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来月经吃蜂蜜好吗 来月经可不可以吃蜂蜜

王燕2分享

  女性在来月经时的身体情况和平常相比是会发生变化的,那么来月经能吃蜂蜜吗?下面学习啦小编分根据来月经可不可以吃蜂蜜这个问题做了解答 ,希望能帮助到你。

  来月经吃蜂蜜好吗

  蜂蜜是天然的营养品,具有润燥、清热解毒的功效,受到很多女性朋友的青睐,它不仅仅能燃烧人体能量的维生素和矿物质等,也能把体内的垃圾消除,能恢复人体原有的新陈代谢,可以改善便秘和维持血糖的平衡。女性在来月经阶段,对于月经期会痛经的女性,睡觉前喝杯热牛奶加蜂蜜可以缓解月经期间的不适。因为在牛奶中有丰富的钾,蜂蜜中有丰富的镁,这两种都能缓和情绪,有缓解痛经的作用。对于那些经期容易发脾气的人,在情绪不佳时喝杯热牛奶加入适量的蜂蜜,可以避免发火。

  蜂蜜中具有丰富的蛋白质、有机酸、葡萄糖、氨基酸、花粉等营养成分,具有大家意想不到的功效,有解毒、抗菌、消炎、保护创面的作用,蜂蜜中热量低,不仅能增加肝脏解毒能力,还能健胃助消化等作用。

  经期的时候如何合理喝蜂蜜?

  女性朋友都知道,在来月经期间是不能吃冷饮的,蜂蜜还具有去火的作用,所以有人认为蜂蜜是属于凉性的营养品,但是在书籍上却说是属于性平,这不是自相矛盾吗。其实蜂蜜的属性是要根据你喝蜂蜜水的温度来决定的,如果用温度低的水来冲泡蜂蜜,那么你喝的蜂蜜水就是属于凉性的,特别是凉白开。如果用温度高的水来冲服就属于温性。所以在月经期间的女性喝蜂蜜水需要用温度稍高的水来冲服,水温在40度到60度为宜。温度太高会破坏蜂蜜的营养成分。

  所以在掌握了喝蜂蜜的要领后,在女性月经期间喝蜂蜜水是特别好的,特别是枣花蜜,枣花蜜是所用蜂蜜中属于温性的,对身体是非常好的,还有枣花蜜具有补血的功效,所以是非常适合在月经需要补养身体的阶段喝。

  来月经吃蜂蜜是好,但也要吃的是真蜂蜜,现在市面上很多的蜂蜜是掺假的,是浓缩蜜,浓缩蜜是没有任何的保健作用的,所以我们要懂得如何来辨别真假蜂蜜。

  温馨提示:

  在经期最重要的就是保暖,要避免因为受凉而受到刺激,最好不要涉水和下水游泳,或者是长时间在潮湿、阴凉或者是在电扇、空调的风口处长呆,以免因为受凉而引发月经失调,可以选择在睡前泡脚

  6大药膳调理月经推迟

  【鸡蛋炖益母草】

  材料:鸡蛋2个,益母草30克。

  做法:将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。

  功效:适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经推迟症。

  【米醋炖豆腐】

  材料:米醋200克,豆腐250克。

  做法:同煮熟,饭前吃,1次吃完。

  功效:适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

  【山楂红糖饮】

  材料:生山楂肉50克,红糖40克。

  做法:先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。

  功效:适用于月经推迟。

  【大枣益母汤】

  材料:大枣20枚,益母草10克,红糖10克。

  做法:将大枣、益母草、红糖加水一起炖,饮汤。每日早晚各1次。

  功效:适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症状。

  【羊肉当归汤】

  材料:羊肉250公克,当归18公克,生姜15公克,调味盐少许。

  做法:

  1、将羊肉洗净后,放入汤锅中,加水。先开大火烧开,再转小火慢慢炖2个小时,待羊肉煮烂,加入调味盐。

  2、将羊肉捞起后,把当归、生姜放入汤中,再煎1个小时后即可关火。

  3、月经后服食,吃肉喝汤,每天1次,连服5天。

  功效:此药膳,羊肉味道鲜美,汤香醇好喝,有补血调经的功效。适合体质虚弱的女性。对于头晕、心悸、经量少、经色淡、舌淡苔少、脉细无力的月经推迟女性。

  【母鸡艾叶汤】

  材料:老母鸡1只,艾叶15克。

  做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

  功效:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。