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吃什么菜可以排毒养颜_排毒养颜吃什么菜好

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  你知道哪些蔬菜具有排毒养颜的功效吗?用物美价廉的解毒食物,就可以吃出健康,何乐而不为呢。下面是由学习啦小编分享的吃什么菜可以排毒养颜,希望对你有用。

  吃什么菜可以排毒养颜

  No.1 西兰花

  含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。

  No.2 胡萝卜

  含有大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,减少皮肤皱纹,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。

  No.3 牛奶

  牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。

  No.4 大豆

  含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。

  No.5 猕猴桃

  富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的斑点。

  吃什么食物可以排毒养颜

  1、油性皮肤吃什么改善

  油性皮肤可以选择碳水化合物较为丰富以及维生素丰富的新鲜蔬菜、水果。不宜进食含脂肪量较好的食品以及油煎炸食物、奶酪类食物等等。

  油性皮肤特点:油脂分泌多,额头、鼻头多油光、毛孔大、皮质厚硬不光滑,弹性较佳,易长痘痘粉刺。

  2、干性皮肤吃什么改善

  干性皮肤适合选择含脂量高、富含维生素E的食品,用时每天要注意摄入足量的水分,不要吃刺激性、辛辣、兴奋性的食品等等。

  干性皮肤特点:油脂分泌少,皮肤缺光泽,容易长细纹干纹,毛孔不明显,化妆不容易掉妆。

  3、暗疮皮肤吃什么改善

  暗疮皮肤可以多吃绿色蔬菜、水果、碱性食物比如豆腐、豌豆、地瓜、洋葱、黄瓜、香菇、牛奶、苋菜、海带等等。另外还要注意少喝酒,不要吃巧克力、花生、奶油、冰淇淋等食物。

  暗疮皮肤特点:多出现在面部和胸背部,多表现有白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹,严重的时候还可出现脓疱、结节、囊肿等症状。

  4、色素沉着吃什么改善

  皮肤色素沉着的,长有黑斑或肤色黄者要多吃富含维生素C的食物,比如新鲜的蔬菜、水果、海带等等,少吃酸性食物包括蚕豆、面包、火腿、油炸品、花生、面条等等。

  色素沉着的特点:有全身性的色素沉着或局部的长斑等色素沉着。

  排毒养颜吃什么中药

  一、黄芪配当归

  主要解决的问题:面部黄褐斑、面色无光泽或者是时间比较长的痤疮与暗痕。

  适用人群:颜面生黄褐斑;面色晦暗无泽;身体较为虚弱,容易乏力、疲倦。

  问题成因:正常人的面部经络(血管、神经等)极为丰富,充沛的气血会把脸部经络供应得很好,从而形成健康肤色,并有光泽。反之,则面部晦暗、缺乏红润。如果这个人再易怒,那么血液流动不畅,血液中的垃圾属性的物质在额部或是颧部等处瘀积,久而久之,黄褐斑形成。

  使用方法:每天用生黄芪15克,当归5克,水开后煮三十分钟后,倒出汤液,再加水,第二次仍然水开后再煮30分钟,两次混合后,一日内饮用即可。

  效果观察:尽管一味中药很难做到完全除斑,但明显降低色斑和周围皮肤的对比度是可以做到的。同时肤色会增白,且光泽增加。气色和精神都会变好

  二、白芷配大黄

  主要解决的问题:颜面部痤疮,肤色较暗,油性较大。

  适用人群:颜面部生痤疮,或红肿、或成脓,或有大便秘结。

  问题成因:青春期的少男少女处于发育的高峰期,身体里所谓的火气倘若无处宣泄,青春期就变成了一个多痘时代。还有一种人,因为情绪急躁或爱吃辛辣等多种原因导致体内火气过旺,从而淤积形成痤疮。此外,大便不畅也可导致火气过盛。

  使用方法:白芷6克,大黄2克,煎水服用,具体方法同上,如大便仍不通畅可逐次增加大黄用量,至大便通畅炎止。

  特殊用法:白芷和大黄等分研成极细的粉,用生蜂蜜调成糊状,涂抹于痤疮表面。

  效果观察:经过内服和外用、观察痘痘的数量是否减少,区域是否减小,程度是否减轻,只要有改善,就坚持下去。

  三、白芨配玉竹

  主要解决的问题:皮肤粗糙、皱纹增多。

  适用人群:风吹日晒较多,皮肤显得粗糙或是皱纹等与实际年龄偏差较大的人。

  问题成因:皮肤是我们身体的最外一层,体内的水分能否保存得往,会直接影响皮肤的状态。中医认为,肺脏和皮肤的关系最为密切,肺阴直接影响皮肤的干燥和皱纹程度。

  使用方法:玉竹多用水煎煮,当成一天的白开水喝,起到源源不断的“润”肺脏和皮肤的最好效果。白芨要加工成细粉,然后用水调稀,做个面膜,然后会感觉皮肤明显细嫩,以白芨为基础嫩肤美白在中国已有千百年历史。两者同时用,一个从内滋生水分润肤,一个锁住水分养肤,效果更明显。

  效果观察:极少有人对白芨产生不适应,但仍建议在正式使用前,先以局部皮肤试用一下。玉竹可能会让人的大便偏稀,这是正常的情况,停药后自然好转,不必担心。

  四、薏苡仁配藿香

  主要解决的问题:面部油脂较多。

  适用人群:面部油脂较多,体态偏胖,用油性皮肤适用的化妆品效果不明显者。

  问题成因:面部油脂绝大部分的根源来自体内没有完全代谢掉的湿性垃圾产物,光靠去油化妆品很难把油脂彻底除根。体内负责管理、运输、清除湿性物质的脏器是脾,如果脾功能较好,体内的湿就会被控制在一个正常值范围内,如果脾长时间处于亏虚状态,那么体内大量的湿性产物存留,要么脸上渗出多余的油,要么身体长出更多赘肉,病根既然在于身体内部。

  使用方法:薏苡仁本来就是一种粮食,有明显去除体内垃圾的作用,同时也是一味很好地强壮脾胃的中药。每次60克,用水煎煮约1小时,米烂即可,在关火前15分钟,把用纱布包好的藿香3克投入锅中,关火后,去掉纱包,喝汤吃米。

  效果观察:湿是一种比较难于去除的垃圾产物,所以效果可能会几天甚至是一周以后才会明显显现出来,不要着急。

  五、地肤子配防风

  主要解决的问题:皮肤过敏

  适用人群:皮肤经常出现过敏症状,或因过敏出现如风疹、瘙痒、风团、浮肿等。

  问题成因:通俗地说,过敏是因为身体对于入侵物质较为强烈的不适应导致的,这种情况大多因为本身体质较差,过于敏感导致的。中医看来,脸部如果出现过敏,普遍认为是受风导致,所以治疗方法是去除体表风邪,同时强固体表,防止风邪再次入侵。

  使用方法:地肤子对过敏导致的瘙痒和风疹的消退作用比较明显,可防止风邪入侵。地肤子比较细小,需要用纱布来包裹后煎煮,用地肤子15克,防风6克,煎好后的中药汤可以内服,最好能够同时配合外敷。

  效果观察:观察程度是否减轻,面积是否缩小等。


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