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脸上长痘痘吃什么水果好

桂玲分享

  长痘痘是由于不良的生活习惯和饮食习惯等造成体内肝火旺盛,气血不顺畅等现象而引起脸上长痘痘。那么你知道脸上长痘痘吃什么水果好吗?现在就让学习啦小编告诉你脸上长痘痘吃什么水果好,欢迎阅读。

  脸上长痘痘可以吃的排毒水果

  梨

  梨含有大量的苹果酸,柠檬酸,葡萄糖和多种维生素,以及微量元素钙,磷,铁等人体重要的营养成分,常吃梨不仅能够清热止咳,润肠通便,还可以排毒祛痘。夏天人们经常用梨,加上雪耳,冰糖等成分来煲冰糖雪梨糖水,是清热消暑,排毒祛痘的佳品。因此常吃梨是脸上长痘痘吃什么水果排毒的好选择。

  葡萄

  葡萄含有丰富的柠檬酸,葡萄多酚,多种维生素以及丰富的矿物质等成分,常吃葡萄能够有效的排毒祛痘,能够保持皮肤柔嫩光滑,促进皮肤细胞增生,延缓皮肤衰老等。长痘痘吃什么水果排毒,长痘痘吃葡萄比较好。

  西红柿

  西红柿也叫番茄,含有丰富的维生素C,胡萝卜素和番茄红素,具有抑制皮肤细胞络氨酸酶的活性,降低皮肤皮脂的分泌,起到很好的祛痘效果。西红柿是不可缺少的祛痘排毒养颜佳品,因此长痘痘吃什么水果排毒,就吃西红柿。

  柠檬

  柠檬含有大量的柠檬酸,苹果酸,多种维生素以及多种微量元素,维生素C能够维持皮肤细胞正常的生理机能,柠檬酸能够抑制人体内黑色素的沉淀。因此,柠檬具有很好的排毒祛痘效果,长痘痘吃柠檬可以祛痘排毒,养颜美肤。

  脸上长痘痘调理方法

  1、调整好自己的心态

  接受你脸上长痘痘的事实,不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力,长痘痘也是一种生活经历,坚信只要有耐心,会慢慢好起来的。

  2、每天洗两到三次脸

  洗脸次数多了也不好。早上起床,晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候,中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸,中性皮肤用冷水洗脸,当然还是要根据个人平时的习惯,本人是油性皮肤,但还是经常 用冷水洗,不过冬天不用。洗脸的时间不要太短,晚上一定要卸妆把脸洗干净。

  3、勤换枕头和枕巾

  每天休息和枕头接触那么长时间,脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次,枕头要经常拿出去晒一晒,防止细菌滋生

  4、不要用手挤痘痘

  这个很多人都知道,但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘,用手挤痘痘,否则会让痘痘接触到细菌,可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸,减少接触细菌的机会。

  5、饮水

  合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水,坐着好长时间不动。不要总是喝饮料,最好多喝白开水。

  6、保持充足的睡眠

  经常熬夜是会长痘痘的,对此深有体会,说多了都是泪啊。早睡早起,身体好,有助于祛痘。

  7、选择一款洗面奶

  感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大,选一款,最好每次洗脸时使用,这样能深层清洁皮肤。

  8、经常锻炼

  上班族整天对着电脑,辐射又大,还不运动,能不长痘么?在电脑前面坐一段时间就活动一下,坚持下来,你一定行的。

  9、健康的饮食习惯

  多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素,对皮肤很有好长。少吃辣椒,一吃辣椒就长痘痘啊,那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

  10、美容

  选择一个比较正规的,毕竟他们是专业的,但是也不能完全依靠他们。他们对痘痘有很多方法,比如什么灯光祛痘啊,脸部按摩之类,但是比较烧钱。

  11、听医生指导

  久治难除的痘痘还是找医生帮忙,对症下药才能有好的疗效,我就见过几十块钱的药把一年多的痘痘消除了的,不过还是留下了痘印。

  自制祛痘美白面膜的做法

  胡萝卜祛痘面膜

  材料:胡萝卜、面粉

  做法:将准备好的鲜胡萝卜洗净捣碎,如果嫌麻烦就直接放入榨汁机中榨汁,但是一定要留下渣。根据自己所需的量加入面粉,两者搅拌均匀成糊状,天气热放入冰箱冷藏几分钟即可。将制好的面膜敷于面部,约10分钟左右洗净,隔日一次。

  功效:这款面膜能祛除痘痘、治疗暗疮、美白的功效。经常食用胡萝卜与敷此款面膜,内服外敷效果更好。

  砂糖橄榄油祛痘面膜

  材料:砂糖、橄榄油

  做法:将准备好的砂糖与适量的橄榄油混合在一起,将两种材料搅拌均匀,待砂糖没有完全融化时,在脸上轻轻按摩2-3分钟,然后等上15分钟清洗干净。一周两次。

  功效:这款面膜除了祛痘的效果,可以去除皮肤的角质,促进皮肤新陈代谢,坚持长时使用还可以达到缩小毛孔美白的作用。

  草莓酸奶祛痘面膜

  材料:草莓、面粉、酸奶、蜂蜜

  做法:将草莓洗净榨汁,在草莓汁中加入面粉、酸奶与蜂蜜搅拌均匀即可。然后涂抹在脸上,约15分钟左右再洗去。一周2-3次。

  功效:此款面膜具有很好的美白控油、舒缓消炎的功效,最适合油痘肌肤质。

  番茄草莓祛痘面膜

  材料:番茄、草莓、

  做法:将草莓、番茄洗净,然后用消毒纱布袋裹住两种材料并挤压出果汁即可。将做好的果汁涂抹面部长痘的部分,每日早晚各一次,30分钟洗去。

  功效:果汁中富含维生素C、胡萝卜素。可抗病毒细菌,有清热解毒,且具有美白皮肤的作用。


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