一岁多宝宝夏季食谱健康又营养
宝宝健康成长离不开每天营养均衡的饮食，一岁多宝宝夏季食谱有哪些?下面就让小编来告诉你答案。
一岁多宝宝夏季食谱
一岁的宝宝大部分的食物都可以吃了，因此在给宝宝设计食谱的时候可以供选择的食物就会多很多，每天的菜单中最好能够包含谷类、蔬菜、水果、禽蛋、肉类等，这样能够确保营养丰富并且均衡，同时要注意对宝宝的进餐时间和进餐习惯尽管控制，培养宝宝养成合理良好的饮食习惯。这边推荐两款比较适合做主食的菜谱
1. 板栗鸡丝粥：将大米洗净加少量的油拌匀后腌制半小时左右，然后将板栗去壳备用。鸡胸肉放清水锅煮熟放量撕成细丝，用少许油盐腌制片刻。将腌制好的大米，剁碎的板栗放入锅中煮至米粥转烂时放入鸡丝，小火煮五分钟左右加盐调味即成。
2. 缤纷红薯粥：这款主食的做法比较简单，将大米洗净后煮成白米粥，然后将红薯去皮切成薄片蒸熟透，然后将红薯碾压成泥状后放入白米粥中搅拌均匀即可。
一周的饮食
星期一
早饭：烂面片
午饭：菜肉烂饭 骨头汤
晚饭：蒸鱼饼 番茄豆腐鸡蛋汤
星期二
早饭：青菜粥
午饭：肉末菠菜 烂面汤
晚饭：阳光翠绿粥 肉松
星期三
早饭：肉末蛋羹
午饭：五彩蔬菜面
晚饭：青菜肉饺子
星期四
早饭：鸡肉粥
午饭：豆腐青菜 疙瘩汤
晚饭：米糊 蛋黄 胡萝卜泥
星期五
早饭：面糊汤
午饭：葱油虾仁面
晚饭：疙瘩汤豆腐青菜、骨头汤
星期六
早饭：鱼肉蛋羹
午饭：牛奶面包粥 蛋黄
晚饭：青菜、鱼泥、白粥
星期日
早饭：鱼肉松粥
午饭：蔬菜鲜肉小馄饨
晚饭：红萝卜牛肉粥
适合一岁半宝宝的食谱
1、疙瘩汤
把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
2、蒸鱼饼
把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加少许盐，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。
3、虾豆腐
虾2条，豆腐一小块，嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入锅内，再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。
4、蛋奶摊饼
面粉、牛奶(或奶粉)、鸡蛋、白糖搅匀，打成糊状。将平底锅烧热，倒入面糊摊成薄饼。也可根据孩子的口味不放白糖而放盐、葱花，做成咸味饼。
5、蒸蛋糕
油50克，温化，白糖250克，放盆中搅匀，边搅边打入鸡蛋5个。搅成白色稠糊状，再加300克面粉搅成面糊。可放适量切碎的果料。然后将面糊倒入模中蒸熟。
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