学习啦_养生学堂>养生知识>养生食疗>养颜>

喝什么茶减肥排毒养颜_减肥排毒养颜可以喝什么茶

如英分享

  减肥排毒养颜茶能帮助爱美的女士们减肥排毒养颜,那么喝什么茶才可以减肥排毒养颜呢?以下是学习啦小编要与大家分享的减肥排毒养颜可以喝什么茶,供大家参考!

  减肥排毒养颜可以喝的茶

  玫瑰

  玫瑰花对于女人来说有着特殊的意义,它是爱情的象征,每个女人都希望可以拥有红玫瑰,其实玫瑰更可以说是花中之王具有很好的养颜的功效,女人常喝玫瑰茶的话,则可以起到一个消斑,除皱,同时还具有清火滋的作用。

  康乃馨

  5月母亲节的时候,相信很多女性都收到了自己子女的康乃馨了吧,其实康乃馨不仅观赏价值很高,而且其还有去皱除斑的功效呢?中年女性们日常可以用康乃馨泡茶喝,其就可以起到一个美白的作用。

  紫罗兰

  可以给皮肤充足的水分,可以增强皮肤的光泽,可以让女人的皮肤更有弹性,更富有年轻时的光洁的作用,怕晒的美女们还利用其功能减少紫外线的危害哦。

  桃花

  《本草钢目》是这样形容桃花的,桃花另有好色泽,对于女性来说如果气色不好的话,那和桃花就可以让你瞬间拥有好气色,同时对于想减肥的朋友来说桃花还具有减肥的功效哦。

  绞股兰

  是适合所有人喝的一种养生茶,其可以宁神,压住火气,保护肝脏健康

  芍药花

  可以让女人的气色从里到外好起来,同时可以让女性的脸色变得更加红嫩有光泽。

  玉美人

  调养气血,据说这个玉美人还是古代皇宫贵族的女性美容的好秘方哦。

  勿忘我

  一种常见的中草药,其具有清火明目,美白的作用,由其是对于一些长斑的女性更可以起到一个祛斑的作用。

  薰衣草

  薰衣草就最常见的一种美容护肤品了,由其是其具有良好的祛痘的功效,日常很多洗面奶其实也都含有薰衣草的成份,薰衣草花匹配具有安神促睡眠,调养气血的作用。

  减肥排毒养颜的食疗

  一:番薯粥

  材料:番薯,粳米

  番薯是一种常见的粗粮,具有补血,和胃,滋养等作用,日常常吃番薯粥的话,还能起到一个改善面部肌肤的作用,让人看起来更有魅力,番薯的做法也是相当的简单的,只要用番薯和粳米以1:2的比例放在一起煮就可以了,把番薯粥当成早餐吃或者晚餐吃的效果都是相当好的。

  功效:常吃番薯粥能起到一个和气血,促进脾胃健康的作功效,同时还有滋润肌肤,达到一个美容的效果。

  二:胡萝卜粥

  材料:胡萝卜,粳米

  做法:把胡萝卜切成丝,然后和粳米一起煮就可以了。

  功效:胡萝卜含有丰富的营养元素对身体的健康有很大的帮助,同时胡萝卜中的胡萝卜素更是有滋润皮肤,防止皮肤老化的作用,由其是针对头皮屑效果相当不错。

  三:甜浆粥

  材料:豆浆,大米,白糖

  做法:把大米洗干净后直接放在豆浆里煮,当然了米和豆浆的比例可以根据个人的口味来选择,等到成粥的时候在放进白糖,就可以了。

  功效:助消化,防肠胃病,让皮肤更有光泽。

  四:燕麦粥

  材料:燕麦,水

  做法,把燕麦放进水里煮就可以了,晚上吃的效果会更好。

  功效:减少老年斑的形成,保持皮肤弹性。

  五:绿豆粥

  材料:绿豆,粳米

  做法,把两种材料放在一起煮就可以了。

  功效:解毒利水,滋润皮肤,让皮肤看起来更有弹性,同时还有降血压的作用。

  六:脊肉粥

  材料:脊肉,粳米,盐,各种调味品

  做法:处理好脊肉,并把脊肉放进锅里大火炒,然后把炒好的脊肉和粳米一起煮成粥,然后放入少许的调味品就可以了。

  功效:改善面色,保持肌肤的光泽,减少皱纹的产生,促进人体的健康。

  七:胡桃粥

  材料:胡桃,粳米,红糖

  做法:把胡桃弄捣碎后,和粳米一起煮成粥,粥可以吃的时候在加入红糖搅拌一下就可以了。

  功效:滋润皮肤,保持皮肤的水嫩。

  八:酥蜜粥

  材料:梗米,酥油,蜂蜜

  做法:把粳米放在水里大火煮沸,然后加入酥油,等到粥凉的时候加入。

  功效:滋事补,滋润皮肤,祛斑,由其适合长老年斑的朋友。

  减肥排毒养颜的饮食注意事项

  1、吃富含纤维的食物。毒素积累最多的地方就是肠道,如果每天能够将肠道的毒素排出,那人就会容颜年轻,远离很多的斑点和痘痘,那早餐吃蔬菜则是摄入纤维的一个很好的办法,因为蔬菜中都含有非常丰富的纤维素,可以促进肠道的蠕动,加速排便,利于排毒。

  2、吃富含维生素的食物。那首选的就是水果,现在是春季,水果也是品种繁多,建议吃时令的水果为好,水果富含各种维生素,尤其是维生素C和维生素A,这两种维生素对于抗氧化起着非常重要的作用,延缓衰老,同时维生素C让你的皮肤更加的白皙、细嫩,更有弹性,而维生素A会让你的皮肤更光滑,所以,早餐要吃两种以上的水果为好。橙子、猕猴桃、火龙果、香蕉等都可以选择。

  3、吃红薯。如果你想更年轻身体更好,早餐建议吃红薯,红薯近些年受到极大的关注,人们正在不断探求它对健康以及长寿的影响,红薯含有蛋白质和维生素,而且也富含纤维,对排毒和补充营养素都有效果。

  4、碳水化合物不能少。米饭也是不能省的,碳水化合物是人的第一热量和能量来源,早餐更是不能少,喝粥也好吃米饭也好,建议可以吃一些粗粮。

  5、富含蛋白质的食物。要想皮肤好,要想不衰老,蛋白质不能少,早餐一定要吃优质蛋白,比如喝牛奶、酸奶、豆浆等,还可以吃鸡蛋、鹌鹑蛋等,这些都是含有丰富的蛋白质,蛋白质和VC结合形成胶原蛋白,才能维持皮肤的弹性,也可以维持血管的弹性,让你远离心脑血管疾病,同时又延缓你的衰老。

  那以上食物钙如何搭配,笔者建议可以按照这样的比例来进食:1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭+1份牛奶(酸奶、豆浆、煮鸡蛋)。


看过“减肥排毒养颜可以喝什么茶”的人还看了:

1.排毒养颜的茶有哪些

2.用什么泡水喝排毒养颜

3.女人喝什么茶可以排毒养颜

4.喝什么茶美容养颜排毒瘦身

5.女人喝什么茶能排毒养颜