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脸部痤疮粉刺怎样袪

咏梅分享

  粉刺是青春期常见的一种皮肤疾病,这种病男性要比女性多,原因很简单,因为青春期的男性补肾太讲究卫生,还存在着熬夜上网的情况。那么脸部痤疮粉刺怎样袪呢?下面跟学习啦小编来一起看看吧!

  脸部痤疮粉刺的袪除办法

  1.每天都要用卸妆(不管有没有化妆)并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁,一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭,每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。

  2.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易长痘痘。

  3.皮肤较油性的人不只要勤洗脸,还要勤洗头,因为头皮的油性也容易造成发髻与脸部相接处冒出痘痘。

  4.最好不要浏海,或是将头发散在脸上,都容易刺激皮肤造成毛囊炎痘痘。

  5.若外出或运动后、出入脏空气后,回到家中一定要彻底清洁皮肤,保持脸部清洁、干爽。

  6.脸上毛囊炎痘痘使用兰雪芙霖肤平康乐进行涂抹,肤平康乐是中药草本使用起来安全放心,每天早晚各一次坚持涂抹就可以了。

  7.没事不要用手去碰你的脸,因为手上不但容易携带细菌,还会因东西的触碰而刺激产生不必要的毛囊炎痘痘。

  8.脸上已有毛囊炎痘痘时也要注意防晒,尽量不要晒太阳,有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点,其实它不但遮盖不了还会有反效果,就是让毛囊炎痘痘更恶化,如在海边或是游泳,不但紫外线强,池水对於有毛囊炎痘痘的皮肤也是一大刺激。

  9.饮食尽量清淡,勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽烟,不要任意吃补,因为很多中药如:黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发毛囊炎痘痘的。

  10.养成每日排便的习惯,多运动,作息正常,或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

  11.睡眠一定要充促,放松心情,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调。

  12.多喝水、多吃蔬菜水果,也是个很好的美容秘方。

  13.饮食原则:少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡,形成更严重的毛囊炎痘痘。

  14.容易在嘴边长毛囊炎痘痘的人要留意牙膏的使用,因为牙膏中的氟化物容易诱发毛囊炎痘痘,您可以选择不含氟的牙膏,或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。

  粉刺患者在饮食方面需要注意的事项

  1、富含维生素A的食物。维生素A可调节上皮细胞的代谢,对毛囊角有一定的调节作用,同时能调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵袭,有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

  2、富含维生素B类的食物。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

  3、富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

  4、具有清凉祛热作用的食品。青春痘患者大多数有内热,故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

  5、合理的饮食可预防痤疮的发生和发展。饮食上宜多吃清淡的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食,如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。少吃或不吃辛辣食品,如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时多吃些蔬菜水果。

  6、者可以多吃一些具有清热降火的蔬菜。可以很好的帮助患者调理身体,排除体内毒素。比如木耳、苦瓜、冬瓜、黄瓜等,这些都是清热解毒的蔬菜。如果经常吃这类蔬菜的话,对于痘痘症状的缓解,具有很好的促进作用。