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炒胡萝卜的家常做法好吃又简单

慧媛分享

  胡萝卜味甘、性平;入肺、脾经;含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用。做的好吃又好看也是要有技术的。想要了解更多炒胡萝卜的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作炒胡萝卜的食材

  好吃的炒胡萝卜的步骤

  1.准备2个胡萝卜.

  2.把胡萝卜去皮洗净切好,葱,大蒜切好.

  3.热油锅,下大蒜炒出香味.

  4.下胡萝卜下去炒会.

  5.加点盐炒熟.

  6.下葱花炒均匀即可.

  7.盛出.

  哪些人适宜吃炒胡萝卜

  1、怕SARS的人

  胡萝卜素拥有“细胞OK绷”的美誉,它可以修护及巩固细胞膜,防止像SARS一般的病毒乘隙入侵,这是提升人体免疫能力最实际有效的做法。

  2、有香烟毒的人

  一般的抽烟者之外,容易吸到二手烟的人,利用胡萝卜天然的胡萝卜素,来维持呼吸道的粘膜组织的完整性,保护气管与支气管和肺部。

  3、气管不好经常感冒抵抗力差的人

  胡萝卜附着呼吸道上形成一个保护膜,如此便可以有效隔离病原体对呼吸道粘膜细胞的伤害。

  4、便秘或加强肠道排毒

  便秘的状况会使肠壁接触毒素的时间增长,会使肠细胞癌化的问题加重,所以加强胡萝卜的摄取,加强抗氧化作用,减少致癌机率。

  5、有癌症病史或有癌症家族史的人

  β-胡萝卜素的强效抗氧化力,已证实可以对抗多种的癌症,像是肺癌、摄护腺癌、乳癌等,所以对于曾经有癌症病史,或者容易长息肉或囊肿体质的人,应多食富含胡萝卜素的食物。

  6、工作上需接触特殊化学物质者

  在工作上很容易接触到化学药剂;如美容美发业者、印刷厂员工、洗衣店老板、修车厂技师,都会接触许多对身体有害的化学药剂。胡萝卜可帮其排毒。

  7、脏排毒修复能力差的人

  长期熬夜、喝酒、超时工作或服用大量药物的人,都会加重肝脏负担;而维生素A本来就是肝脏中重要的营养素,可帮助肝脏细胞的修复。

  8、血压偏高或容易浮肿的人

  胡萝卜中含有的琥珀酸钾有降血压效果,其中的檞皮甘则可促进冠状动脉的血流量,对于心肺功能弱、末梢循环差、容易出现下半身浮肿的人,可达到加强循环,将滞留于细胞中多余的水分排出的功效。

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