学习啦_养生学堂>养生知识>养生食疗>滋阴>

什么汤可以滋阴补肾

海彬分享

  现代生活水平得到了很大的提高,人们已经想吃什么就有什么,但是现代社会生活节奏也越来越快,人们的生活和工作压力也越来越大,由于种种原因很多人出现了肾虚,需要积极进行滋补才行,很多食物都具有不错的滋阴补肾效果,特别是制作成汤来喝的话滋阴补肾效果更加好,下面由学习啦小编为大家整理的内容,希望大家喜欢!

  滋阴补肾汤:甲鱼滋肾汤

  现代生活水平得到了很大的提高,人们已经想吃什么就有什么,但是现代社会生活节奏也越来越快,人们的生活和工作压力也越来越大,由于种种原因很多人出现了肾虚,需要积极进行滋补才行,很多食物都具有不错的滋阴补肾效果,特别是制作成汤来喝的话滋阴补肾效果更加好。

  六两以上的甲鱼一只,先将甲鱼宰杀好,去掉头、爪、内脏和甲壳,之后清洗干净,切成小块,放入铝制的锅内,之后加入适量清水,将清洗好的枸杞子、熟地也放进去,之后用大火煮沸,转为小火一直炖煮到甲鱼熟烂为止,可以经常性地多吃一些,具有非常不错的滋阴补肾效果,可以滋阴凉血、益精明目。

  滋阴补肾汤:丹参红花炖乌鸡

  乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以滋阴补肾、延缓衰妇女缺铁性贫血症等有明显功效。各地测析泰和鸡含有19种以上氨基酸, 其中鸡血含氨基酸84.95mg /50m l ,鸡肉中含 71.39mg/100g, 鸡皮中含 72.16mg/100g ,鸡骨中含30.88mg/100g , 鸡胆中含34.10 m g , 并含有人体必需八种氨基酸. 、黑色素、B族维生素、和18种微量元素,胆固醇和脂肪含量却很低。它具有清洁人体血液和清除血液中垃圾之功能,能调节人体免疫功能,对气血亏虚引起的月经紊乱及老年人虚损性疾病,有很好补益作用:此外,乌鸡含有大量的维生素A、微量元素硒,它们具有清除体内自由基、抗衰老和抑制癌细胞生长的功效。乌鸡虽是补益佳品,但多食能生痰助火,生热动风,故体肥及邪气内盛和严重皮肤疾病患者宜少食或忌食,患严重外感疾患时也不宜食用,同时还应忌辛辣油腻及烟酒等。感冒发热、咳嗽多痰或湿热内蕴而见食少、腹胀者,有急性菌痢肠炎者忌食。

  将一斤半的乌鸡一只宰杀好,丹参浸透、切成片,川贝母适量去掉杂质,切成大的颗粒,将适量红花去掉杂质,清洗干净,姜拍好,葱切成段,将上述食材和绍酒一起放入炖锅内,加入适量清水,将炖锅放在火上煮沸,之后转为小火炖煮半个小时以上,最后放入食盐、味精和胡椒粉就可以食用了。乌鸡是女性滋阴补肾最好的食品,可以起到气血双补的功效。

  滋阴补肾汤:海参炖瘦猪肉汤

  海参功效显著,功能如下

  1海洋伟哥--海参所含特殊活性物质,是构成是男性精细胞的主要成分,具有提高勃起力的作用,有抑制排卵和刺激宫缩作用,能改善脑、性腺神经功能传导作用,延缓性腺衰老,增加性欲要求等功效,抗疲劳、抗衰老、补益肾精,壮阳作用及其明显。

  2孕产妇的保健—为孕产妇提供全面的营养保障,增强体质,快速有效恢复体能和体力;并能为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质,有效避免婴儿先天性疾病的发生。

  3孕产妇的保健—为孕产妇提供全面的营养保障,增强体质,快速有效恢复体能和体力;并能为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质,有效避免婴儿先天性疾病的发生。

  先将海参清洗干净,切成丝,瘦猪肉清洗干净,也切成丝,大枣去掉核,清洗干净,之后将所有的食材一起放入炖盅内,加入开水适量,之后小火隔水炖2-3个小时就可以了,之后放入食盐等调味品就可以吃肉喝汤了。可以起到补肾益精,滋润肠燥的功效,可以滋阴补肾,阴阳双补哦。