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男人如何预防青春痘男人预防青春痘的方法

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  长痘让很多人都讨厌,想要预防长痘就要做好预防措施,生活中养成好的生活习惯。那么男人到底应该如何预防青春痘呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。

  男人预防青春痘的方法

  1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。

  2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。

  3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。想美容护肤的MM们最好对这些食物敬而远之,牢记这个美容护肤小窍门。

  4、适度运动可促进新陈代谢,对身体及美容护肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是美容护肤的绝对秘诀。

  5、快餐、零食等垃圾食品,是美容护肤的大敌,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,引来痘痘。

  6、多吃一些植物纤维的蔬菜水果以及酸奶,多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。

  7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。

  8、无论多忙,最晚在11点就请上床睡个美容护肤觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜。

  9、洗脸是美容护肤的第一步,但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌。

  有助消除青春痘的美食

  1、薏米绿豆汤

  材料:绿豆20克、薏米50克。

  做法:把绿豆和薏米放在一起,倒入适量的清水煮熟,建议在煮之前把它们泡一下,这样更容易煮。

  功效:每天食用2次,可以起到清热利湿,消痘痘的作用。

  2、海带绿豆杏仁汤

  材料:绿豆10克、干海带15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖。

  做法:把这些食材放在一起,加入适量清水煮熟,之后去掉玫瑰,留下海带、绿豆和杏仁一起食用。

  功效:每天食用可以起到解於散结的作用。

  3、大蒜白芨煮鲤鱼

  材料:250克左右的乌鲤鱼1条、大蒜3头、白芨15克。

  做法:先把乌鲤鱼的鳞、鳃、肠杂去掉清理干净,再将大蒜和白芨和清理干净的鱼肉放一起煮成汤。

  功效:每天喝一次,连续喝几天,可以起到解毒消肿、止血生肌以及消除青春痘的作用。

  消除青春痘的饮食方法

  方法一:大蒜白芨煮鲤鱼。250克乌鲤鱼1条,大蒜3头,白芨15克。将鱼去鳞、鳃及肠,与大蒜、白芨煮汤。吃鱼喝汤,每日1剂,连服数日。

  方法二:柠檬皮一个,葡萄干二十粒,甘蔗一尺多长(可切断分成四片),甘草十片,四者一同下锅,放四碗水煎至一碗左右。中午一点左右服用。

  方法三:苦瓜洗净,切成小片,加清水煮至稀烂,汁呈黄色。每日一次取汁饮用,不可加入糖或盐。

  方法四:绿豆30克,百合30克加白糖适量煎汤喝。

  方法五:绿豆米仁汤。米仁,绿豆各80克,蜂蜜10克。将绿豆、米仁入锅,加适量水,用文火炖至熟,焖数分钟即可,趁热时加入蜂蜜饮用。
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