喝什么茶减肥排毒养颜_减肥排毒养颜可以喝什么茶
减肥排毒养颜茶能帮助爱美的女士们减肥排毒养颜，那么喝什么茶才可以减肥排毒养颜呢？以下是学习啦小编要与大家分享的减肥排毒养颜可以喝什么茶，供大家参考!
减肥排毒养颜可以喝的茶
玫瑰
玫瑰花对于女人来说有着特殊的意义，它是爱情的象征，每个女人都希望可以拥有红玫瑰，其实玫瑰更可以说是花中之王具有很好的养颜的功效，女人常喝玫瑰茶的话，则可以起到一个消斑，除皱，同时还具有清火滋的作用。
康乃馨
5月母亲节的时候，相信很多女性都收到了自己子女的康乃馨了吧，其实康乃馨不仅观赏价值很高，而且其还有去皱除斑的功效呢?中年女性们日常可以用康乃馨泡茶喝，其就可以起到一个美白的作用。
紫罗兰
可以给皮肤充足的水分，可以增强皮肤的光泽，可以让女人的皮肤更有弹性，更富有年轻时的光洁的作用，怕晒的美女们还利用其功能减少紫外线的危害哦。
桃花
《本草钢目》是这样形容桃花的，桃花另有好色泽，对于女性来说如果气色不好的话，那和桃花就可以让你瞬间拥有好气色，同时对于想减肥的朋友来说桃花还具有减肥的功效哦。
绞股兰
是适合所有人喝的一种养生茶，其可以宁神，压住火气，保护肝脏健康。
芍药花
可以让女人的气色从里到外好起来，同时可以让女性的脸色变得更加红嫩有光泽。
玉美人
调养气血，据说这个玉美人还是古代皇宫贵族的女性美容的好秘方哦。
勿忘我
一种常见的中草药，其具有清火明目，美白的作用，由其是对于一些长斑的女性更可以起到一个祛斑的作用。
薰衣草
薰衣草就最常见的一种美容护肤品了，由其是其具有良好的祛痘的功效，日常很多洗面奶其实也都含有薰衣草的成份，薰衣草花匹配具有安神促睡眠，调养气血的作用。
减肥排毒养颜的食疗方
一：番薯粥
材料：番薯，粳米
番薯是一种常见的粗粮，具有补血，和胃，滋养等作用，日常常吃番薯粥的话，还能起到一个改善面部肌肤的作用，让人看起来更有魅力，番薯的做法也是相当的简单的，只要用番薯和粳米以1：2的比例放在一起煮就可以了，把番薯粥当成早餐吃或者晚餐吃的效果都是相当好的。
功效：常吃番薯粥能起到一个和气血，促进脾胃健康的作功效，同时还有滋润肌肤，达到一个美容的效果。
二：胡萝卜粥
材料：胡萝卜，粳米
做法：把胡萝卜切成丝，然后和粳米一起煮就可以了。
功效：胡萝卜含有丰富的营养元素对身体的健康有很大的帮助，同时胡萝卜中的胡萝卜素更是有滋润皮肤，防止皮肤老化的作用，由其是针对头皮屑效果相当不错。
三：甜浆粥
材料：豆浆，大米，白糖
做法：把大米洗干净后直接放在豆浆里煮，当然了米和豆浆的比例可以根据个人的口味来选择，等到成粥的时候在放进白糖，就可以了。
功效：助消化，防肠胃病，让皮肤更有光泽。
四：燕麦粥
材料：燕麦，水
做法，把燕麦放进水里煮就可以了，晚上吃的效果会更好。
功效：减少老年斑的形成，保持皮肤弹性。
五：绿豆粥
材料：绿豆，粳米
做法，把两种材料放在一起煮就可以了。
功效：解毒利水，滋润皮肤，让皮肤看起来更有弹性，同时还有降血压的作用。
六：脊肉粥
材料：脊肉，粳米，盐，各种调味品
做法：处理好脊肉，并把脊肉放进锅里大火炒，然后把炒好的脊肉和粳米一起煮成粥，然后放入少许的调味品就可以了。
功效：改善面色，保持肌肤的光泽，减少皱纹的产生，促进人体的健康。
七：胡桃粥
材料：胡桃，粳米，红糖
做法：把胡桃弄捣碎后，和粳米一起煮成粥，粥可以吃的时候在加入红糖搅拌一下就可以了。
功效：滋润皮肤，保持皮肤的水嫩。
八：酥蜜粥
材料：梗米，酥油，蜂蜜
做法：把粳米放在水里大火煮沸，然后加入酥油，等到粥凉的时候加入。
功效：滋事补，滋润皮肤，祛斑，由其适合长老年斑的朋友。
减肥排毒养颜的饮食注意事项
1、吃富含纤维的食物。毒素积累最多的地方就是肠道，如果每天能够将肠道的毒素排出，那人就会容颜年轻，远离很多的斑点和痘痘，那早餐吃蔬菜则是摄入纤维的一个很好的办法，因为蔬菜中都含有非常丰富的纤维素，可以促进肠道的蠕动，加速排便，利于排毒。
2、吃富含维生素的食物。那首选的就是水果，现在是春季，水果也是品种繁多，建议吃时令的水果为好，水果富含各种维生素，尤其是维生素C和维生素A，这两种维生素对于抗氧化起着非常重要的作用，延缓衰老，同时维生素C让你的皮肤更加的白皙、细嫩，更有弹性，而维生素A会让你的皮肤更光滑，所以，早餐要吃两种以上的水果为好。橙子、猕猴桃、火龙果、香蕉等都可以选择。
3、吃红薯。如果你想更年轻身体更好，早餐建议吃红薯，红薯近些年受到极大的关注，人们正在不断探求它对健康以及长寿的影响，红薯含有蛋白质和维生素，而且也富含纤维，对排毒和补充营养素都有效果。
4、碳水化合物不能少。米饭也是不能省的，碳水化合物是人的第一热量和能量来源，早餐更是不能少，喝粥也好吃米饭也好，建议可以吃一些粗粮。
5、富含蛋白质的食物。要想皮肤好，要想不衰老，蛋白质不能少，早餐一定要吃优质蛋白，比如喝牛奶、酸奶、豆浆等，还可以吃鸡蛋、鹌鹑蛋等，这些都是含有丰富的蛋白质，蛋白质和VC结合形成胶原蛋白，才能维持皮肤的弹性，也可以维持血管的弹性，让你远离心脑血管疾病，同时又延缓你的衰老。
那以上食物钙如何搭配，笔者建议可以按照这样的比例来进食：1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭+1份牛奶(酸奶、豆浆、煮鸡蛋)。
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