夏天吃什么对嗓子好

　　夏天到了，由于夏天的炎热，喉咙肿痛经常出现，加上酷热的天气，使人心情不快，不仅影响了工作，还影响了生活。那么，夏天吃什么对喉咙好呢?接下来就随学习啦小编一起来了解下吧!

　　夏天吃什么饮食对嗓子好

　　鲜藕绿豆粥

　　原料

　　鲜藕50克、绿豆30克，粳米30克、白糖适量。

　　做法

　　先煮绿豆至数沸，入粳米共煮半熟，加入鲜藕片煮至粥熟，加糖服用。

　　功效

　　甘滑可口，具有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的功用。

　　雪梨白莲粥

　　原料

　　雪梨三个、白莲10克、粳米50克。

　　做法

　　雪梨去皮，核切薄片，先以清水适量煮雪梨，继入白莲，煮熟烂后备用。将粳米煮粥，熟后掺入雪梨白莲搅匀;加糖适量，待温服之。

　　功效

　　味甘鲜美适口，具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效。

　　二冬粥

　　原料

　　天门冬25克、麦门冬25克、粳米50克、蜂蜜一匙。

　　做法

　　先将天门冬、麦门冬捣烂煮汁，滤去渣，用汁煮米做粥，加蜂蜜食之。

　　功效

　　养阴润燥，清热利咽。

　　百合生地粥

　　原料

　　百合50克、生地20克、粳米50克、白糖适量，百合也可用市售百合粉25克代。

　　做法

　　将生地切碎后加水煮汁，去渣，以汁煮百合、粳米成粥，加白糖服食。

　　功效

　　养阴润肺、清热利咽。

　　夏天吃什么食谱对嗓子好

　　第一：乌梅饮

　　将乌梅打烂之后用开水冲泡大约十五分钟，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的敛阴以及生津的作用，对于治疗慢性咽喉痛以及声音沙哑等等毛病效果都是很好的。

　　第二：沙参玉竹麦冬煎

　　将沙参、玉竹、麦冬、天花粉以及地骨皮准备好，然后一起放入锅中加入适量的清水煎煮，每天服用一剂。

　　这个食谱对于治疗声音疲惫，还有沙哑都有很好的作用，另外对于治疗病后喉咙痛以及发热不退等等也有着很好的疗效。

　　第三：银耳沙参鸡蛋饮

　　将银耳、北沙参准备好，然后用水煎煮;去除渣滓留下药液，然后在药液之中打入鸡蛋，煮熟之后加入适量的冰糖溶解之后就可以起锅服用了。

　　这款食谱具有很好的滋阴清肺热的作用，对于治疗由于肺燥或者是阴虚所引起的咽喉痛效果很好，还能够有效的治疗口渴的情况。

　　第四：罗汉果利梅煎

　　将雪梨、罗汉果以及岗梅准备好，然后用水煎服，每天吃一剂。这道食谱具有很好的滋阴清热的作用，对于治疗急性咽炎以及慢性咽炎都具有很好的作用。

　　第五：百合贝母茶

　　将百合、贝母粉一剂沙参准备等量，然后用开水冲泡，大约五分钟之后就可以直接服用了。

　　这道食谱主要适用于由于过敏所引起的咽喉发痒以及喉咙痛的情况，另外如果出现咽喉发炎、充血等等情况也是可以服用的。

　　需要特别注意的是，沙参属于一种凉性的药材，所以如果患者的肠胃功能不是很好，或者是由于着凉所引起的风寒感冒患者最好不要服用，避免病情加重。

　　第六：金银花橄榄茶

　　将金银花、薄荷以及感染准备好，然后将金银花和橄榄熬煮，最后放入薄荷;去除渣滓之后就可以直接服用了。
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