提高宝宝免疫力的方法有哪些
宝宝的免疫力低,就特别容易生病。所以对于麻麻们来说,最重要的一件事就是给孩子提高免疫力,下面是的提高宝宝免疫力的方法,欢迎阅读。
提高宝宝免疫力的方法
1、母乳喂养把好第一关
麻麻们都知道,对于孩子来说,第一次免疫就是母乳了。要知道,母乳中含有大量的免疫物质,是给孩子面对病毒的第一道屏障。因此有条件的麻麻一定要亲喂哦。如果实在没有奶水,那也是没办法的事。
2、麻麻的抚摸很有效
可能大家会觉得这个说法很不切实际,但是对于孩子来说,麻麻的抚摸是可以帮助其血液循环,从而达到提高免疫力的效果。这种做法对于刚刚出生的宝宝来说最有效。如果在大一点,就不建议使用了。
3、接种疫苗很重要
对于初生的孩子来说,本身并没有多大的抗体,所以需要接种疫苗来提高抵抗病毒的能力。所以麻麻们一定要重视给孩子接种疫苗这件事,这对于提高免疫力是非常有帮助的。
4、养成良好的生活习惯
什么是好的生活习惯?就是饮食、作息都按部就班。随着宝宝一天天的长大,麻麻们要帮助宝宝养成好习惯,什么时候吃饭,什么时候睡觉,要有秩序性,不能胡来。要知道,规律的生活是保证身体健康的标准,也是对免疫力系统的保护。
5、膳食营养要均衡
宝宝如果偏食,是需要纠正的。营养摄入不均衡,身体机能就会发展缓慢,还会让抵抗力变低。所以麻麻们不能一味的溺爱孩子,各种健康的食物都要让孩子尝试。
6、吃的太饱是错误的
有些麻麻认为孩子能吃是福,所以她想吃多少就给多少。这样的做法是错误的。对于宝宝来说,她的消化系统还没有完全发育,过量的积食会给肠胃造成很大的负担,特别容易肠胃感冒,影响身体健康。就曾经有孩子因为吃的过饱睡觉导致食物堵塞气管而窒息死亡。
7、白开水一定要多喝
水对于人体的健康是非常有益的,对于宝宝来说也是如此。可是熊孩子们总是爱喝饮料,那玩意除了口味好一点,对身体真的没有半毛钱好处。所以麻麻们要注意了,一定要改正孩子这个爱喝饮料的习惯,让他多喝白开水。要知道白开水是可以保持黏膜湿润,使其成为抵挡细菌的一道重要防线。所以多喝水是有好处的。
食物
1、水
人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。宝宝体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,速度快,更需要补充水分。水分充沛新陈代谢才会旺盛,免疫力自然而然也就得到了提高。
2、西兰花
西兰花是提升免疫力的基本要素。在一项研究表明,西兰花中的化学物质能够刺激免疫系统,提高免疫系统的活力。同时,西兰花含有丰富的营养,有助于保护机体免受疾病入侵。而西兰花中所含有的维生素A、维生素C和谷胱甘肽,对于视力的保护,免疫能力的提高以及对抗衰老都非常有用!
3、胡萝卜
宝宝生长要比大人们需要更多的维生素A原,也就是胡萝卜素,胡萝卜素具有保护宝宝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效,缺乏维生素A的宝宝容易经常患呼吸道感染。而胡萝卜中含有大量的维生素A原。如果经常在饮食上安排一些,十分有益于宝宝的健康。为了便于宝宝的肠道吸收,用胡萝卜做菜时最好先切碎,或蒸、煮后再弄碎,或捣成糊,以帮助宝宝更好地吸收胡萝卜的营养。
4、蜂蜜水
中医理论认为:风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很容易入理化热,常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘,体弱者还可能感染病毒,发生肝炎、肺结核等季节性传染病。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效,天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育。但要注意了,一岁以内的婴幼儿最好不要吃蜂蜜。
5、糙米、薏仁
五谷类食物是人类的主食,在宝宝添副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断奶之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都很丰富,这些抗氧化剂具有增强免疫力,加强免疫细胞的功能。对妈妈和宝宝都有好处。
其他方法
1、科学护理很重要
年龄在4、5岁以下的宝宝,要增强抵抗力的话一定要特别注意护理。首先,从穿衣方面来看,小孩不能和老人比,因为老人循环能力更差,建议和妈妈比,妈妈穿什么宝宝就穿什么。中医认为,小孩子是阳性体质,他们不怕冷,也不像成人那样畏寒。所以只要宝宝手摸起来不那么热乎,宝宝不觉得冷就比较合适了。
2、定期接种疫苗
宝宝从小到大都是打疫苗长大的,尤其是婴幼儿时期,每年要打的疫苗有很多。不过,有的家长怕麻烦,认为没有必要打,像自己没打也没事啊。其实这是错误的想法,要知道,疫苗接种是保证婴幼儿免受严重感染性疾病的重要措施哦。建议一类疫苗一定要打,有条件或是抵抗力低下的宝宝,可接种二类疫苗。
3、不过度保护
养孩子要遵守“若要宝宝安,三分饥与寒”。也就是说,家长不要过度的保护宝宝、过度喂养,有的家长深怕宝宝出点事,就总是喜欢代劳,出门要么是抱着要么是坐车里,其实这样会让宝宝更容易生病哦。你让他多动一下,给他多点信心多点自由,他的抵抗力可能会更好哦。
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