胃病吃什么水果养胃

玉凤分享 2018-03-19 16:35:01

　　生活中不少人因为各种原因导致患上了胃病，想要胃恢复健康就要及时养胃，很多水果有养胃的功效，下面是的胃病的养胃水果，欢迎阅读。

　　胃病的养胃水果

　　1、木瓜

　　木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

　　2、石榴

　　中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

　　3、桂圆

　　李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

　　4、菠萝

　　菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

　　5、樱桃

　　专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

　　6、芒果

　　中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。

　　1、饮食需要清淡

　　饮食需要素淡，不要吃大鱼大肉，清淡的饮食比较养胃，有利于人体的消化，能够保护胃。

　　2、饮食需要洁净

　　饮食需要洁净，不吃不干净的东西，生吃的瓜果蔬菜等一定要清洗干净，以免造成农药、化肥的中毒。

　　3、吃的东西要软

　　不吃比较硬的食物，不吃难以消化的食物，比如葵花籽、花生米以及很多比较坚硬，半生半熟的食物。

　　4、饮食要细嚼慢咽、不要着急

　　饮食需要细嚼慢咽，不要着急，这样有利于食物消化，能够减轻胃部的负担，不会造成吞、呛、噎等出现。

　　5、饮食要保持多个少

　　可以少食多餐，晚饭要吃少，食用粘、硬、难消化的食物要少，荤腥、油腻的食物要少，腌制的食品要少吃，香燥煎炒的食物要少吃，要少喝茶，少饮酒等。

　　6、饮食忌冷热、需要多吃温的东西

　　很多胃病患者觉得吃热的东西胃才舒服，事实上这是不对的，过于热烫的东西会对胃产生伤害，需要吃温的东西，这样对胃部是一种最好的保护，能够起到养胃的作用。

　　1、定时定量

　　即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱,使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。

　　2、温度适宜

　　饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之。易引发胃病。

　　3、细嚼慢咽

　　对食物充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多。对胃黏膜有保护作用。

　　4、饮水择时

　　最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液。汤泡饭也会影响食物的消化。

　　5、适当补充维生素C

　　维生素C对胃有保护作用。胃液中保持正常的维生素C量。可有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗癌力。

　　6、多甘多暖

　　甘味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物,都具有很好的补益脾胃的作用。且可以提高免疫力。