇三

一个星期的周六,我约了小王出来跑步。
  一大早,我就去小王家。到他家门前,我按了几下门铃,咦,怎么没人来看门?我又急匆匆的按了几下,他终于从窗户探出脑袋:“门开着,一推便可进来。”啊,我轻轻一推,果然门没锁。一进去,我就批评他:“你家门怎么没关,不怕小偷晚上来偷东西啊?把我的手都敲酸了。”他朝我笑笑。从样子来看,他才起床,眼睛迷迷糊糊,身穿睡衣。吃完早饭了,我们冲进附近的小公园。   这个公园绿树白墙,到处都是草草木木,南部和北部又宽敞的大道,中心有一个环形的跑道。这个跑道好像专门为我们设计的。我们缓步走到钟楼那儿,这钟楼师自动显示时间,不像农村要有敲钟人,这让我想起《笑猫日记》中的虎皮猫。  


  到了公园尽头,我们就开始跑起来。可赛了三轮下来,一直是我第一,小王第二。这片道里,还有几位老人,在那散步,对我们评头论足。我们跑了几圈下来筋疲力尽,可我还跑了第一,他便找了一个借口:“我衣服太重,跑不快。”哎,如果真正比赛时,他也这么说,还不把裁判气死了。“手下败将,别跑了。”“嗯,谁是手下败将,如果不是我的衣服太重……”“停!
”我大喝一声,“我们回家吧。”“嗯,好吧。”  
  这次跑步锻炼我们的身体,增强体质,也欣赏了大自然的风光。

跑步日记篇四

12,19日星期五

今晨我怀着好奇的心情来到学校

( 1)刚一到,操场立刻变得尘土飞扬,我看到很多人都在跑步,于是我也和他们一起跑起来。
   ( 2)这不跑不知道,一跑吓一跳,这跑步不仅不好玩跑起来还十分累,这不,我刚跑完1圈,就累得不行了,可悲的是必须跑,没跑完就算没过关,我不由终的叫了一声:“额滴亲娘咧!
”   ( 3)在同学的鼓励和支持下,我好不容易跑完了7圈半,跑完后我累得满头大汗,简直可以说是汗流浃背。我虽然很累,但是我至少完成了我的任务,没有失信于自己,我已经很够高兴了。
   (4)我今后跑步的次数一定会一次比一次多的,因为跑步不仅可以锻炼身体;可以长高些;还可以增加记忆力,所以我不仅要每天坚持跑步,而且不能把它当成是一种任务,还要一直把它坚持下去。
   ( 5)现在跑步成了我生活中不可缺少的一部分,我爱跑步!

跑步日记篇五

运动会结束好几天了,但长跑那天的情景却时常浮现在我眼前。

那天,我参加的立定跳远比赛项目刚结束,就听学校的大喇叭里传来了声音:“四百米比赛马上就要开始了,请参加四百米长跑比赛还没有检录的运动员赶快到检录处去检录。”糟了,我还没有检录呢!如果停止检录,我就没有参赛资格了!想到这儿,我飞快地朝检录处跑去。果不其然,我刚检录完,就听到了发令枪的响声,三年级组的比赛已经开始了。

不知怎么回事,那会儿我的心情特别紧张,像有无数根麻线绕成一团,乱乱的。虽然我每天都坚持练习长跑,而且感觉耐力也不错,三年级比赛时也取得过较好的成绩,但对这次比赛还是有些信心不足。我不敢肯定是否会跑得很出色,更何况老师和同学们都在盼望着我能在比赛中凯旋呢……我越想心里越虚,越想心里越没底。

比赛开始了。“各就位,预备……”随着发令枪的响声,我飞快地奔跑起来。跑第一圈时,我还觉得很轻松,很快就超越了两三个对手,对自己也充满了信心。可是到了第二圈时,情况就发生了变化,我越跑越累,两条腿像灌满了铅似的,两只鞋里像装了好几斤石头,迈也迈不动,嗓子眼里干得直冒火。眼看还剩一百米了,我怎么也跑不动了,我真想停下来。这时耳畔传来了呐喊声:“加油啊,崔延蓉!”看到赛场外老师和同学们期待的目光,我坚持着跑到了终点。

虽然成绩并不理想,只得了小组第四,但我还是很高兴,因为我尽了自己最大的努力。

跑步日记篇六

星期五,阳光明媚,天气很冷,但是我们不怕严寒,站在操场上等待长跑比赛的开始。

我们分成四队,分别站在操场的四个拐角处。我站在靠着体育馆的一侧。只听见扩音器里传来裁判员洪亮的声音:“长跑比赛开始!首先是女生八百米跑!”

随着短促而响亮的一声哨响,女生一队的选手们象刚出膛的子弹一样射出起点。选手们互不相让,个个像打了鸡血似的。跑在第一名的同学遥遥领先。我们班的珅珅和蓝蓝一开始跑得很快,可是一圈之后,她们的速度明显慢了下来。我看见蓝蓝大口大口地喘着粗气,但是她还是咬紧牙关,继续坚持着。

我们也竭尽全力喊着:“珅珅加油!蓝蓝加油!”最后半圈跑完了,虽然我不知道蓝蓝和珅珅的最后成绩怎样,但是她们一心为班级集体争光的精神感染、鼓励了我们所有的同学们。

哨声再次响起,女生二队的比赛开始了。这次我们班的灵灵和桐桐跑的比蓝蓝和珅珅快很多。

随后是男生1200米比赛。哨声一响,选手们象一支支离弦的箭一样,我们班的烨烨一直遥遥领先,最后获得了第一名。同学们欢呼雀跃,掌声雷动。

这真是一场激烈的运动会啊!

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