睡前瘦脸方法小妙招

　　睡眠对于人来说就是最好的放松方法。如果在睡觉之前可以做一些相应的按摩动作的话，不仅可以消除疲劳改善睡眠质量，对于减肥和瘦脸也是有所帮助的。以下是学习啦小编为你整理的睡前瘦脸方法小妙招，希望能帮到你。

　　睡前瘦脸方法小妙招

　　瘦脸小常识：睡前喝水是绝对不可以的，虽然说多喝水是很好，但是晚上喝太多水排不出去的话很容易导致浮肿，第二天起来脸部和眼部浮肿是经常的事，所以睡前两小时内一定要少喝水哦。

　　瘦脸小常识：用肩膀和脸颊来夹紧电话是都市人最喜欢使用的方法，这是一个坏习惯，这很容易影响到你的脸型，使你的左右脸颊出现不对称的情况，脸蛋看起来也会越来越大，而且容易导致肩周炎。

　　瘦脸小常识：坚硬有嚼劲的食物也要少吃，比如鱿鱼丝、口香糖、坚果等，这种会使你的咬肌和下巴的肌肉变得很发达，并且肌肉会变得僵硬，这样的肉肉是最难减下来的，即便你的脸型再好也是白搭。

　　瘦脸小常识：夜宵也是一个坏毛病，尤其是夜宵一般都是重口味，掺有大量的盐分，盐分又是最容易导致你水肿的，而且重口味的食物添加剂太多，对身体也不好，改掉这个坏毛病不但可以瘦脸也能保证身体健康。

　　瘦脸小常识：千万不要做一个“面瘫”哦，多做一些脸部表情吧，常常面无表情的人是最容易出现大脸蛋的，因为当你的脸部不做运动的时候，脂肪也是最容易堆积上去的，脸蛋也会变大。

　　瘦脸小常识：千万不要用嘴巴呼吸，因为长时间的嘴巴张开会影响到嘴巴和牙齿的咬合，长时间下去容易造成下巴变形突出，所以保持正确的呼吸习惯对脸蛋很有帮助哦。

　　瘦脸小常识：睡姿也是会影响瘦脸的哦，趴着睡不但会给心脏造成压力，而且脸部也会变形，长时间的压迫会使脸蛋变成大饼脸，而且还容易长出皱纹，最好还是仰卧，侧卧的话也需要常常调整姿势，不然左右脸很容易不对称。

　　睡前瘦脸方法有什么

　　第一步：洗净脸部，拍上一些爽肤水，然后涂上适量护肤品，要顺着肌肤纹理涂抹，从下巴中央、鼻翼两侧、额头中央部分，分别往两侧进行按摩。

　　第二步：按摩脸部时不要忽略了颈部，这对整体瘦脸有很好的作用，用双手手掌顺着脖颈缓缓从下而上做提拉按摩。

　　第三步：双手手掌从前额中央向外拉开轻抚，直至腮腺淋巴，还可以顺着上图的虚线轻轻点按，不仅帮助瘦脸还有疏解疲惫，退散黯沉的肌肤。

　　第四步：分别用双手的食指和中指从内眼角轻抚直至太阳穴，还可以轻轻点按。

　　第五步：双手分别用食指和中指从人中轻抚至颊淋巴，轻轻点按，可以有效排出脸部的污浊毒素，帮助瘦脸。

　　第六步：用双手大拇指抵住下颌，弯曲食指从下颌中央轻捏至后淋巴，也可以轻轻点按，可以有效消退浮肿的脸部，紧致肌肤。

　　通过以上的介绍，我们了解了睡前瘦脸方法有什么，在平时的时候是一种对我们的脸部进行减肥和美容的好高度就地，我们在进行的时候要注意方法的正确性和手法的力道，一般通过长期的坚持后，会收到意想的功效和作用，另外也要注意日常的饮食。

　　睡前瘦脸小妙招

　　1、按摩瘦脸

　　首先准备少量的按摩膏，不用太多，和黄豆粒差不多大小就可以了，然后把按摩膏均匀的涂抹在下巴和脸颊的位置，然后按照脸部的轮廓，按早由下至上的方式进行推拿按摩，持续这个动作大约十分钟左右，按摩的时候越长，瘦脸的效果就会越好，然后用双手包裹住脸颊一分钟左右，这个时候手掌心是有温度的，可以帮助脂肪在更短的时间内燃烧。

　　2、滚珠瘦脸

　　现在很多化妆品都有滚珠的设计，滚珠不久可以方便涂抹护肤产品，还可以起到瘦脸的作用，因为滚珠滚动时候的力量可以促进面部的血液循环，改善淋巴系统的状况，对平时很少做运动的组织可以起到较好的放松作用，使肌肉不再那么的松弛，滚动也要遵循一定的方向性，比要用下至上，这样可以使皮肤和肌肉变得更加的紧致。

　　其实睡前瘦脸小妙招还有很多，只要你留心观察，就会发现如果能够注意到生活中的一些小细节的话也是可以起到瘦脸的作用的。有的人有磨牙的毛病，夜间磨牙会导致咬肌过于肥大，所以最好是及时的对这一疾病进行治疗。