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产后肥胖是由什么原因引起的

曾扬分享

  刚生完孩子的妈妈正在抱着宝宝玩耍的时候突然发现有小肚腩了,这对于爱美的人来说是一个巨大的打击。产后肥胖是由什么原因引起的?下面是学习啦小编精心为你整理的产后肥胖的原因,一起来看看。

  产后肥胖的原因

  遗传性肥胖

  原因:先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。

  现象:脂肪细胞大而多,遍布全身,脸上有婴儿肥现象。

  获得性肥胖

  原因:由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。

  现象:脂肪细胞大,但数量不增多。虚胖型体质,一捏肉松垮垮的,不紧实。

  柯兴综合症

  原因:肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多。

  现象:脸、脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。

  胰源性肥胖

  原因:胰岛素分泌过多,代谢率降低, 试脂肪分解减少而合成增加。

  现象:全身肥胖。

  性功能降低

  原因:脑性肥胖病,伴有性功能丧失,或性欲减退。

  现象:乳房,下腹部,生殖器附近肥胖。

  甲状腺功能减退

  原因:甲状腺功能减退。

  现象:肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。

  产后肥胖怎么办

  正确运动方式

  1、弓箭步

  弓箭步减肥动作具体是前腿弓、后腿蹬,双腿交换反复做,能够增加韧度,还能保持膝关节功能,强度也是相当容易,困难度低。

  2、八字转体运动

  转八字减肥运动能够消除腰腹部赘肉,保持其灵活性和美感,达到瘦腰的目的,具体的减肥动作是以脊椎为中心,用胯部画横8字。

  3、爬楼梯运动

  爬楼梯是个非常简单可行的运动,非常适合产后减肥的女性。楼梯所消耗的热量要比散步多4倍,比晨跑锻炼还多80%。瘦身效果虽然佳,但是关键在坚持。

  4、瑜珈

  有氧运动是最佳的燃烧脂肪减肥项目,刚开始要选择消耗不大的减肥项目,比如说瑜伽对身体机能调节,体力恢复以及体能增加都非常的有效,且不剧烈,非常适合妈妈们采用。

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