女性排毒养颜的小妙招 最有效的美颜排毒法
春天来了，天气渐渐转暖，细菌滋生，各种皮肤病又开始困扰着人们。养生健康网指出，很多朋友在春季多风的季节很容易会出现皮肤瘙痒的症状，日常要注意做些护理。下面是学习啦小编为大家整理的女性排毒养颜的小妙招，供大家参考!
女性排毒养颜的小妙招
一、茯苓奶
茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老，对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，帮助缓解春季出现烦躁的情绪。具体做法：准备茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，每日1次，早晨空腹食用。
此外，用500毫升沸水冲泡100克花椒，浸泡24小时后，滤去花椒，用花椒水涂于患处，可以止痒。
二、鱼腥草红枣茶
养生健康网lyse.cn介绍，鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒，水3000毫升。但是红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。
三、胡萝卜
胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。
四、蜂蜜
在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。春天是过敏高发的季节，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
五、排骨汤
猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。养生健康网也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。
女性排毒养颜的食物
1、山楂
山楂不仅可以生吃，还可以用其泡水喝，具有很多的养生效果。在山楂中含有丰富的维生素和黄酮类物质。
这两种物质都能很好的起到保护肌肤的作用，在肌肤表面形成一种天然的“保护膜”，从而有效抵制外界的刺激，轻松达到延缓衰老的目的。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有一种β-胡罗卜素，这种物质被人体摄取之后能很好的起到增强肌肤细胞活性的目的。
并且对于肌肤代谢所产生的自由基有很强的抑制作用，从而大大降低了对肌肤所造成的伤害，这在很大程度上也起到延缓衰老的目的。
3、土豆
土豆中不仅含有人体生长所需的各类营养成分，同时还能帮助人们留住岁月的脚步，起到延缓衰老的目的。在土豆中含有丰富的维生素B1、B2、B6和优质的纤维素，另外还有一些珍贵的微量元素，并有研究证明，常吃土豆的人衰老的程度比不常吃的人要慢很多。
同时，土豆的热量要低于各类粮食，是最为理想的减肥食物，一颗土豆中的脂肪含量仅有0.1%，常吃土豆能很好的将体内的脂肪代谢掉，让腰部的“游泳圈”慢慢减少，轻松拥有迷人的身段。
另外，我们还可以将土豆切成片，当作面膜使用，对于脸部所产生的痘印、黑斑、眼袋浮肿等都有极好的调节作用，可以说是“天然的面膜”，那么，想要变美的你，还在犹豫什么呢?
4、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，一直是人们非常喜爱的水果，其含有的特殊成分能把人们食用的蛋白质分解为小分子胺基酸以利于人体吸收，减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。
猕猴桃中含有的水溶性纤维、果胶，可以阻止小肠吸收从食物中获取的脂肪，让脂肪随粪便排泄，减少堆积在体内的机会。
对于喜欢熬夜的人或者吃饭较晚的人来说，富含猕猴桃碱消化酵素的猕猴桃可以有效帮助消化，减少肠胃的负担，是人们减肥的好伙伴。
猕猴桃中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求，因此在日常多吃点猕猴桃是不错的味蕾享受。
同时现代医学证明，猕猴桃可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，猕猴桃中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。
女人美容抗衰老的方法
1、保持好心情
很多人都会觉得心情好，那么皮肤就会好。其实这是有一定道理的，而且可以肯定，这一点的真实性是毋庸置疑的。我们经常会听到人说，有爱情滋润的女人是最美丽的，这一点应该都是比较赞同的。
2、保证睡眠质量
人在睡眠充足，并且睡眠质量好的情况下，是可以有效的改善皮肤末梢的循环的，而且还能有效的消除皮肤毛细血管的瘀滞，可以充分的供应皮肤组织细胞所需要的营养，还能有效的纠正和预防皮肤的早衰。
3、拒绝烟酒
从美容护肤的角度来说，吸烟首先会导致大量的自由基产生，包括吸二手烟。这些自由基对我们身体的危害甚至超过了尼古丁，是烟气当中的三大杀手之一。自由基可以损害细胞膜和健康的DNA，不仅会危害我们的身体健康，还会让我们的皮肤迅速衰老，出现各种肌肤问题。
4、每周吃三次鱼
鱼类是一种高蛋白、低脂肪并且营养丰富的食品，而且含有我们身体需要的多种氨基酸、维生素和微量元素，可以健脑强身，延年益寿，最关键的，还有保健美容的功效，所以说，经常吃鱼，不仅我们的身体会变得非常健康，而且我们的皮肤也会跟着受益，变得越来越健康。
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