想死啊机应该如何做到清热凉血

　　现代不少人都会被自己血燥、血热的问题给困扰。那有哪些食物可以清热凉血呢?下面是学习啦小编为大家整理关于如何清热凉血的知识，希望对大家有用处!

　　适合清热凉血的汤

　　第一就是“丝瓜肉片汤”。

　　制作食材准备：500克丝瓜，200克猪肉，适量食用盐、料酒、淀粉。

　　操作步骤：①丝瓜洗净后去皮、切片，同时将肉也切成片。②用少许的食用盐和料酒以及淀粉给猪肉上浆。③锅中加入少许的食用油，，然后将肉下过进行翻炒，在猪肉翻炒变色之后加入丝瓜，再次进行煸炒，然后加入少许的开水，开锅调味就可以了。功效：丝瓜是一种难得的凉性食物，丝瓜的本身也具有清热解毒和凉血利尿的功效。对于在夏秋季节暑热烦渴的现象具有食疗的作用。因为性寒滑，所以在多时之后就会引起滑肠腹泻的症状。

　　其次第二款家常食物就是“丝瓜豆腐鱼头汤”。

　　制作食材准备：500克丝瓜，1个鲜鱼头、适量豆腐、生姜和食用盐。

　　操作步骤：①丝瓜洗净后切成段。②鱼头洗净切开。③豆腐用清水略微的冲一下。④鱼头和生姜放入煲中，加入适量的沸水，然后用旺火煲制20分钟。⑤放入豆腐和丝瓜，再转至火煲制20分钟后，加入食用盐进行调味即可。

　　功效：清热去火，凉血、养阴生津、通经络、缓解痰喘咳嗽

　　中医上对清热凉血的见解

　　凉血解毒，即清热凉血，解毒散瘀，用以治疗湿热毒瘀蕴结证。常见病症便秘、痤疮、皮炎、湿疹等。

　　凉血：治疗血热的一种方法.适用于血热炽盛，而出现吐血、衄血、妇女崩漏、内热烦躁、舌质红绛者;若邪热入血分，则兼见壮热，发狂，斑疹等症。前者可用犀角、生地、玄参、丹皮、赤芍等药，后者并配合清热解毒药。

　　解毒：指解除病毒的一种治法。“毒”有热毒、寒毒、疫毒、蛊毒、湿毒、火毒及食物中毒等，因病情不同，有内服和外治等各种不同方法。临床上以热毒症较为多见，常用清热解毒药物，如银花、连翘、板蓝根、蒲公英、山豆根等。

　　清热凉血的中药

　　赤芍

　　毛茛科植物赤芍或川赤芍的干燥根。春、秋二季采挖，除去根茎、须根及泥沙，晒干。气微香，味微苦、酸涩。功能清热凉血，散瘀止痛。用于温毒发斑，吐血衄血，目赤肿痛，肝郁胁痛，经闭痛经，症瘕腹痛，跌打损伤，痈肿疮疡。

　　玄参

　　为玄参科植物玄参和北玄参的根，含玄参素，环烯醚萜甙类;还含挥发油、生物碱等。其性寒，味甘、苦，功能滋阴降火，凉血解毒，适用于热病烦渴，发斑，骨蒸劳热，夜寐不宁，自汗盗汗，伤津便秘及咽喉肿痛等症。

　　紫草

　　紫草属紫草科植物紫草和新疆紫草(软紫草)的根。其性寒，味苦， 归心、肝经，有凉血活血、清热解毒、滑肠通便的作用。用于治疗温热斑疹，湿热黄疸，紫癜，吐、衄、尿血，淋浊，热结便秘，烧伤，湿疹，丹毒，痈疡。

　　茜草

　　茜草科植物茜草的干燥根及根茎。春、秋二季采挖，除去泥沙，干燥。性寒，味苦。归经肝;心;肾;脾;胃;心包经。有凉血止血、活血化瘀的功效。主治血热咯血、产后瘀阻腹痛、跌打损伤、风湿痹痛等症。