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上火口气重吃什么食物可以降火

慧媛分享

  上火是很常见的一种现象,很多人都会容易上火,上火以后出现的最正常的现象就是有很重的口气了,上火口气重会影响人的心情,吃哪些食物可以降火呢?以下是小编推荐上火口气重吃的食物知识,欢迎阅读!

  上火口气重吃的降火食物

  薄荷

  薄荷清清凉凉,可以清热去火,而且薄荷还可以很好的清新口气,去除口腔异味,因为薄荷当中含有单帖烯类化合物,单帖烯类化合物达到肺部之后,可促进血液循环,达到清新口气的效果。

  蜂蜜

  蜂蜜性平,味甘甜,具有补中益气,健胃润肠,排毒通便,清热润燥,利尿,促进新陈代谢的作用。蜂蜜水有很好的降火功效,对于上火引起的口气重颇有效。可取蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。

  海带

  海带本身就是凉性食物,有消炎退热的功效。而且在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍,因此,上火口气重的人,常食海带有消除口臭作用。

  黄瓜

  黄瓜清脆爽口,富含水分,具有除热,利水,解毒,清热利尿的功效,对于因为肝火过盛引起的口气重问题,有很好的治疗功效。所以说,上火口臭的人可以生吃黄瓜,或者喝黄瓜汁。

  柠檬

  柠檬具有生津止渴,散热消暑的功效。而将柠檬泡水喝,还可以清新口腔,去除口气。所以说,因为上火引发了口气重,那么就试着喝一些柠檬水来去除口气吧。

  香芹菜

  香芹菜富含植物纤维,口气重者咀嚼时,有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣,最有助于消除口中的异味。

  上火口气重食疗方法

  薄荷粥

  薄荷(干品)15克。将薄荷放入锅中加水煎20分钟后,去渣留汁,倒入煮熟的粥中,一并煮沸即可食用。有疏风散热、促进消化、清新口气等作用。

  石榴茶

  取一两只石榴,将石榴子取出榨汁,加入凉开水饮用,每天一剂,对于口臭并且伴随咽痛的小孩有很好的疗效,有清热除臭的功能。

  丝瓜汤

  取两条老丝瓜去皮切碎,用文火水煎,每天一剂饮用。有清热解毒,凉血除臭的作用,适合口臭的人群服用。

  黄瓜粥

  黄瓜50克,大米100克。将黄瓜去皮切片,与大米同煮粥,随意服食。专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

  上火口臭的原因

  1、便秘会引起口臭

  上文我们也有提到,蜂蜜水能消除便秘带来的口臭,那么为何便秘会引起口臭呢?专家认为,人们处于长期便秘时身体内部的有害物质就没办法被及时排出,此时这些有害物质会溶于血液中,从而引起口臭。

  2、饮食不当引起口臭

  因为饮食不当而引起的口臭是比较好解决的,如果你在饭后有重要的约会,那么在吃饭的时候就要避开葱、蒜、韭菜等会引起口臭的食物。假若你已经进食这些食材,那建议你在饭后嚼一嚼口香糖或者用漱口水漱漱口来去除异味。

  3、内分泌失调引起口臭

  内分泌失调会影响到人体的健康,口腔问题也是其中一个,口臭则是比较明显的症状。这是因为内分泌失调时人们的唾液分泌也会受到影响,这个时候厌氧菌会滋生得比较快,口臭也因此产生。

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