学习啦_养生学堂>中医知识>中医概念>上火>

哺乳期上火嗓子疼食疗法以及注意事项

慧媛分享

  很多妈妈们在哺乳期会出现各种各样的状况,上火嗓子疼就是其中的一种现象,但是妈妈们在这个时候一定不好乱吃药,可以先吃一些降火的食物试试。以下是小编推荐哺乳期上火嗓子疼食疗法的知识,欢迎阅读!

  哺乳期上火嗓子疼食疗法

  1、萝卜茶

  用白萝卜100克,茶叶5克。茶n十用沸水冲泡5分钟,取汁;白萝卜洗净,切片,置锅中煮烂,倒入茶汁即可。每日2剂,不拘时温服。具有清热化痰,理气开胃的功效。适用于咳嗽痰多,纳食不香等。此茶原料易得,制作简便,对肺热咳嗽痰多者服之较宜。

  2、杏梨茶

  用苦杏仁10克,大鸭梨1个,冰糖少许。将杏仁去皮尖,打碎;鸭梨去核,切块;加适量水同煮,待熟人冰糖令溶。代茶饮用,不拘时。此茶能润肺止咳。适用于燥热型急性气管炎、咳嗽。

  3、北杏猪肺汤

  用猪肺250克,北杏10克,姜汁、精盐各适量。猪肺切块洗干净,与北杏加清水适量煲汤,汤将好时冲入姜汁1—2汤匙,用精盐调味即成。饮汤,食猪肺,可以每日2次。此方止咳化痰,补肺。适用于慢性支气管炎,肠燥便秘等症。

  4、沙百鸭汤

  用北沙参50克,百合30克,鸭肉200克,葱、姜、精盐各适量。将沙参、百合切片;鸭肉切小块,放人葱、姜等,加精盐,加水适量共煮汤,至鸭肉熟即可。食鸭肉,饮汤。每日1次或隔日1次。可以滋阴清热,润肺止咳。适用于阴虚火旺所致的咳嗽,咯痰不爽,痰中带血等症。亦可用作肺结核阴虚证侯明显的患者平时食疗之品。

  5、银耳冰糖羹

  用银耳10克,冰糖20克。先将银耳去蒂,拣净杂质,用冷开水浸泡至胀大变软。再将银耳、冰糖放沙锅中,加水适量,用文火炖煮90分钟,至银耳松烂、汤汁稠时即成。当夜点食用,每晚1次。可以滋阴润燥,化痰止咳。适用于肺阴不足所致的干咳少痰,不易咳出,痰中带血等症。

  6、山药杏仁粥

  用山药粟米各100克,杏仁20克,酥油适量。山药煮熟,粟米炒为粉;杏仁炒熟,去皮、尖,捣为末。每日空腹开水调杏仁末10克,山药、粟米粉各适量,人酥油服。可补中益气,温中润肺。适用于脾虚体弱,肺虚久咳等症。

  7、葱梨汤

  用葱白(连须)7根,鸭梨1个,冰糖9克。将以上3味加水煎煮。吃梨,饮汤。每日2次。此方具有清热疏风的作用。适用于风热型咳嗽,咳嗽频剧,喉燥咽痛,咳痰不爽等症。

  哺乳期饮食需注意

  1、多补充水果,水果可补充维生素及矿物质,妈妈饭后可以吃少量水果如苹果、橘子、香蕉等,吃前最好温热下再吃。

  2、饮食宜清淡,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物,饮食要均衡,萦素搭配得当,不要挑食。

  3、哺乳期妈妈不要吃生冷坚硬的食物,会影响消化功能,也易使牙齿松动。

  哺乳期上火吃的蔬菜

  白菜:可以清热除烦,利大小便。

  芹菜:能去肝火,解肺胃郁热,常食有益。

  莴笋:质地脆嫩、水分多,可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。

  茭白:清热解毒,适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用。

  莲藕:生吃或榨汁都行,它可以清热生津、润肺止咳。

  百合:清热润肺、止咳,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴。

猜你感兴趣

1.哺乳期吃什么降火

2.上火了嘴上长包吃什么降火

3.过年防上火的最佳食疗方法推荐

4.哺乳期感冒咳嗽怎么办