广汉马拉松2023年比赛奖励多少钱

广辉分享 2023-11-02 09:27:40

2023广汉马拉松比赛奖金为第一名10000，第二名6000，第三名3000，前三十名都有奖金。那我们知道广汉马拉松2023年比赛奖励多少钱吗?下面是小编整理的广汉马拉松2023年比赛奖励多少钱，希望能够帮助到大家。

广汉马拉松2023年比赛奖励多少钱

第一名10000，第二名6000，第三名3000，第四名1500，第五名1000，第六名800，第七名600，第八名500，第九名400，第十名300，第十一名至第二十名200，第二十一名至第三十名100

2023广汉马拉松名次录取及奖励办法

(一)半程马拉松项目名次奖，将分别获得奖金(见下表)

广汉马拉松2023年比赛奖励多少钱

(二)男子半程马拉松成绩打破01:07:11赛会纪录，奖励5000元(仅限第一名);女子半程马拉松成绩打破01:19:43赛会纪录，奖励5000元(仅限第一名)。其它名次破记录奖不予发放。

(三)本届比赛前三名按枪计时成绩排名进行奖励，其他名次选手按净计时成绩排名进行奖励，若参赛选手违背赛事相关规则，则取消其名次及奖励，成绩名次不递补。

(四)上述所有奖项均为个人赛奖励，奖金需征收20%的个人所得税。

(五)欢乐跑不设奖金。

(六)奖金按达到的比赛成绩要求对应发放。所有获奖选手的成绩在赛事官方网站公示15个工作日后，并确认无兴奋剂问题后再行发放。如果发现兴奋剂检测有问题者，取消该名次和奖金，后面名次不递补。

(七)组委会为所有参赛选手提供参赛服(选手需现场按自身尺码领取参赛服。由于参赛服制作工期长，组委会尽可能满足选手的尺码需求并建议选手尽早领取)、盛衣袋、号码布、芯片以及其他参赛物资。

(八)在关门时间内按规定完赛的所有项目选手，可凭号码布领取完赛物品、完赛奖牌。

(九)在关门时间内按规定完赛的半程马拉松选手可于比赛结束24小时后登录官方网站进行成绩查询及证书打印，证书包括分段点成绩、枪声成绩、净计时成绩等，若缺少任何一个感应计时点的成绩，将不予排名。

马拉松比赛当天的饮食技巧

一、跑步之前吃点什么?

如果你准备跑1个小时或者更长时间，你就需要在跑之前吃一些食物，补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步前30分钟或者再稍微提前一些时间。吃的食物应该以碳水化合物和蛋白质为主。碳水化合物能够提供能量，蛋白质和一点点脂肪可以帮助蛋白质比较持久一点的释放能量。吃一些沾了花生酱的面包是个不错的选择。因为它含有比较高含量的蛋白质和脂肪，它可以在整个跑步过程提供持久的能源。

二、早上跑步可以喝点什么?

跑马者需要养成经常喝水、补充电解质的习惯，不仅在赛中，赛后也应继续保持，补给量应达到或超过体重丢失量。或者早晨起来跑上几百米，不想吃东西，可以喝点让你感觉舒服的水或饮料。有的人喜欢在跑步前喝几杯热咖啡，这是一个不错的选择，因为很多研究表明，咖啡因可以提高运动时的身体状态。此外，红牛、可乐也是不错的选择。

不管如何，赛前养成良好的饮食习惯，总会有助于长跑赛事，主要还是希望能够在比赛中取得令自己满意的成绩，而且在这疫情期间，不管是赛事计时的长跑比赛或者是马拉松比赛，都无法举行，这段时间内，可以让自己处于备战状态，到时候可以参加比赛了，凭借努力是可以取得自己满意的成绩。

跑马拉松注意事项

打算跑马拉松的最好之前进行心脏体检，确认没有心脏疾病后，再循序渐进的进行训练。如果你的人生记事本上有必须跑完马拉松一项，那为你的目标努力，跑完之后，划掉这一项，就够了。

毕竟，短中距离的适度运动是最佳的。马拉松赛事的准备周期至少为半年，对初学者来说应该更长。可以3公里、5公里、10公里这样逐渐增加运动量,在跑步时还要注意运动量与运动强度之间的协调。

马拉松的定义

马拉松是一项非常考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一，如果参赛者是新手，很难能够坚持得了全程，即使可以，也是会非常吃力，凡事都也一个过程，参加马拉松前，参赛者都会有在平时中对自己的跑步进行锻炼，可能跑的公里数远远不及马拉松的全程公里，不过，平时能够坚持路跑锻炼也是在对参加马拉松的准备。不同的是，平日里自己跑步的会比较随意，如果没有太严格的要求，没有规划，想跑多少公里就跑多少公里，想跑多久就多久，这相对比起多人参加，而且还带有计时的马拉松就轻松很多，爱德科技的赛事计时系统也适用于马拉松赛跑和一些中长跑的比赛。

在平日的训练备战中，除了坚持路跑锻炼，饮食也是对马拉松比赛结果的关键因素之一了，要想在马拉松这样的长距离比赛中取得好成绩，跑者们一定要重视营养补给，把它放在和训练同等重要的地位。特别是在比赛当天，营养补给甚至会决定比赛成绩。