番茄牛肉汤怎么制作_番茄牛肉汤怎么做好吃
番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。下面是学习啦小编整理的一些关于番茄牛肉汤的资料,供您参考。
番茄牛肉汤的制作食材
番茄牛肉汤的做法过程
![番茄牛肉汤的做法步骤1](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1FUG528-1.jpg)
1.牛肉冲洗干净放清水里浸泡15分钟去血水;
![番茄牛肉汤的做法步骤2](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1FUI451-2.jpg)
2.把牛肉切小块;
![番茄牛肉汤的做法步骤3](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1FUM395-3.jpg)
3.把牛肉块放入冷水中加入少许料酒去腥;
![番茄牛肉汤的做法步骤4](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1FUK106-4.jpg)
4.水开后煮1~2分钟去牛肉纤维中的残留血水;
![番茄牛肉汤的做法步骤5](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1FUHC4-5.jpg)
5.锅烧热后把黄油放入小火融化;
![番茄牛肉汤的做法步骤6](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1FUIG4-6.jpg)
6.把油烧热后放入洋葱煸香;
![番茄牛肉汤的做法步骤7](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1FUK5U-7.jpg)
7.加入切滚刀的土豆块一同翻炒;
![番茄牛肉汤的做法步骤8](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1FUK363-8.jpg)
8.把土豆表面炒熟以后加入葱白和姜片
![番茄牛肉汤的做法步骤9](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1FUL917-9.jpg)
9.炒香以后加入去了皮的番茄
![番茄牛肉汤的做法步骤10](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1FUJ928-10.jpg)
10.把番茄炒出浓浓的茄汁后加入番茄酱;
![番茄牛肉汤的做法步骤11](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1FUJ450-11.jpg)
11.炒均匀后加入一片香叶倒入热水加入牛肉块;
![番茄牛肉汤的做法步骤12](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1FUL337-12.jpg)
12.烧开以后转入砂锅小火慢慢炖煮2个小时,出锅时加入盐和鸡精
番茄的食用注意事项
1、番茄红素必须在加热或有油脂的情况下才能被人体吸收。特别是加热,对增加番茄红素的吸收格外有益。因为加热后,番茄的细胞壁破碎,番茄红素能得到充分释放。番茄汁、番茄酱、番茄沙司等番茄制品都是经过加热处理的,能大大提高人体对番茄红素的吸收利用率。
2、番茄红素对氧化反应敏感,经日光照射会损失,所以贮藏番茄制品时要尽量避光避氧,放置阴凉处。烹调时还要注意,番茄或番茄制品不宜油炸,否则番茄红素会被大量破坏。
3、生吃时,番茄的些营养成分几乎毫无损失。番茄所含的多种果酸对维生素c有保护作用,所以番茄和其他菜同烧能兴奋食欲而帮助消化。
番茄牛肉汤的相关文章: