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阿胶补血养颜汤怎么做 阿胶补血养颜汤的做法

春娜分享

  补血一直都是女性养生保健中最必不可少的一项,阿胶是一种传统名贵中药材,服用后可以起到很好的补血养颜以及强身健体的功效,本文是学习啦小编整理的阿胶补血养颜汤的做法,希望对你有所帮助。

  阿胶补血养颜汤做法

  第一:阿胶梨蜜汤

  材料:阿胶、雪梨、白糖或冰糖、蜂蜜

  做法:首先我们需要将雪梨清洗干净,然后去掉果核并切小块备用。将雪梨放入水中煮开,然后阿胶切成小碎块一起放入锅中,注意一定要反复搅拌,最后加入适量的冰糖或白糖,还需要一定的蜂蜜,液体浓稠后起锅服用。

  功效:这道食谱服用后具有很好的润肺止渴以及咳嗽等毛病,还能够补血养颜,长期服用对身体的保健效果非常不错。

  第二:阿胶鸡蛋汤

  材料:阿胶、鸡蛋、蜂蜜

  做法:首先需要将阿胶切成小碎块,然后放入开水中搅拌化开。鸡蛋打碎后倒入碗中,搅拌均匀之后和阿胶液一起放入锅中煮成蛋花汤,最后加上蜂蜜调味就足够了。

  功效:这道食谱适合每天早上起床之后服用,对于阴血不足、烦躁不宁以及虚劳咳嗽等毛病都有很不错的疗效,孕妇服用后还能够治疗胎动不安,同时还能够补血养颜坚持服用你会发现自己的肤质越来越好。

  第三:阿胶粥

  材料:阿胶、冰糖、大米

  做法:首先需要将大米淘洗干净之后和清水一起熬粥,粥成之后将阿胶放入锅中搅拌融化,粥一开就放入适量的冰糖,最后起锅服用就可以了。

  功效:生活中经常服用阿胶粥能够起到很好的强身健体、延年益寿以及补血益肾的作用,女性长服用也可以越来越漂亮。注意在制作这道食谱的时候一定要注意搅拌,避免糊锅。

  第四:阿胶羹

  材料:阿胶、黄酒、冰糖、黑芝麻、核桃仁

  做法:首先需要将阿胶砸碎之后和黄酒一起提前浸泡两天时间,然后加入少量的冰糖、清水,放入锅中蒸煮连个小时,再加入黑芝麻以及核桃仁,注意黑芝麻应该提前炒香而核桃仁则要炒熟之后碾碎,搅拌均匀之后继续蒸煮一个小时,最后放凉服用就足够了。

  功效:这道食谱适合每天早晚服用,注意应该将阿胶羹取出一汤匙后放入开水中融化,口感香甜还可以补血益肾,生活中科学服用可以养颜美容、延年益寿,还能够润肠通便防治便秘的发生。

  第五:阿胶炖肉

  材料:阿胶、猪瘦肉、陈皮、肉桂、食盐

  做法:首先需要将阿胶砸碎,然后肉桂、切片的瘦肉以及陈皮、清水一起放入炖锅中,肉炖好后加入阿胶融化,最后加入少量的食盐就可以服用了。

  功效:这道食谱适合年老体衰的患者长期服用,能够很好的缓解衰老提供肌肤所需要的营养物质。

  补血养颜的误区

  1.阿胶可以补血

  阿胶不能直接补血,而是通过驴皮的收敛功能使血暂时地会聚起来,从而使机体的状态暂时得到好转。

  2.吃红枣可补血

  吃红枣的确可补血,但是单吃红枣不补血,因为单吃红枣,人体的吸收率不高。如果红枣搭配其他食物一起吃,补血效果会比较好。

  3.红糖补血效果好

  民间一直流行红糖水可补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而,红糖并没有人们传说中“益气养血”、“促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原”等神奇功效,也没有补血的有效成分。

  4.多吃猪肝可补血

  猪肝虽有营养,但却是猪体内最大的解毒器官,各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质,都会留在猪肝内。因此,猪肝补血效果微弱,不宜多吃。

  5.喝牛奶可以补铁

  牛奶含有丰富的蛋白质与其他营养物质,但是含铁量不高,而且人体对牛奶中的铁元素的吸收率只有10%,因此,依赖喝牛奶来补铁补血是不可行的。

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