2023年徐州迷你马拉松比赛时间地点
2023徐州迷你马拉松公开赛(大龙湖站)将于12月3日举行，比赛时间、地点、线路及规模等详见正文。下面是小编整理的2023年徐州迷你马拉松比赛时间地点，希望能够帮助到大家。
2023年徐州迷你马拉松比赛时间地点
比赛时间及地点
比赛时间：2023年12月3日(周日)9:00
比赛地点：大龙湖沁水湾
比赛组别及规模
10公里挑战赛 1000人
5公里健康跑(个人组) 500人
家庭健康跑(约5公里) 500组
赛事路线
10公里挑战赛路线：大龙湖沁水湾(起点)——大龙湖环湖路——大龙湖东门——楚韵路——大龙湖环湖路——大龙湖沁水湾——大龙湖桃花岛(折返点)——大龙湖沁水湾(终点点)家庭健康跑(约5公里)：大龙湖沁水湾(起点)——大龙湖环湖路——大草坪(折返)——大龙湖环湖路——彭祖路——天目路——大龙湖房车露营基地(终点)
2023下半年马拉松赛事时间表
6 月
6.25 2023 贵州镇宁黄果树半程马拉松
7-9 月
7.31 2023 凉都六盘水夏季马拉松
8.27 2023 哈尔滨马拉松
9.10 2023 太原马拉松
9.24 2023 衡水湖马拉松
9.24 2023 沈阳马拉松
10 月
10.15 2023 常州西太湖半程马拉松
10.15 2023 上海精英 10 公里赛
10.15 2023 池州马拉松
10.22 2023 西安马拉松
10.22 2023 黄河口马拉松
10.22 2023 第 33 届大连马拉松
10.29 2023 宜昌马拉松
10.29 2023 杭州女子半程马拉松
10.29 2023 成都马拉松
10.30 2023 长沙马拉松
11 月
11.4 2023 环蠡湖半程马拉松
11.5 2023 重庆女子半程马拉松
11.5 2023 杭州马拉松
11.5 2023 西昌琼海湖湿地国际马拉松
11.12 2023 舟山群岛马拉松
11.12 2023 桂林马拉松
11.12 2023 喜临门绍兴马拉松
11.12 2023 南昌马拉松
11.12 2023 扬州鉴真半程马拉松
11.12 2023 义乌半程马拉松
11.12 2023 中国东盟国际马拉松
11.12 2023 肇庆半程马拉松
11.12 2023 腾冲马拉松
11.12 2023 百色马拉松
11.12 2023 绍兴上虞曹娥河半程马拉松
11.12 2023 上海马拉松
12 月
12.3 2023 上合昆明马拉松
12.3 2023 三峡马拉松
12.3 2023 深圳宝安国际马拉松
12.3 2023 南宁马拉松
12.10 2023 广州马拉松
12.17 2023 海南儋州马拉松
12.17 2023 福州马拉松
12.17 2023 深圳马拉松
12.17 2023 黄石磁湖半程马拉松
12.24 2023 广州黄埔马拉松
参加马拉松需要准备什么
赛事方：
1、提前一天进行场地布置、舞台施工、背景板施工、灯光音响布置、木结构标牌、铁马等工作安排。
2、提前确定马拉松比赛天气情况、道路交通情况，准备要应对方案，并提前设置安保人员。
3、提前安排工作人员和医务人员，找到转运站位置并安排，提前准备矿泉水、其它功能饮料、食品、毛巾和急救用品。
4、提前半个月准备好参赛包和完赛包。一般包含参赛T恤、参赛手册、芯片号码簿、比赛手册、跑马路线图等等。
5、赛前芯片检测。所有赛事计时标签，都经过多次芯片检测，保证计时准确性。出厂前芯片读取检测，以确认所有芯片均完好可用;领物或签到当天芯片检测可杜绝分发错误及选手错拿、毁坏芯片从而导致的成绩不准及丢失。像爱计时除了为赛事方提供赛事计时服务，还提供赛前芯片检测服务，更好确保赛事的顺利进行。
马拉松全程跑是多少米
马拉松全程跑是42.195公里，共计42195米。根据距离分类可以分为全程马拉松，半程马拉松和四分马拉松，但最普遍的是全程马拉松，马拉松的绝大部分路程都在公路上进行，在沿途设有里程碑，饮料站和供水点，让运动员能够及时了解比赛情况和补充体能。
马拉松和其它职业比赛最大的区别在于它对于参赛者的包容度，马拉松是允许业余爱好者参加，而其它正规赛事只有职业球员才能参与，虽然业余爱好者能参与，但能顺利跑完全马的人也算是业余爱好者里的佼佼者了，因为马拉松全程其实并不像大家想象的那么简单。
首先要想跑全马，你的日常训练周跑量如果不到30公里，训练次数在4次以下，且单次最长距离不超过10公里的话那基本可以放弃了，全马毕竟42公里，对人的耐力要求还是非常高的，其次，即便你的训练都达标了，在全马过程中依然会遇到抽筋，撞墙，岔气，伤病，脱水等意外因素，这些因素足以让你无法顺利完赛!
有人说全马真正的较量是在最后十公里，其实对大部分人来说最后十公里拼的不是速度，而是意志力和经验，能够跑完前面三十多公里的人到了最后十公里可能因为忽视对自己节奏的把握和身体的保护导致功亏一篑，这个时候经验其实是比身体更重要的，也许有朝一日，大家也可以去尝试下全马，因为跑过全马的人大都无比自信。
马拉松起源
马拉松运动和传奇是分不开的，同时马拉松的历史也是有争论的。
前490年，希腊联军在马拉松战役中击败入侵的波斯军队，取得希波战争的决定性胜利。传说希腊士兵费迪皮迪兹带伤从马拉松跑回雅典宣布胜利，之后力竭而死。
然而，根据在马拉松战役当年出生的历史学家希罗多德的记录，雅典传令兵费迪皮迪兹奔跑的路线是从雅典到斯巴达，目的是请求斯巴达的援助，并跑回雅典，往返距离共240公里左右。
马拉松的传说首次被记载于公元1世纪时普鲁塔克的杂文OntheGloryofAthens，他引用了赫拉克利德斯失传的作品，给那名传信的士兵取名为ThersipusofErchius或Eucles。
在马拉松比赛中，观众可以在赛道两侧为运动员加油鼓劲儿，但是还必须要注意一些观赛礼仪。
马拉松其他注意事项
1、长跑锻炼前的准备活动要做好。准备活动能充分地活动各关节，减少各关节间的粘滞性，调动身体循环系统、呼吸系统的积极性，使全身心都投入到长跑锻炼中去，有利于长跑过程中“极点”的克服。
2、长跑后千万不要骤停。在长跑运动过程中，由于下肢肌肉频繁而有规律的收缩，单位时间内流经下肢的血量增加。如果运动后骤停，扩张的血管突然失去肌肉有节律的挤压，回心血量减少，容易造成重力休克。正确做法应该是运动后逐渐递减运动强度，一般持续1-10分钟递减运动为宜。
3、马拉松最容易出事的阶段就是冲刺，看到牌子上说要到终点了就冲刺，这种情况最易发生意外。因为在身体已经接近透支极限的.情况下，盲目的冲刺只会给自己的整个生理系统以最后的崩溃一击。
4、训练及参赛前要把脚趾甲剪短、剪平;为了避免脚长脓泡，必须用药膏保护敏感区;选手在训练时所穿的鞋应该与在马拉松赛当天所穿的鞋一样。选择宽松、透气和吸汗的运动装。必要的话在训练或者比赛中戴顶帽子可以避免太阳的直射。
5、参赛者要了解自己的路线，以避免出现跑错路程，参赛成绩无效，还要了解比赛路线是否有上坡，有几段，每段距离为多少;路面是否平坦，是柏油路还是土路或沙石路;比赛路线有几个拐弯处等等。
