瑜伽有问108（26）：练习瑜伽是为了遇见更好的自己

　　2017.12.13星期三晴

　　大家好

　　Namaste

　　真正的修行不在山上，不在道场里。也不是你有没有参加过闭观等等。

　　是要在修行中生活，在生活中修行。你的工作和生活环境就是你的道场。

　　修行是什么，是要脱离生活跑到庙里、道观里拜神念经呢，是要专职打坐、阅读灵修书呢?当生活出现了问题，身体和心理出现了问题，我们总感觉是这些问题打乱了我们的修行。

　　当我们站到瑜伽垫上的时候。这是你自己向内看的时候。

我们很多的时候，是不希望别人在指点你做什么的。

　　当你在练习体式中，当你向内看的时候，去感受自己的身体，有没有去关照到，身体的每一块肌肉，每一根血管，每一根神经。

　　其实修行与生活是一体的，修行的目的也是为了解决生活中的实际问题，离开了生活谈修行，总不免是在逃避问题!

　　煮饭、洗碗、做家务，也是一种修行。

　　当你早上醒来，去为家人烧的第一壶水。

　　烧好以后，在保证他们的杯子里面有凉水，在对上热水，这是你要做的，因为你也要喝的，每天早晨喝一杯温开水。

　　对于我们中午都不在家里吃饭，当你上了一天的课，回到家里边，给他们做晚饭时，因为我会每周或是隔周蒸一次包子。

　　我自己力所能及的事情，我觉得是最快乐的事情。

　　修行，总会让人想到偏安一隅的山林隐士，幕天席地、静坐、行脚，苦苦思考宇宙中生的意义。

　　然而修行的定义绝非如此狭隘，在生活中修行，不知要比那些「躲起来」独善其身的人勇敢多少倍，平衡工作与家庭、压力与健康、与欲望、无常与情绪苦乐……

　　练习瑜伽，让我在错综复杂的关系中寻求平衡，更能让我看清生活如实的本貌。

　　简而言之，只要你专注当下，煮饭、洗碗、做家务，也是一种修行。

　　所以，当自己如实、认真、带着觉知去生活，试着时时刻刻检点自我，丢弃自己的傲慢、贪求、期待与恐惧，以一颗清净心，看到生命的不同次第，你我都会成为生活中的大师。

　　当修行从实际问题入手，每一个问题是道场。

　　修行必须从实际问题入手，不能空谈玄谈。空谈玄谈没有任何意义。道理你能说出一大堆，但遇事你仍然苦仍然恼，修行有什么用呢?修行必须在生活中具体烦恼或痛苦的事实中进行。

　　瑜伽即生活，生活即瑜伽!

　　在生活中遇到更好的自己!

　　我参加日记星球21天蜕变之旅，第十二期。我是207号星宝宝，这是我的第254原创篇日记!你看或不看，我都在写;你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒!

　　一个深深爱着你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”这句话也送给您了，相逢皆是缘，愿保重自己，一切顺利。

　　感恩天地父母让我带着使命来到人间!

　　本文作者：張盈伽(公众号：瑜馨瑜伽私教)

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