喝什么茶养胃以及食物推荐

　　胃是人体的重要器官之一，胃的保养非常重要。男人是胃病高发人群，那么在生活中到底有哪些茶是可以养胃的呢?今天小编给大家整理了喝什么茶养胃知识，希望对大家有所帮助。

　　养胃喝的茶

　　1、大麦茶

　　大麦茶,属于谷物茶的一种,性质非常的温和,大麦茶富含均衡的维生素,对胃部粘膜有着很好的修复作用,而且不存在任何刺激。

　　2、黑苦荞茶

　　糖尿病的人也能喝的一道养胃茶,它能够软化血管,预防动脉硬化等疾病,当然,也能较好地促进胃部消化和吸收。

　　养胃吃的食物

　　1、干果食品不能少

　　干果中例如:核桃仁、开心果等干果中均含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。所以,适当的吃一些干果,不仅可以养胃还可以延缓衰老。两全其美的方法,你还不快运用到生活中来。

　　2、吃一些黄色水果

　　这是因为在众多的黄色水果当中,类胡萝卜素的含量会比较高,而且胡萝卜素还具有很好的抗氧化的生理活性,例如:我们生活中常见的芒果、柑橘、柿子、杏中等水果中都含有β-胡萝卜素;而西瓜、木瓜、红柚中均含有丰富的番茄红素,因此,常食这类水果对男性养胃有很大的帮助。

　　3、天然维生素C水果

　　对于一些肠胃不好的男性,在平常饮食中可以适当的吃一些含有维生素C的水果,例如红枣、山楂、猕猴桃、樱桃、龙眼等水果中都含有大量的维生素C,不仅具有正常的营养功能,还防止败血症,而且是天然抗氧化剂。所以,想要养胃的男性们可以吃一些,对身体健康有很大的帮助。

　　4、切记果仁要慎吃

　　胃不好或是想要养胃的男性朋友尽量不要吃一些果仁,例如杏仁、枇杷仁,因为这类果仁当中含有苦杏仁苷,如果食用以后则会在人体内水解,并产生有毒物质氢氰酸,而氢氰酸被人体吸收后,会使人体不能正常呼吸,很易导致窒息、死亡。所以,就算果仁好吃,但是,大家在平时食用的时候也要一定谨慎食用,切记不可以贪吃。

　　5、红色水果养胃好

　　黑加仑、葡萄、树莓、草莓、樱桃、提子等水果中含有花青素,这些都是很好抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。常吃可以增强人体抵抗力,还可以美容养颜。

　　容易得胃癌的人

　　三餐不定时的人

　　胃是一个习惯遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之开夜车、生活无规律，让胃癌发病有了“良好”的土壤。经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍。

　　空腹吃酸性食物的人

　　人在空腹时，胃酸的浓度较高，这时候如果再进食大量酸性水果，会使胃酸和水果中的成分结合，形成难以溶解的沉淀物。一旦沉淀物结成大块，就会使胃内压力升高，引起胀痛，产生胃胀、泛酸等一系列不适的反应和消化道疾病。

　　比如柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，在空腹时吃，易引起“胃柿结石症”。山楂味酸，能行气消食，但空腹吃太多，肚子反而更饿，并会加重胃病。建议有胃及十二指肠溃疡、胃酸过多的病人，不宜食山楂、柠檬、杨梅、李子等酸性较高的水果，以免增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，影响溃疡愈合。

　　爱吃汤泡饭的人

　　吃汤泡饭会使食物在口腔内还未嚼烂，就滑到胃里，加重胃肠道负担。也会让唾液分泌得少，不利于食物的消化，营养不能被完全吸收。再加上味觉神经没有受到应有的刺激，胃肠道消化液分泌减少，最终会导致胃肠功能紊乱、消化和营养不良。

　　汤泡饭不适合长期吃，偶尔吃一次则要做到细嚼慢咽，从而减轻胃肠负担。最好能把吃汤泡饭的习惯改成饭前喝汤或喝稀饭。饭前少量喝汤，不但能湿润口腔和食道，还能刺激口腔和胃产生唾液和胃液，有助于消化。

　　用药不谨慎的人

　　很多药品，如解热镇痛抗炎类(阿司匹林、扑热息痛、止痛片)、肾上腺糖皮质激素类(地塞米松、可的松)等可直接或者间接地损伤胃黏膜，增加胃酸和胃蛋白酶分泌，引起炎症与溃疡，危重的会发生胃出血与穿孔。千万不要滥服药，长期服用对胃有刺激的药物时，最好吃点胃黏膜保护药。

　　嗜酒如命的人

　　适量饮用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但长期或一次大量饮用烈性酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。幽门螺旋杆菌是引起胃溃疡的重要元凶，感染上这种病菌大多是由于饮食不洁、相互传染所致。

　　抽烟成瘾的人

　　抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃部溃疡。

　　爱吃油炸的人

　　油炸的食物因为质地比较坚硬，不容易咀嚼得非常细碎和搅拌得十分均匀，会影响它在胃和小肠中的消化。食物经过油炸以后，大部分颗粒被包在油脂里，减少了和蛋白或淀粉接触的机会，因此较难消化，会加重肠胃负担，容易出现反酸、恶心等不适。这都是比较伤胃的。

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