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24岁的女人怎么养生

朝燕分享

  女人是世界上公认的爱美丽的动物,所以年轻对她们来说是非常的重要的!那么,对于24岁的女人该如何去养生保持年轻靓丽呢?下面跟着学习啦小编看看吧!

  24岁的女人养生时间表

  6点:这个事件应该大部分的都在睡觉吧,但是沃恩要知道,虽然我们在睡觉,但是您的身体已经醒了哦,您身体的内分泌系统已经开始运行了,所以假如您选择在这个事件段起床的话,也不要急,要缓慢的来。

  8点:心脑血管病易发作时段,练瑜珈功最好推迟到11点前。此时可以吃早餐。新陈代谢非常顺利,不适合顺势疗法药物。

  9点:后2个小时期间疼痛和恐惧感最小,是看牙医的最好时间。

  10点:现在已经是早上的10点了,这个时间大家应该已经都再工作了,其实这个时间的您应该不要急于忙于自己的工作,这个时间应该适合大部分的女性去参加一些会议,或者是完成自己所需要的课程或者是考试什么的。

  11点:如果极想吃奶油蛋糕,最好再这时间而不是午后,这时,脂肪会转化为能量,而不会贮存在腹部和大腿。

  13点:在办公室里,工作人员打哈欠;在学校里,孩子们脑子不好使。午休的最佳时间。

  14点:身体的静电荷最小,适宜梳头理发。

  16点:这个时间在工作的话,您的身体已经处于疲劳的状态,所以在下午四点的时候您应该进行适量的运动,比如说慢跑、跳一跳或者是游泳等运动。假如没有条件运动的话,您可以站起来在您的办公室里面来回的走动走动也是可以的。

  17点:放松的时间,可以玩玩乐器,这时双手最灵活。同时,你能说善辩,利用此时说服你的亲属、朋友和同事。

  18点:晚饭的最佳时间,但要适量,这时,多余的热量会转化为脂肪,而不是能量。

  19点:护理皮肤,营养面膜会带来最大好处。服用各种药物吸收也最好。

  20点:对美的追求最强烈,内心世界最丰富。看看画册,读读书,也可以试试衣服。

  21点:体温下降,新陈代谢减慢,这时不要吃东西。此时,特别难忍孤独。

  22点:你的肝脏不希望你喝酒。酒还影响睡眠,乃至次日的心情。这时候吸烟也最有害健康

  23点:幻想一阵——美好的前景,远大的理想和崭新的观念。通常,这些东西在现实生活中很难通过。

  24点:直到早晨——反应缓慢,没有坚定的目的性。如果还不睡觉,最易感到恐慌和抑郁。最好睡觉,祝你晚安!

  24岁的女人养生小知识

  1、要睡觉的时候,拿小黄瓜切薄片放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。

  2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次。

  3、每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃,排除毒素。

  4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。

  5、先用温水再用冷水洗脸,会让肌肤既干净且毛细孔会变小。用冷热水交替洗脸,先用温水湿敷,后用冷水擦脸,这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性。洗脸时要少用香皂,尽可能用洗面奶

  6、每晚洗完脸后,将养乐多倒在化妆棉上,直接敷在两颊,甚至连额头、下巴也可顺便敷上,不但去斑美白,因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

  7、用面粉蜂蜜及牛奶,以2:1:1的配方调匀,每周敷脸2次,每次15~20分钟,用温水洗净,将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋。

  8、每天洗澡前先将脸蛋清洁干净,然后将蜂蜜涂抹脸上,让洗澡时的蒸汽,将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

  9、薏仁洗净加水不加糖煮1~2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。

  10、枸杞加红枣加桂圆煮开,不加糖,待凉当开水喝,可使脸色红润,眼睛有神。

  11、洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。

  12、做水果面膜是润肤的好方法,选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料,每星期进行1—2次,每次以20分钟左右为宜。

  13、脸部卸妆,要将额头、鼻窝、嘴角处的粉底卸干净,因为这是最易沉积油脂的地方。

  首先准备几片化妆棉,作为清洁脸部的用具。倒出约一茶匙的清洁乳在手心上,将清洁乳轻轻擦在颈部、面颊及额头上,化妆棉由颈部开始清洁,渐渐移到下颚、面颊、鼻子、鼻下部位、前额及眼部。

  化妆棉使用过后就应立即丢弃,不要重复使用。一小片干净的化妆棉,沾些化妆水、轻拍于脸部。此步骤非常重要,能除去清洁乳的残留物,使皮肤保持酸碱平衡。完成脸部的清洁,并使用化妆水轻拍后,可使用润肤霜滋润皮肤。

  14、适度的按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢,使皮肤内的皮下脂肪层不容易松弛老化,持之以恒坚持有规律地进行按摩,会对美化肌肤产生显着的效果。

  额头按摩:用中指和无名指以打圆圈方式按摩到太阳穴。

  眼睛四周按摩:从太阳穴开始,顺着眼睑而下,围绕眼眶作5、6圈的按摩。

  鼻部按摩:先由上至下,再用力按摩鼻子两边。

  面颊按摩:分3处由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太阳穴,都以打圆圈方式仔细按摩。

  油性皮肤一星期按摩5—10分钟,中性皮肤10—15分钟,干性皮肤15—20分钟,过敏性皮肤最多5分钟或不按摩。如果是老年人,各增加5分钟,最好每星期固定按摩及敷面。

  15、早晨睡醒,发觉眼皮肿肿的,很不好看,用化妆品也掩盖不住。这时用纱布裹冰块敷在眼皮上或用冰牛奶冷敷,可消除肿胀。另外用收敛水冷敷也一样会奏效。

  16、每天至少喝6杯水,身体需要足够水分,水分足够可以使肌肤保持滋润。

  17、睡觉的姿势应该为脸朝上仰卧,不要用枕头。

  18、以下动作对脸部有害:抽烟、用手拖腮、抓搔搓抚脸、挖鼻孔或刷牙缝、咬手指、拉耳垂或头发、咬笔杆、经常张着嘴、咬嘴唇、上扬单边眉毛、吹口哨、用吸管喝饮料、蹙眉或噘嘴、睡姿侧卧或俯卧。

  19、一些日常的生活习惯也会影响脸部的线条,例如不干净的头发,在大太阳底下眯着眼睛,但是却不戴眼镜等。

  20、茶叶中的单宁酸具有治疗和提神效果,将两包茶袋放入盛有开水的碗内,让它冷却,然后用茶袋轻拍脸部,5分钟后重复1遍,再用清水洗净脸部。
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