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女人吃什么抵抗衰老 女人养颜抗衰老的食物

芬琪分享

  近来随着人们生活水平的不断提高,煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对女士来说,汤品尤为重要。女人为了漂亮要喝很多汤,那么女人吃什么最漂亮? 下面是学习啦小编为大家整理的女人养颜汤的做法,供大家参考!

  女人养颜汤的做法

  脾胃不强,火气很大,满脸痘痘的女性

  土茯苓老龟汤:清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。

  月经不调,皮肤粗糙的女性

  红枣乌鸡汤:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容

  失眠、肤色暗淡的女性

  虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。

  压力性头痛的女性

  天麻乳鸽汤:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

  秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性

  虫草煲水鸭汤:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。另外要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。

  工作太忙、压力太大的女性

  西洋参甲鱼汤:这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃

  女性饮食养颜方法

  1.每天嚼食几粒葵花子或南瓜籽(富含锌,而人体缺锌会导致皮肤迅速产生皱纹),适当吃一点动物肝脏、乳类(含有大量可使皮肤富有弹性、延缓松弛的维生素A),可使皮肤光洁,富有弹性,延缓皱纹的形成;

  2.每天早晚各吃一个猕猴桃(富含维生素C,有助于血液循环),以更好地营养滋润皮肤:每周吃四个鸡蛋(富含硫),可使头发亮泽;

  3.每周吃三次用植物油烧制的胡萝卜(富含维生素A、E),能增强视力,起到明目的作用;常吃用带麸皮的面粉做的面包(含有大量的硒元素)和柑橘类水果(富含维生素C),可有效防患眼疾;

  4.每天喝一瓶酸奶(含有促进指甲生长的蛋白质),常吃核桃和花生(富含能使指甲坚固的生长素)能预防指甲断裂;

  5.每天吃150克奶酪(其中的钙能使牙齿坚固,维生素C能杀灭口腔里导致龋齿的细菌),并加一个柠檬,多吃鱼和家禽(含有固齿的磷元素)能使牙齿坚固。

  女人补血养颜好食物

  补血:黑豆

  我国自古以来就认为吃豆对身体有益,很多饮食书上也说黑豆可以令头发变黑亮,其中黑豆还有一个功效,就是补血。黑豆的食用方法可以根据各人喜好来定,在产后可以食用黑豆煮乌骨鸡  补血:发菜

  发菜的颜色发黑,样子不好看,但是发菜却含有丰富的铁质,经常食用发菜可起到补血养血的作用。

  补血:胡萝卜

  我们都知道胡萝卜的营养价值很高,它含有丰富的维生素B、维生素C,并还有特别的营养成分胡萝卜素。胡萝卜对补血养血有很大帮助,用胡萝卜煮的汤可以作为补血汤来饮用,对于不喜欢吃胡萝卜的人,还可以把胡萝卜榨成汁,并加入适量蜂蜜来饮用。

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