头顶脱发的治疗方法

　　有些人的脱发往往是从头顶开始的，渐渐地头发就开始少了，那么头顶脱发要怎么治呢?下面由学习啦小编为大家整理的头顶脱发的治疗方法，希望大家喜欢!

　　头顶脱发的治疗方法

　　1、养成良好的生活习惯,不要熬夜,要劳逸结合,学会减压,积极的参加一些有益身心健康的运动,增强自己的体质,这样可以在一定程度上减少头发的脱落。

　　2、合理的膳食对于头发也起着至关重要的作用,我们要多吃一些富含维生素和蛋白质的食物,如:豆制品、芹菜、牛奶、动物肝脏等,以补充头发生长所必须的营养物质。远离烟酒,不要吃过于油腻和过甜以及刺激性的食物,也不要吃一些垃圾食品,这些东西不但不会对身体产生有利的作用,还会对身体的健康造成一定的威胁,加速头发的脱落。头发会越变越少,我们一定要远离这些食物。

　　3、学会科学的护理头发,并不是越贵的洗发水效果越好,关键是要选择适合你自己发质的,要用温水洗头,在洗头的过程中,护发素要涂抹在发梢的位置,不要涂抹在头皮上,那样是一点效果都没有的。此外,不能用指甲挠头皮,要用手指轻轻的按摩头皮,可以用木梳梳理头发,促进血液的循环,刺激头发的生长,头发也会长的更快。

　　头顶脱发要注意的事项

　　1、要保持心情舒畅,精神愉悦。要积极面对生活,主动适应快节奏的生活环境,正确对待生活、工作和学习压力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳,也会减少脱发。

　　2、要合理膳食。不要过多食用动物类食物,做到荦素搭配,营养丰富。常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

　　3、控制洗头次数,一般1周1次即可,夏秋季节最多1周2次。

　　4、要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂,不要使用劣质产品。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。

　　5、尽量做到每天睡眠不少于6个小时,中午可适当休息30-60分钟,养成定时睡眠的好习惯。

　　6、染发、烫发间隔时间至少3-6个月。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。

　　7、不用尼龙梳子,最理想的是选用黄杨木梳,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

　　8、最好在烫发后20天再染发,否则发质将会迅速变差、发色也容易褪淡。卷发、染发后最好使用有润发效果的洗发露、护发素,给发丝一个日常的保养,而不只是定期焗油。这类有特殊功效的产品其所含的营养成分容易让发丝吸收,不仅能提升染发后头发的明艳度,也能修复受损发质。

　　9、过多的糖分、盐分和辣椒的摄取不仅容易导致脱发,还是人体健康的潜在杀手,一定要做到适时适量。

　　10、戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长,这对脱发的预防是很重要的。

　　11、节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,(即停止饮酒)。

　　引起脱发的原因

　　1、精神压力过大

　　在社会进步的时候，人的压力也在逐渐增加，压得人喘 不过气来，而且为了工作经常性的熬夜、加班，如果长期这样， 就很容易使得精神极度疲劳，神经高度紧张，供血功能也会因此 出现障碍，毛囊就会因为无法补充所需的营养物质而导致脱发。 所以无论是为了什么，一个好的身体是重要的前提，所以一定要 学会适当释放压力，劳逸结合。

　　2、长期睡眠不足

　　其实我们身体的排毒和新陈代谢都是在睡眠之中进行的 ，而且在晚上11点到凌晨3点是肝经排毒的阶段，如果这个时间 段不能够保证熟睡， 毒素就会存在血液中，而且头发的营养物 质都是血液供给的，如果不排出去，残留的堵塞就会损伤毛囊， 从而导致脱发。所以平时一定要养成良好的生活习惯，保证睡眠 质量，脱发症状也会相对缓解。

　　3、饮食不当

　　吃虽然说生活中不可缺少的，但是吃也会导致一些问题 的发生，像我们经常性的饮食不规律、偏食、挑食或者进行节食 减肥都是不良的饮食习惯，而且经常摄入油腻、辛辣的食物，很 容易造成皮脂分泌过剩，导致头发干枯、分叉、缺乏光泽、易断 ，而且过量的油脂还可能堵塞毛囊导致脱发，所以一个健康的饮 食习惯就显得尤为重要，所以平时一定要合理膳食，多吃一些对 头发有益的食物。

　　4、频繁染烫

　　染烫头发是目前是改善形象的一种非常流行的方式，而 且我想新几乎每个人都有过烫染的经历。其实我们并不是说染烫 不好，其实现在市面上的染发剂和烫发剂中含有对头发有害的化 学物质，造成毛囊损伤，造成脱发。染发确实可以适当增强魅力 ，但是不宜过频，建议最多一年一次。