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经期能足底按摩吗

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  月经是女人每个月一次的好朋友,经期注意事项有很多。那么,经期能足底按摩吗?下面学习啦小编就为大家详细的介绍一下。

  经期不必足底按摩

  我们知道,按摩可以健体养生、还能缓解疼痛,按摩的部位有足部、腹部、头部等。普遍的女性在月经期间容易感到疲劳,这时候也可以做一些简单的腰腿部等局部按摩,来帮助缓解疲劳感。那么,女性月经期间可以按摩足部吗?

  女性月经期间最好避开进行足部按摩。我们知道,足部按摩的作用是消除气血运行的障碍,疏通经络,促进人体正常生理功能的恢复。如果女性月经期间进行足部按摩,不仅不会缓解疲劳,反而会月经量多,还会给身体带来危害。因此,女性月经期间尽量避开足部按摩。

  此外,女性经期不适主要可能还是与内分泌紊乱有关,人们还应该从根本上治疗。再有即便是平时,由于人体的足部穴位丰富,到外面进行足部按摩时,按摩师们的医疗技术不等,如果遇到不专业的人,按摩也起不到好的养生作用,因此还不如不做的好。

  月经期间应该怎样做

  1.女性月经期间可以采取洗热淋浴的方法来缓解疲劳的感觉,但淋浴时间也不要过久,十五分钟左右为宜。

  2.经期一定要注意保暖、避寒冷,适当调整休息。

  3.多注意饮食,吃得清淡一点,但要有营养

  经期可以足底按摩吗?

  如果在月经期间做足底按摩,一定要选择比较专业、经验丰富的按摩师进行,严格掌握好按摩的尺度,时间不宜过长,最好控制在二三十分钟。

  足底按摩能消除疲劳,因此不少人热衷于此。专家提醒女性朋友,月经期间最好不要做足底按摩。

  足底按摩是通过刺激穴位、疏通经络来消除人体疲劳的。在进行足底按摩之前,由于要先用药泡脚,会使人体内血液循环加快,可能会影响子宫的出血量。

  足底按摩一旦过重,子宫的收缩便会增强,令月经期间的出血量大大增加。此外,足底按摩刺激身体穴位后,会打乱原有的一些生理状况,让正常的休息受到影响。

  如果在月经期间做足底按摩,一定要选择比较专业、经验丰富的按摩师进行,严格掌握好按摩的尺度,时间不宜过长,最好控制在二三十分钟。

  其实女性在月经期间消除疲劳,只要注意适当补充一些钙类及B族维生素,多吃一些菠菜、瘦肉及鸡蛋类食品。如果过于疲劳,可以冲热水澡,淋浴10分钟左右即可。

  经期按摩会增加月经量

  月经期间女性普遍感到容易疲劳,所以有人去按摩。但又有人说月经期间不宜做足部按摩,那样对人体有害。到底谁对谁错?下文中见分晓。

  西医:经期按摩会增加月经量

  北京武警三院王志明医生介绍,女性月经期间容易感到疲劳,可能是由于缺乏钙质引起的四肢疲劳,此时可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白,以补充失血带走的铁。这时候也可以做一些简单的腰腿部等局部按摩,来帮助缓解疲劳感。但是女性月经期间,最好避开进行足部按摩。人们都知道,足部按摩的作用是消除气血运行的障碍,疏通经络,促进人体正常生理功能的恢复。女性月经期间进行足部按摩,不仅不会缓解疲劳,反而会增加月经量,给身体带来危害。

  中医:经期不宜做足底按摩

  北京中医医院王国伟医生也说,中医讲:好的保健方法、好的治疗方法要辨症而行。足底按摩的功效的确很好,但有一点要提醒大家注意,那就是并不是所有人群都适宜做足底按摩,根据医生的建议,内脏出血、皮肤出血者、心脏病、高血压患者,以及月经期、妊娠期妇女都不宜进行足底按摩。

  此外,女性经期不适主要可能还是与内分泌紊乱有关,人们还应该从根本上治疗。再有,即便是平时,由于人体的足部穴位丰富,到外面进行足部按摩时,按摩师们的医疗技术不等,万一遇到不专业的人,按摩也起不到好的作用,因此还不如不做的好。

  建议

  1.女性月经期间可以采取洗热淋浴的方法来缓解疲劳的感觉,但淋浴时间也不要过久,十五分钟左右为宜。

  2.经期一定要注意保暖、避寒冷,适当调整休息。

  3.多注意饮食,吃得清淡一点,但要有营养。