与芦荟相宜的食物以及保健作用

　　芦荟是集食用、药用、美容、观赏于一身植物新星。一些食物和芦荟一起搭配的效果会更好。今天学习啦小编给大家整理了与芦荟相宜的食物知识，希望对大家有所帮助。

　　芦荟食物相宜列表

　　芦荟+南瓜

　　南瓜与芦荟搭配共食，可使面部皮肤由黑变白嫩，由粗糙变细腻。

　　芦荟+黑木耳

　　芦荟性寒味苦，有通便清热、杀虫等功效，可以作为药材，与黑木耳搭配对糖尿病的治疗有很显著的疗效。

　　芦荟+苹果

　　芦荟若与苹果搭配食用，有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。年老体虚、便秘者，每天晚饭后饮用1杯芦荟苹果汁，有促使大便松软的作用;气管炎、多痰、胸闷阻塞者，每天午饭后饮服1杯芦荟苹果汁，有润肺宽胸的作用。

　　芦荟+烧酒

　　芦荟与烧酒搭配食用，能治神经痛、胃病等症。当然，酒是越陈效果越好。

　　芦荟+柠檬

　　饮用含柠檬汁的酸味饮料可帮助产生唾液，但口腔黏膜破损者，为避免疼痛加剧不适合喝柠檬汁，可直接饮用芦荟加冰糖，因芦荟可抑制炎症、去除疼痛。

　　芦荟+木耳

　　芦荟性寒味苦，有通便清热、杀虫等功效，可以作为药材，配木耳对糖尿病的治疗有很显著的疗效。

　　芦荟的保健作用

　　1、消炎抗菌;

　　2、增强皮肤弹性;

　　3、保护皮肤粘膜，预防粉刺;

　　4、预防雀斑和皱纹;

　　5、洁净皮肤抗皮脂溢，预防化脓性皮肤病;

　　6、润泽皮肤，防止老化;

　　7、敛汗，除汗;

　　8、减少头皮屑，美化毛发等。

　　9、制作食物，如芦荟奶、炒芦荟

　　芦荟的吃法

　　凉拌芦荟的做法

　　材料:新鲜芦荟叶3厘米、海蜇皮20克、小黄瓜3厘米、加入麻油的醋3匙。

　　做法:将芦荟叶用开水烫过,切成可看到果冻的圆形。用水将海蜇皮的盐分去除。黄瓜切成丝,再将上述材料摆放盘中,淋上调有麻油的醋,即可食用。

　　芦荟萝卜泥的做法

　　材料:新鲜芦荟叶3厘米、白萝卜4厘米。

　　做法:将3厘米长的新鲜芦荟叶仔细洗净,去刺擦成泥;再将白萝卜洗净后擦成泥,轻轻绞榨后放人容器内。把芦荟泥铺在萝卜泥上,撒上海苔及酱油就可食用。

　　芦荟银耳汤的做法

　　材料:芦荟1片、银耳10克、冰糖、水适量。

　　做法:洗净芦荟后备用;银耳用清水泡发后去掉蒂,撕成小片后备用;锅中放大约芦荟3倍的水,放入适量的冰糖,等水烧开后,放入芦荟,煮20至25分钟后下入银耳,转小火继续煮20分钟后关火,放凉后即可饮用。

　　芦荟柠檬汁的做法

　　材料:芦荟叶5厘米、蜂蜜1匙、水2/3杯、柠檬汁1小匙。

　　做法:将一份5厘米长的芦荟鲜叶洗净,去刺,与柠檬混合搅拌,再加入2/3杯水搅匀,再加入冰与柠檬即可。在苹果、柳丁等水果或番茄、芹菜等蔬菜汁中加上绞好的芦荟汁,再以开水或热水调淡,制成芦荟什果汁。

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