牛奶蒸木瓜好吃又营养的做法

　　牛奶蒸木瓜是一道很有营养价值的菜，木瓜和牛奶搭配在一起还是很好吃的，很适合秋季的时候吃，而且女性经常吃可以美容和养颜。小编给大家精心推荐的牛奶蒸木瓜做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作牛奶蒸木瓜的食材

　　牛奶蒸木瓜好吃又营养的步骤

　　1.纯牛奶一盒，事实上碗小点了，还剩一点点~~

　　2.木瓜半个，去皮去籽

　　3.将木瓜切块码入碗中

　　4.倒入牛奶，放入蒸锅

　　5.蒸好的样子~貌似和入锅前差不多啊

　　6.用巧克力做上装饰~~还可以增加甜度

　　7.剩下的一点点牛奶我是这么处理的~~

　　8.虽然样子不好看，但是炒出来的面包软软的，奶香十足~就是锅难刷了点……呵呵

　　木瓜切开后能保存多久

　　要看木瓜的成熟度

　　1、成熟度在六成以上：最好快吃、如果吃不完就煮糖水或煲骨头汤放冰箱可放三天.

　　2、成熟度在五成以下：用保鲜袋套好，放在冰箱也可放三天。此外也可以刨成片或丝放一些糖醋做成酸料保存，慢慢吃。

　　建议尽快食用：

　　水果的营养主要是维生素，而维生素接触空气很容易氧化而失去其营养价值，所以建议你现切现吃。切开后在冰箱保存3天虽然没有变质，但其营养价值就损失很多了

　　木瓜可不可以生吃

　　木瓜可以生吃。

　　木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。而且，木瓜果实中的有效成分还能提高吞噬细胞的功效。

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