女人吃什么不怀孕

　　女性要做好怀孕前的饮食准备，不仅要了解应吃什么，还需了解不能吃什么，什么食物对怀孕有影响，下面是由学习啦小编为大家整理的女人吃什么不怀孕，希望大家喜欢!

　　女性孕前吃了之后不容易怀孕的食物

　　⑴、甜食

　　大多甜食都具有高脂肪、高卡路里，女性常吃易导致体重增加，会增加患糖尿病和心血管疾病的风险，同时还会引起蛀牙。这些对怀孕都会有不利的影响。因此女性准备怀孕后最好少吃或不吃甜食。

　　⑵、棉子油

　　怀孕前常食用棉子油的女性，她的子宫内膜及内膜腺体会逐渐萎缩，子宫会变小，子宫内膜的血液循环量会下降，这些将不利于受精卵的着床，从而造成不孕。即使怀孕，孕期也会因为营养的缺乏，造成胎儿发育不正常或死亡现象。所以女人怀孕前不能吃棉子油，特别是一些产棉区的女性更需注意。

　　⑶、快餐

　　长期食用快餐，易引起胃肠积滞化热、肝胆不和、心脾生热等现象。这些对女性正常怀孕都会有不好的影响。所以女人准备怀孕前最好减少外出就餐的机会，尽可能在家烹制营养丰富的饭菜。

　　⑷、喝酒

　　酒精会伤害女性的生殖细胞，而女性卵子一旦受酒精毒害就很难恢复健康。酒后受孕易造成胎儿发育迟缓。所以喜欢喝酒女性朋友在准备怀孕后最好能戒酒，最好能在准备怀孕的一年之前就开始戒酒。

　　⑸、喝咖啡

　　女性若在孕前常喝咖啡，怀孕后咖啡中含有的咖啡因会对胎儿产生一定的影响，影响胎儿的发育。严重的会出现流产、胎儿体重过轻、畸形儿等现象。所以想孕育健康宝宝，女人怀孕前最好不要喝咖啡，此外包含咖啡因的食物也应忌吃，如茶、可乐、巧克力等。

　　有助怀孕的食谱推荐

　　1、滑蛋牛肉

　　食材：牛肉200克，鸡蛋5个，色拉油适量，食盐1茶勺，生抽1大勺，香油2茶勺，淀粉2茶勺，小葱适量，白糖半茶勺，胡椒粉1茶勺，苏打粉1/3茶勺，水少许。

　　做法：牛肉用刀背拍松，切成薄片，加生抽、糖、葱花、苏打粉、淀粉、少许清水、1茶勺芝麻油上浆腌制30分钟。炒锅中倒入植物油，烧至4成热时下牛肉片至8 分熟，捞出。鸡蛋打散，加入葱花、盐、胡椒粉、1茶勺芝麻油、少许清水调匀备用。将炒好的牛肉倒入鸡蛋液中拌匀。锅中留少许油烧至温热，倒入以拌匀蛋液的牛肉，边炒边加油，炒至蛋液还没完全凝固时关火，最后淋入芝麻油炒匀即可出锅。

　　2、核桃玉米奶

　　食材：玉米2根，核桃适量，牛奶适量，水适量。

　　做法：玉米掰成粒，核桃剥壳取仁。玉米粒加一杯核桃放入豆浆机，加水至水位线，按玉米汁键，打成玉米汁。将玉米汁过滤，往玉米汁里注入牛奶。加核桃碎即成。

　　3、双耳牡蛎汤

　　食材：水发木耳，牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。

　　做法：将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入锅沸水中焯一下捞出。另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。

　　4、砂锅老豆腐

　　食材：豆腐1块，五花肉30克，虾仁30克，韭菜5根，食盐少许，葱2克，猪油(炼)1大勺，鸡汁适量，白糖1小勺。

　　做法：五花肉切片。老豆腐用手掰成块。将鸡腿骨加水，煮半小时左右，弃掉鸡腿骨不用。锅入猪油，炒香肉片和葱片，倒入煮好的高汤和老豆腐。再转入砂锅中，加入少许盐和糖。大火烧开转中小火煲1小时左右，加入处理好的虾仁煮几分钟。再加入洗净切段的韭菜稍煮片刻即可。