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女人吃什么养颜补血 女人养颜补血食谱做法

春娜分享

  我们如果血液不足,轻则脸色不好、视力下降、关节异常、四肢麻木、皮肤干燥、神智异常,重则危害我们的生命安全。本文是学习啦小编整理的养颜补血食谱做法,希望对你有所帮助。

  养颜补血食谱一:牛乳粥

  材料:牛乳、粳米、白糖

  做法:将粳米淘洗干净后放入锅中和清水一起熬粥,半熟的时候加入牛乳,最后粥成加入白糖调味就足够了。

  功效:这道食谱服用后具有很强的补阴血作用,适合一些身体羸瘦以及虚弱劳损的患者服用。这种方子在我国具有悠久的使用历史,适合一些日久失调、阴虚亏虚的患者服用。这道方子滋补身体的功效非常强,适合一些虚损问题比较严重的人群,不过脾胃虚寒以及泄泻、痰湿水饮患者最好不要服用,避免健康受到影响。

  养颜补血食谱二:乌贼肉

  材料:新鲜的乌贼肉、桃仁、酱油、黄酒、白糖

  做法:将乌贼肉清洗干净,然后切条备用。桃仁洗干净后去皮备用。将乌贼肉放入锅中,加入桃仁以及清水进行煎煮,水烧开后加入黄酒、白糖以及酱油,再小火慢炖直到鱼肉软烂就可以了。

  功效:这倒是普服用后具有养血调经的作用,适合血虚闭经患者服用,冬季服用还有很好的养颜补血功效。不过需要特别注意的还是,孕妇不能够服用这道方子,避免健康出现问题。

  养颜补血食谱三:桑葚酒

  材料:糯米、新鲜桑葚、酒曲

  做法:首先需要将桑葚清洗干净后榨汁,最后获得的药液和糯米一起制作成糯米干饭,放冷后加入酒曲搅拌均匀,密封好后慢慢的发酵成酒酿。

  功效:这种方法制作出的酒可以作为佐餐来使用,适量的服用对于身体的保健效果非常的不错,特别是对于便秘耳鸣、关节不利、目暗、消渴等毛病都有很强的疗效。桑葚具有滋阴补血的功效,而糯米则可以补中益气,两种材料相结合后可以很好的促进身体更加健康。

  养颜补血食谱四:羊乳汤

  材料:羊乳、羊脂

  做法:将羊乳以及羊脂一起放入锅中,加热后制作成羹汤,可以根据口味加入适量的白砂糖调味。

  功效:这道方子服用后具有补益精血以及补虚劳的作用,适合一些身体虚劳或羸瘦的人群服用,科学使用还能够令体质越来越强壮。

  养颜补血食谱五:双红补血汤

  材料:红薯、红枣、红糖

  做法:将红薯去掉外皮,然后和红枣以放入锅中,加入清水煎煮,最后放入红糖搅拌服用。注意,若是你比较喜欢吃南瓜,也可以将红薯替换成南瓜,这对身体的补血养颜效果都非常的不错。

  养颜补血食谱六:木瓜银耳汤

  材料:木瓜、银耳、红枣、冰糖

  做法:将银耳用清水提前一个晚上泡发好,然后撕小块备用。将红枣和银耳一起放入锅中,煮开后小火慢炖半个小时,起锅前加入切好去皮的木瓜以及冰糖,可以直接服用。

  养颜补血食谱七:黄豆雪梨猪脚汤

  材料:黄豆、雪梨、猪脚、姜片、食盐

  做法:首先猪脚要洗干净并且用开水焯一遍,这样能够更好的去掉异味以及血水,最后切块备用。雪梨也是去掉果核然后切块备用。将猪脚、雪梨、大豆、姜片一起放入砂锅中,加入清水煮开后小火慢炖两个小时,起锅前加入调味品就足够了。

  功效:雪梨中含有人体所需要的很多营养物质,服用后具有清心美肤以及祛咳润肺的作用,而这道黄豆雪梨猪脚汤服用后可以光滑肌肤以及缓解口干、声音沙哑的作用,还能够有效治疗高血压,对身体的保健效果非常不错。

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