高血压不能吃的东西有哪些

玉凤分享 2018-03-14 15:07:36

　　血压升高是一件令人烦恼的事情，因为它预示着心脑血管疾病的来临，在饮食上格外注意，下面是的高血压不能吃的东西，欢迎阅读。

　　高血压不能吃的东西

　　1、高热能食物

　　高热能食物可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

　　2、肉类

　　这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

　　3、重口味饼干

　　像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

　　4、鸡汤

　　鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

　　5、酒

　　饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

　　6、狗肉

　　高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

　　7、动物蛋白质

　　高血压病患者应限制或禁用动物蛋白的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白有降压作用。

　　8、多盐食物

　　食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

　　9、浓茶

　　高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

　　10、辛辣食物

　　辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

　　1、食品不过辛

　　限制饮酒酒也属于“辛”类食品，男性天天饮酒精不超过30克，即葡萄酒小于100～150毫升，啤酒小于250～500毫升，白酒小于25～50毫升。女性则减半，孕妇不宜饮酒。不提倡饮高度烈性酒。

　　2、食品不过咸

　　限盐健康成年人天天盐的摄进量不宜超过6克，其中包含通过酱油、咸菜、味精等调味品摄进的钠盐。

　　3、食品不过甜

　　限糖含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

　　4、食品不过腻

　　限制脂肪过高食品生活中要限制家畜肉类、动物油脂、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食品的摄进。天天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。天天肉类节制在75克以内，主要是瘦肉，如猪、牛、羊及鸡、鸭等禽类肉食。

　　5、食品不过苦

　　过食可致食欲不振苦味食品主要是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清热，适当吃些有苦味的蔬菜是有好处的，可以清肝火、心火。不过，苦味冷凉，过食则损伤脾胃，导致食欲不振或腹痛腹泻等，影响食品的消化吸收。

　　1、高血压的病人不要饮酒过量。酒精虽然可以给人们的餐桌增加气氛，但是也可以给高血压的病人带来灾难，如果一个高血压病人饮酒过量，将直接导致血压升高，出现意外，这样的例子相信每个人的身边都有。

　　2、高血压病人不要吃过于油腻的食物。血压升高已经意味着血管的弹性下降、官腔狭窄，如果再进食过于油腻的食物，会增加血管的负担，还容易造成血脂升高，而高血脂也是心脑血管疾病的起因。

　　3、高血压患者不要吃高胆固醇的食物。胆固醇过多，身体代谢不掉，就进入血脂，引起胆固醇升高，导致高血脂。会加速对血管壁的破坏，导致弹性下降，而出意外。

　　4、要经常吃一些蔬菜和水果。蔬菜和水果都含有丰富的维生素，可以促进食物的转化和吸收，减少脂肪的吸收，蔬菜还含有丰富的纤维素，缓解便秘，因为便秘也会导致血压升高出现意外。

　　5、要经常吃一些有利于调节血压的食物比如木耳，木耳有调节血压的作用，建议血压高的朋友可以经常食用。

　　6、要补充足够的蛋白质，可以喝一些脱脂的牛奶，喝酸奶等等，吃鸡蛋尽量不吃鸡蛋黄为宜。